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개인적으로 케틀벨 클린으로 효과 많이 봤음

ㅇㅇ(221.160) 2021.04.24 12:18:12
조회 2330 추천 13 댓글 1

양손 스윙 체력운동으로 많이 했고 파워나 스트렝스 운동은 클린만 했는데 전에 못들었던 중량을 프레스로 밀 수 있게 되더라. 물론 클린이 스내치보다는 떨어지겠지만

스킬이 없는 시점에서 부상 리스크없이 힘이나 파워 키우기에 개인적으로 클린이 좋았음

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