디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[일반] 키빼몸 110이 되기 위한 프로젝트 1일차 종료모바일에서 작성

러너굴갤로그로 이동합니다. 2024.05.13 21:56:03
조회 312 추천 1 댓글 7
														


[몸무게]
아침 공복 몸무게 82.25kg
[식단]
아침 : 우유/견과류/바나나/아아

점심 : 오리훈제 샐러드

간식 : 아아/삶은 계란

저녁 : 밥/계란후라이/김치/우유
아침에 밥을 못먹어서 그런지 배 겁나 고팠음

내일은 일찍 일어나서 밥먹자
[운동]
아직 발뒤꿈치 통증이 있어 출퇴근 달리기 x

집 지하철 회사 계단 이용

그러고보니 팔굽혀펴기랑 철봉 매달리기를 안했네

내일부터 해야지

하체 유연하게 하는 스트레칭도 틈틈히 해야겠다
[목표 참고]
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=running&no=288139&s_type=search_name&s_keyword=%EB%9F%AC%EB%84%88%EA%B5%B4&page=1

 



0490f719b4836df320afd8b236ef203e36c4a587841026d0

0490f719b4836df520b5c6b011f11a39ca40b3b7a5587355

0490f719b4836df220b5c6b011f11a3975fb6f2e31a7b3db0f

0490f719b4836df020b5c6b011f11a392b6aa9e29e6f77b3a5

0490f719b4836df120b5c6b011f11a39fbeb51f7b7a7199099

0490f719b4836dfe20b5c6b011f11a39026b6875d7a0b49ebf

0490f719b4836ef620b5c6b011f11a39558e5d7dff9e0e3605

0490f719b4836ef520b5c6b011f11a39a1ec7c4300148ab175

0490f719b4836ef220b5c6b011f11a399144f361beb2e956b4

0490f719b4836ff320b5c6b011f11a39f4282ac693168a1de2

0490f719b4836ff020b5c6b011f11a39dd8c6bb5fd6d45d0

추천 비추천

1

고정닉 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기
자동등록방지

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2861 설문 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? 운영자 24/05/20 - -
299184 훈련일 날씨가 좋아서 빡런을 갈겼는데 [9] 윤차차갤로그로 이동합니다. 05.23 244 4
299182 일반 러닝 하는 사람들 이운동 하고얻게된거 뭐있음? [19] 런갤러(211.241) 05.23 478 0
299181 일반 리버레이트나이트로2 첫 착용후기 [6] 브라우니사랑개갤로그로 이동합니다. 05.23 175 1
299180 일반 10시에 런닝 가는 직딩없재? [6] 킹불알갤로그로 이동합니다. 05.23 211 0
299179 일반 러닝머신 타탁(119.56) 05.23 29 0
299178 일반 러닝용 백팩 요만한거에 티랑 바지 잡동사니 들어가겠죠? [1] 구르마도리갤로그로 이동합니다. 05.23 114 0
299177 일반 런린이 슬펐다 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.23 34 0
299175 일반 졷뉴비 보메로사고 첫 5k [6] ㅇㅇ(124.216) 05.23 158 2
299174 일반 빌드업이라는거 이렇게 하면 되나요?? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.23 134 3
299171 일반 제모크림 [7] 런갤러(121.167) 05.23 105 0
299170 일반 5km 평균 케이던스가 이런데 [5] ㅇㅇ(39.115) 05.23 275 0
299169 훈련일 런붕이 7k 행복런 [19] 꽃갈비살갤로그로 이동합니다. 05.23 159 7
299168 훈련일 6km 완료 [10] 초장갤로그로 이동합니다. 05.23 70 3
