첫 48시간 단식후기

여러분 단식하세요

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개설일

2016-04-06

단갤러(121.130) 2024.03.01 14:16:57

조회 298 추천 1 댓글 2

16~18 간헐적단식만 해왔는데 요즘 피부상태나 몸 컨디션 좀 안좋아서 해봤음

단식 끝나고 첫 식사로 50% 정도만 배 채운단 느낌으로 건강식으로 적당히 먹었는데 양이 좀 아쉽긴 하지만 배고픈 느낌은 없네

운동을 거의 매일 하는지라 보상심리로 배부를때까지 먹는게 일상이었는데 그동안 내가 많이 처먹어왔구나 싶음..

단식하고 나니깐 미각이 굉장히 예민해져서 그런가 시래기국 부터 먹는데 단식하고 먹으니깐 짠맛이 확 느껴지더라 김치 같은것도 매콤하게 느껴지고ㅋㅋ

첫날 몸무게 68.0 -> 둘째날 66.5 -> 셋째날 단식 끝나기 직전 65.8

운동안하고 단식하면 근손실 온대서 운동 조금씩 해줬는데 둘째 날 늦은 오후부터 기운없어지기 시작하는거랑 신경 날카로워지는거 말곤 할만했음

앞으로 가끔씩 48시간 단식해줘야겠음

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