외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1963 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1185 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12404 | 79 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [12] |
hipos |
24.02.06 | 525 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3352 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35197 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42002 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35298 | 173 |
| 183120 | 일반 | ab슬라이드 쓰레긴 줄 알았는데 | ㅇㅇ(59.15) | 20:35 | 9 | 0 |
| 183118 | 질문 | 풀업 자세좀 봐주십셔... [3] |
자정 |
19:46 | 43 | 0 |
| 183117 | 일반 | 등운동 처음해도 하부 광배근 자극 느껴짐? | 맨붕이(118.235) | 19:41 | 18 | 0 |
| 183116 | 일반 | 플릭 어플 쓰는 분들 질문 | 맨붕이(119.149) | 18:57 | 26 | 0 |
| 183115 | 일반 | 풀업할때 왼쪽은 이두만 자극오고 오른쪽은 광배만 자극오는데 어떻게 해결함 [1] | 맨붕이(112.152) | 18:51 | 31 | 0 |
| 183114 | 일반 | 네거티브 몇 초 버틸 수 있어야 풀업 하나가 되나요? [2] |
납작거북쿠션 |
18:42 | 52 | 0 |
| 183113 | 일반 | 흰쌀밥 하루한끼라도먹으면 안되는거야? [2] | 맨붕이(221.151) | 18:30 | 57 | 0 |
| 183112 | 일반 | 딥스바 노랑색 당근 만원에 샀는데 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 18:02 | 32 | 0 |
| 183110 | 일반 | 운동은 우리가 할 수 있다는 자신감을 넣어줍니다. [1] |
청삽사리 |
17:18 | 69 | 8 |
| 183108 | 일반 | 회복질문.. [7] | 맨붕이(59.26) | 16:25 | 61 | 0 |
| 183107 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 16일차 변화 입니다! [2] | 맨붕이(223.62) | 16:04 | 126 | 3 |
| 183106 | 질문 | 와씨 나 골반전방경사 있었네 [2] |
PURPLE/PEOPLE |
15:59 | 60 | 0 |
| 183105 | 일반 | 40대 아재 올만에 몸매...jpg [8] | ㅎㅎ(114.108) | 15:09 | 200 | 1 |
| 183103 | 일반 | 인버티드로우 11개하니 뒤질거같은데 [12] | 맨붕이(59.14) | 14:26 | 111 | 0 |
| 183102 | 일반 | 악력기 하면 심박수 올라가네 [3] | ㅇㅇ(172.226) | 12:42 | 75 | 0 |
| 183101 | 일반 | 맨린이 풀업 불균형 이유가 뭐지 [3] | 맨붕이(118.37) | 12:28 | 138 | 0 |
| 183100 | 질문 | 근지구력 기를려면 어케해야할까 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 12:17 | 44 | 0 |
| 183097 | 질문 | 턱걸이 네거티브도 안되면 매달리기만 해야 되는거지? [3] | ㅇㅇ(121.153) | 11:49 | 89 | 0 |
| 183096 | 일반 | 산에서 응가<~ 군대에서 다 한 번씩은 해보는 거냐 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 11:00 | 114 | 2 |
| 183095 | 일반 | 몸평좀 [5] | 맨붕이(211.36) | 10:14 | 195 | 0 |
| 183094 | 일반 | 님들아 벽 대고 물구푸쉬업이 어려운거임? [2] |
ㅇㅇ |
09:27 | 109 | 0 |
| 183093 | 일반 | 생초짜 루틴 질문드립니다 [6] | 맨붕이(118.235) | 08:33 | 92 | 0 |
| 183091 | 일반 | 와 추감기 미쳤네 | ㅇㅇ(211.235) | 05:21 | 95 | 0 |
| 183090 | 일반 | 턱걸이 두달쯤 |
ㅇㅇ |
04:18 | 135 | 2 |
| 183089 | 일반 | 105뚱쓰 버피 100개 3일차 클리어 [1] | ㅇㅇ(59.28) | 03:27 | 34 | 0 |
| 183088 | 일반 | 풀업을 일정하게 10개씩 10세트 할 수 있으려면 [5] | ㅇㅇ(14.58) | 03:18 | 181 | 0 |
| 183087 | 일반 | 버피 휴식시간 | ㅇㅇ(59.28) | 03:12 | 25 | 0 |
| 183086 | 일반 | 제 키가 182인데요 플란체 손목작살 심한가요? [3] |
신의지팡이잭스 |
02:47 | 104 | 0 |
| 183085 | 일반 | 뚱쓰뚱쓰! 오운완 [2] |
익명이 |
02:24 | 38 | 0 |
| 183084 | 질문 | 한 부위당 주 20세트 이상하면 별로라는데? [1] | ㅇㅇ(211.235) | 01:43 | 111 | 0 |
| 183083 | 일반 | 레그레이즈 w같네 [1] | ㅇㅇ(125.244) | 01:41 | 35 | 0 |
| 183082 | 질문 | 풀업 하나할때마다 발이 땅에 닿아도됨? 계속 매달린 상태에서만 해야하나 [5] | 맨붕이(121.147) | 01:18 | 112 | 0 |
| 183081 | 일반 | 이게 싸구려 치닝디핑 현실임 [2] |
사이다텍 |
01:10 | 223 | 0 |
| 183080 | 질문 | 이렇게 운동하는데 목적에 맞는 운동인가? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 00:41 | 104 | 0 |
| 183079 | 일반 | 풀업 안되는 맨린이 질문좀요 [4] | 맨붕이(106.101) | 00:29 | 88 | 0 |
| 183078 | 질문 | 운동 전에 뭔가 배가 허전한 느낌들때 | 맨붕이(1.224) | 00:23 | 40 | 0 |
| 183077 | 일반 | 추감기할때 내리는것도 해야하나? [2] | 맨붕이(210.205) | 00:05 | 86 | 0 |
| 183076 | 일반 | 님들 혼자서 등사진 어케 찍는거임 [3] | 맨붕이(125.138) | 00:02 | 134 | 0 |
| 183075 | 일반 | 동양인 여자도 백덤블링 할수있을까요? [4] | 맨붕이(121.178) | 05.25 | 93 | 0 |
| 183074 | 일반 | 버피테스트하는데 손목이 너무 아파요 [2] |
북방바다코끼리표범 |
05.25 | 52 | 0 |
| 183072 | 일반 | 철봉 낮으면 더 힘들고 갯수도 줄어드는데 왜지 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.25 | 123 | 0 |
| 183071 | 질문 | 땀 날 정도로 운동 함? [5] |
ㅇㅇ |
05.25 | 132 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.