299167 일반 오산을 달리고 또 달리다 [12] 오산을달리다갤로그로 이동합니다. 05.23 146 4
299165 훈련일 8키로 뛰고옴 [3] 만두고기갤로그로 이동합니다. 05.23 89 2
299163 일반 이거 짭인가요? [2] 런갤러(122.44) 05.23 89 0
299162 일반 저체충 런린이 존5로 뛰면 내고을마트갤로그로 이동합니다. 05.23 81 0
299161 일반 이번주 일요일 수육런 가실분 계신가요? [3] 런갤러(125.241) 05.23 169 1
299160 일반 와... 1키로 늘리기가 이렇게 어려운거였어? [9] 브라우니사랑개갤로그로 이동합니다. 05.23 353 0
299158 일반 러닝 뉴비인데 정강이쪽 통증 원래 있냐? [1] ㅇㅇ(61.39) 05.23 85 0
299157 일반 근데 손흥민이 내년 동아마라톤 10KM 접수하고 PB 도전한다면 [1] 장어고래갤로그로 이동합니다. 05.23 268 0
299156 일반 엔스4 짧은 소감 [11] 런갤러(61.99) 05.23 285 0
299155 일반 오늘 주간 트레일런 세시간, 야간 조깅40분 [2] 와당갤로그로 이동합니다. 05.23 94 1
299154 훈련일 런줌마 펀러닝 일기 [48] 런줌마갤로그로 이동합니다. 05.23 734 15
299153 일반 롱기스트런 전략 꼬맹이.갤로그로 이동합니다. 05.23 134 0
299152 일반 케틀벨 스윙 +러닝 조합 꿀조합인 이유 [4] 런갤러(119.70) 05.23 262 1
299151 훈련일 런정저 5k 30분 언더 성공했습니다 [2] 런갤러(210.178) 05.23 75 0
299150 일반 런정자 5k 30분 언더 성공했습니다 [1] 런갤러(210.178) 05.23 55 3
299149 일반 나만 그런게 아니여써!!!!! [4] 나나갤로그로 이동합니다. 05.23 191 0
299148 일반 달리기 시작한지 얼마 안됐는데 훈련법 같은거 있음? [2] 런갤러(211.241) 05.23 84 0
299146 일반 복숭아뼈 아래 통증 때문에 3일 째 휴식중 [3] 런붕갤로그로 이동합니다. 05.23 73 0
299145 훈련일 쉬쉬쉬뛰 후기 [11] 중랑천다람쥐갤로그로 이동합니다. 05.23 212 2
299144 일반 한강 아침에도 벌레많나여? [3] ㅇㅇ(219.254) 05.23 101 0
299143 훈련일 오운 10,000m [8] 주코갤로그로 이동합니다. 05.23 131 6
299142 장비리 오클리 플라즈마 고글 비교 개구리중사갤로그로 이동합니다. 05.23 105 0
299141 일반 8주차 런정자 거리 기록 갱신 ㅅㅅㅅ [4] 런정자(218.148) 05.23 98 1
299140 일반 미텼다.... 개빠르지? [12] 상자바갤로그로 이동합니다. 05.23 463 4
299139 일반 의지박약 네번째 러닝 1.65키로 8분50초 [9] 로다이갤로그로 이동합니다. 05.23 77 1
299138 일반 오늘 운동 땡땡이 침~ [1] 런갤러(121.175) 05.23 27 0
299137 일반 석깅 [1] 슝슝빵빵갤로그로 이동합니다. 05.23 27 2
299136 일반 5km 나름 포인트 훈련 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.23 98 0
299135 일반 ㅋㅋㅋ 검색해보니까 손흥민 40분언더 글 꽤 많네 [7] 런갤러(125.137) 05.23 362 3
299134 일반 런정자 오늘 1km도 못뜀 [3] 런갤러(49.167) 05.23 67 0
299133 일반 기흥 vs 시흥 [4] F059갤로그로 이동합니다. 05.23 99 0
299132 훈련일 (부상 회복 기원) 수영 [2] 말달리자갤로그로 이동합니다. 05.23 66 0
299131 일반 이운동 재능 뭐뭐있음? [4] 런갤러(211.241) 05.23 188 0
299130 일반 엔프2 훈련용으로 어때? [1] 런갤러(112.164) 05.23 52 0
299128 일반 오늘 날씨가 너무 좋은데 런갤러(122.45) 05.23 31 0
299127 일반 어제 12만원 프로스펙스는 끝난거임? [5] 런갤러(121.175) 05.23 296 0
299126 일반 내맘대로 5km 러닝 [1] 달콤호박별갤로그로 이동합니다. 05.23 83 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2