외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 182944 | 일반 | 오운완 원암풀업 | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 42 | 0 |
| 182943 | 질문 | 초보잔데 근육통이 안오면 [2] | 맨붕이(175.195) | 05.23 | 121 | 0 |
| 182942 | 일반 | 한쫏 엘보 걸린 김에 힘 균형 맞춰야겠다 | ㅇㅇ(61.253) | 05.23 | 40 | 0 |
| 182940 | 일반 | 씹돼지의 버피100ㅡ100 시작 - 1일 | 맨붕이(59.28) | 05.23 | 30 | 0 |
| 182939 | 일반 | 매일 빡시게 운동하다가 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 93 | 0 |
| 182938 | 일반 | 복근 어떤데 [19] | 맨붕이(118.235) | 05.23 | 287 | 0 |
| 182936 | 일반 | 솔직히 크로스핏 노량진활어 머슬업 10게이같음 [4] |
모솔도태한남 |
05.23 | 102 | 0 |
| 182935 | 일반 | 머슬업 연속3번하는게 | ㅇㅇ(106.102) | 05.23 | 54 | 0 |
| 182934 | 일반 | 177/90 돼지 푸쉬업 스타트 한다 [1] |
ㅇㅇ |
05.23 | 113 | 1 |
| 182933 | 질문 | 턱걸이 반동 [11] |
PURPLE/PEOPLE |
05.23 | 148 | 0 |
| 182932 | 일반 | 본인 178에 53이었다가 [2] | ㅇㅇ(49.164) | 05.23 | 97 | 0 |
| 182931 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 13일차 변화 입니다! [10] | 맨붕이(223.39) | 05.23 | 229 | 1 |
| 182930 | 질문 | 팔굽 보통 하루에 몇세트 하시나요? [2] | 맨붕이(61.101) | 05.23 | 89 | 0 |
| 182929 | 일반 | 살찌려고 크리스피 글레이즈드 6개 먹었는데 [6] | ㅇㅇ(121.161) | 05.23 | 131 | 0 |
| 182928 | 일반 | 가슴이 왜캐 안아프지 자세가 ㅈㄴ 잘못됏나 햇는데 아녓네 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 76 | 0 |
| 182927 | 일반 | 1월에 시작해서 드뎌 턱걸이 1개 된다 ㅠㅠ [4] | 맨붕이(121.139) | 05.23 | 120 | 4 |
| 182926 | 일반 | 아 시발 손목 터졌나? |
ㅇㅇ |
05.23 | 141 | 0 |
| 182924 | 일반 | 추감기 첨 햇는데 이거 10키로 8키로하는사람은 뭐임..? [4] | 맨붕이(210.205) | 05.23 | 120 | 0 |
| 182923 | 일반 | 맨몸 어깨운동 이거 어때보임? [3] | 맨붕이(121.145) | 05.23 | 168 | 0 |
| 182921 | 일반 | 풀업 20개 이상하는데 기술만 좀 익히면 머슬업 할수있으려나 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.23 | 146 | 0 |
| 182920 | 일반 | 악력기 하다가 뿌셔졌다 추천좀 해줘 [7] |
흰색IG |
05.23 | 152 | 0 |
| 182919 | 일반 | 맨붕이 오늘 턱걸이 [3] | 맨붕이(58.225) | 05.23 | 147 | 1 |
| 182918 | 일반 | 원암풀업 연습 거의 없이 그냥 되려면 [4] | 맨붕이(218.51) | 05.23 | 91 | 0 |
| 182917 | 일반 | 격투시합 준비중이라 다이어트중인데 이게 정맥류임? [4] | ㅇㄷㅇㄷ(211.234) | 05.23 | 138 | 0 |
| 182916 | 일반 | 문틀철봉에 이런거껴서 사용가능? [1] | ㅁㅁ(211.221) | 05.23 | 88 | 0 |
| 182915 | 일반 | 풀업 제일 잘될때 |
마순이 |
05.23 | 71 | 0 |
| 182914 | 일반 | 우드짐링 싼 거 사도 되나여 | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 27 | 0 |
| 182913 | 일반 | 더스크랙 바이럴있네 [3] | 맨붕이(223.39) | 05.23 | 85 | 0 |
| 182912 | 일반 | 왕초보인데 등은 언제부터 커지기 시작함? [5] | 맨붕이(118.235) | 05.23 | 147 | 0 |
| 182911 | 일반 | 마요네즈가 칼로리 오짐 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 95 | 0 |
| 182910 | 일반 | 추감기 안들고 맨손으로 해도 자극오는디? [6] |
흰색IG |
05.23 | 110 | 0 |
| 182909 | 일반 | 친구 얼평좀 [1] | 맨붕이(223.39) | 05.23 | 237 | 0 |
| 182908 | 운동 | 2시 반에 퇴근하고 잠 안와서 운동했다 [5] |
ㅇㅇ |
05.23 | 88 | 0 |
| 182907 | 일반 | 머슬업 성공한지 3주가 지난 지금 [2] | 맨붕이(211.36) | 05.23 | 80 | 1 |
| 182906 | 일반 | 풀업 진짜 모르겠음 [3] |
맥앤버거 |
05.23 | 172 | 0 |
| 182905 | 일반 | 금연 실패 후 첫 달리기 |
맥앤버거 |
05.23 | 48 | 0 |
| 182904 | 일반 | 중량 머슬업 [4] |
hipos |
05.23 | 273 | 6 |
| 182903 | 질문 | 보통 턱걸이 할 때 [5] |
PURPLE/PEOPLE |
05.23 | 148 | 0 |
| 182902 | 일반 | 조언 좀 부탁드립니다. [9] | ㅇㅇ(61.82) | 05.23 | 92 | 0 |
| 182901 | 일반 | 풀업 10일차 자세좀 봐주세요 [7] |
운동조 |
05.22 | 183 | 0 |
| 182900 | 일반 | 불균형 ㅁㅌㅊ? [13] | ㅇㅇ(58.29) | 05.22 | 268 | 2 |
| 182899 | 일반 | 중량 풀업, 딥스 하려는데 원판보다는 [2] | 맨붕이(121.159) | 05.22 | 105 | 0 |
| 182898 | 일반 | 오운 | ㅇㅇ(180.70) | 05.22 | 18 | 0 |
| 182897 | 일반 | 뚱스뚱스 오운완~ |
익명이 |
05.22 | 23 | 0 |
| 182896 | 일반 | 프레임은 타고나는게 큰거같다 [24] | 맨붕이(1.219) | 05.22 | 409 | 1 |
| 182894 | 일반 | 누군지는 모르겠는데 고맙다 | 맨붕이(110.15) | 05.22 | 87 | 0 |
| 182893 | 일반 | 님들 왼가슴만 크는데 왜이럼 [5] |
ㅇㅇ |
05.22 | 138 | 0 |
| 182892 | 일반 | 실내사이클 강도 질문 좀 [1] | ㅇㅇ(1.251) | 05.22 | 34 | 0 |
| 182891 | 일반 | 운동 2일차 | 18170(114.199) | 05.22 | 27 | 1 |
| 182890 | 질문 | 전완이나 그부분 핏줄보고 체지방 판단 가능함? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 05.22 | 123 | 0 |
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