명상할 때는 어디에 초점을 둬야할까요

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2016-08-16

[홍보] 명상할 때는 어디에 초점을 둬야할까요앱에서 작성

명갤러(119.193) 2023.10.27 11:19:21

조회 237 추천 0 댓글 16

그동안 잡생각을 몰아내고 호흡에만 집중한다로 초점을 맞췄는데 일상에서도 잡생각이 잘 사라지지 않네요 그냥 편안한 상태를 가지는 것에 목적을 둬야하는 걸까요?

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