난 키빼몸 75로도 살아보고 120으로도 살아본사람이고

살뺄때 운동유무와 관계없이 무조건 저칼로리하는데

근육량 및 기초대사량에 전혀 문제 없음

그냥 평범하게 운동안하고 살찌면 체지방률 높아지고 운동하면 평균되고 그런 수준임 사실상 거의 쳐먹어서 지방붙는거에 따라 체지방률이 변하는거지 근육량은 별 변동 없음

기본적으로 근육량은 체중이랑 제일 연관이 크고 돼지들이 살빼서 빠지는 근육량은 당연히 빠져야되는 근육량이다

그리고 굶어서 빼면 당연히 그것보다 더 빠지게되는데

인체에는 항상성이란게 있기때문에 그런 이유로 조금 과하게 빠진건

니가 신체기능이 많이 떨어진 50대 이상이라든가 병이있거나 뭐 특이체질이거나 150키로에서 오로지 굶기만해서 50키로까지 뺐다거나 하지 않는이상 식단 다시 서서히 늘리고 일반적인 생활 하면 기초적인 수준으로는 당연히 돌아온다

애초에 근육에 의해 좌우되는 기초대사량이

근육 십키로 뿔려봐야 하루에 콘아이스크림 하나 더 먹어도 될만한 수준임

그리고 순수근육 십키로 뿔리는데 얼마나 걸릴거같냐? 헬창될거 아니고 건강이나 에너지소모 목표로 적당히 하는애들은 근육 안붙는체질이면 십년해도 붙이기 어려운 양임

기본적으로 콘아이스크림 하루에 세개씩 더쳐먹어서 살찐애들한테 그렇게 영향이 있을만한 절대값이 아니라는거임

백키로에서 육십키로까지 뺀놈이 그정도 양 컨트롤 못해서 다시 좆돼지된다? 난 그럴일 거의 없다고 봄

백이십키로에서 백키로된놈이 현타와서 다시 쳐먹다가 백삼십키로되는건 가능하다고 본다 왜냐면 이런애들이 근손실드립 제일 많이침