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[찍찍!!ㅋ] 크레아틴 끊은지 한달차 후기

보갤러(58.239) 2024.03.17 07:32:11
조회 1081 추천 0 댓글 13
														

크레아틴 풀 로딩으로 2년 살다가 체지 10퍼인데도 볼 빵빵하다는 소리 들어서


이참에 그냥 끊어버릴까 하고 끊음


중량 - 솔직히 같은 중량에서 횟수 1,2회 줄은거 티나는데 세트수를 4세트 할거 한세트 더해서 5세트하면 되는거라 전혀 문제 없음

크레아틴 없는 부스터 빨면 운동 수행능력 딱히 힘든거 못느낌

체중 - 수분빠지니 유지칼로리 식단 해도 3키로 빠져서 몸이 가벼워 유산소가 매우 잘됨 그리고 몸이 가볍다 보니 하루종일 덜피곤함

수분채워서 돌아다니는것도 몸은 피곤함을 느낀다. 몸이 더 잘 휴식을 느껴서 세트수 안늘려도 나쁠것도 없을듯 휴식이 잘되니까 


몸 데피니션 - 이건 솔직히 차이는 잘 모느끼겠다. 체지 10 선에서는 뭐


펌핑감 - 크레아틴 먹을때가 더 낫긴함


얼굴빵떡 - 고쳐짐 주변에서 다 너 턱선 왤케 살아낫냐 그럼...


결론 - 크레아틴 따위 끊어버리고 카페인 부스터만으로 충분하고 몸이 가벼워서 유산소는 더 잘되고 일상생활 피곤함도 더 적다.


당장 끊어라 수행능력 1,2회 늘어나는거 한세트 더하면 되는거야

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