외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 부재중입니다.(qet130)
2017-03-28
2024.05.22 19:18:52
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2928 | 설문 | 연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는? | 운영자 | 24/09/16 | - | - |
| 191653 | 일반 | 날씨 선선한게 밖에서 운동하기 개좋네 | ㅇㅇ(218.239) | 13:21 | 28 | 0 |
| 191652 | 일반 | 알이 간만에 배겻네 [1] | 맨붕이(114.201) | 13:16 | 41 | 0 |
| 191651 | 질문 | stand to stand bridge 한국어 명칭 | ㅇㅇ(180.228) | 13:16 | 22 | 0 |
| 191650 | 일반 | 멘몸 어깨운동 추천 해주세요 [1] | ㅇㅇ(106.101) | 13:15 | 62 | 0 |
| 191649 | 일반 | 한달전부터 시작한 멸치인데 푸시업 3개에서 안느네요 [3] | 맨붕이(221.162) | 13:06 | 74 | 0 |
| 191648 | 일반 | 딥스할 때 가슴통증 아는 사람? [8] | 맨붕이(59.27) | 12:52 | 96 | 0 |
| 191647 | 일반 | 상탈) 등이 왜 안커질까 풀업..자세 좀 [7] | 맨붕이(36.71) | 12:52 | 131 | 0 |
| 191646 | 일반 | 딥스 상체 세워서 하면 아랫가슴 자극 별로지 않음? [1] | ㅇㅇ(39.7) | 12:35 | 58 | 0 |
| 191645 | 일반 | 차칸철봉3 vs 토탈밴치 502a [2] | 맨붕이(210.123) | 12:16 | 64 | 0 |
| 191644 | 일반 | 이거 뭐냐 도대체 [3] | 맨붕이(211.234) | 12:05 | 75 | 0 |
| 191643 | 일반 | 오운완 [1] |
까치머리아저씨 |
11:39 | 60 | 0 |
| 191642 | 일반 | 체지방 감소는 식단 비중이 90% 이상임? [6] |
내쵸 |
11:35 | 90 | 0 |
| 191641 | 일반 | 182/100 맨린이 [2] | 맨붕이(125.128) | 10:49 | 49 | 0 |
| 191640 | 일반 | 푸쉬업으로 내측두 키우랴면 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 10:24 | 41 | 0 |
| 191639 | 일반 | 벤트암 힘물구 1년만에 감잡았다!!! [1] |
맨몸꿈나무 |
10:16 | 71 | 2 |
| 191638 | 일반 | 본인 골격근량 변화 ㅁㅌㅊ [12] | 맨붕이(118.235) | 10:14 | 200 | 0 |
| 191636 | 일반 | 어제 하루쉬고 이제 10시쯤 운동가려고 [1] |
까치머리아저씨 |
09:28 | 44 | 0 |
| 191635 | 일반 | 맨린이 운동량 어때? | 맨붕이(110.12) | 08:56 | 50 | 0 |
| 191634 | 일반 | 드디어 턱 플란체 30초 달성했음 [2] | ㅇㅇ(45.64) | 08:12 | 44 | 0 |
| 191633 | 일반 | 174에 90인 돼지인데 [5] | 맨붕이(118.235) | 07:20 | 84 | 0 |
| 191632 | 일반 | 머슬업을 이 정도로 하려면 몇 개 정도 해야 됨? [10] | ㅇㅇ(183.97) | 04:41 | 205 | 0 |
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| 191630 | 일반 | 푸쉬업 세트수 얼마나 해야할까 | ㅇㅇ(211.235) | 00:54 | 48 | 0 |
| 191629 | 일반 | 중량풀업 35kg 두개 성공했다 [2] | ㅇㅇ(58.227) | 00:26 | 86 | 0 |
| 191628 | 일반 | 푸쉬업을 매일 하는데 심장 통증? [1] | 맨붕이(121.155) | 00:22 | 100 | 0 |
| 191627 | 일반 | 푸쉬업 이제 한번에 정자세로 30개까진 겨우겨우 찍어짐 [4] |
처음글써봅니다 |
09.21 | 118 | 0 |
| 191626 | 일반 | 매일 한 시간 걷는데 쌓이고 쌓이면 도움되겠지 [4] |
ㅇㅇ |
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ㅇㅇ |
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| 191620 | 일반 | 이게 공원 철봉중에 머슬업 잘 안되는게 있음 | 맨붕이(211.52) | 09.21 | 54 | 0 |
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| 191608 | 일반 | 새로 찾은 철봉 두께 넘 두꺼운데 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 09.21 | 136 | 0 |
| 191607 | 일반 | 몸이라는게 ㄹㅇ 사람마다 다르냐? [4] | ㅇㅇ(223.39) | 09.21 | 176 | 0 |
| 191606 | 질문 | 애들아 치닝디핑 왔는데 [3] | 맨붕이(114.201) | 09.21 | 104 | 0 |
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| 191604 | 일반 | 표준몸무게에서 몇 kg 증량해야 보기 좋은 거 같냐 [6] | ㅇㅇ(14.46) | 09.21 | 101 | 0 |
| 191603 | 일반 | 어디 운동이 젤 고통스러움? [4] | 맨붕이(14.50) | 09.21 | 133 | 0 |
| 191602 | 일반 | 씨발 비와서 2일째쉬는중 [3] | 맨붕이(106.245) | 09.21 | 82 | 0 |
| 191601 | 일반 | 종아리는 타고났으면 구지 안해도되나? [3] | 맨붕이(116.124) | 09.21 | 86 | 0 |
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