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형님들 말 듣고 클린 해보니꺼 되긴하는데앱에서 작성
쿨한나
2023.10.29 16:08:10
2023.10.29 16:08:10
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 6236 | 케틀벨 겟업 프레스 스윙 |
phuketmon |
23.12.26 | 101 | 5 |
| 6235 | 프레스 16에서 24로 바로 못올리나?? [4] | 케갤러(175.197) | 23.12.25 | 235 | 0 |
| 6234 | 간헐적으로 어깨가 아픈데 원인 찾은거 같음 [2] | 케갤러(222.237) | 23.12.25 | 163 | 0 |
| 6233 | 케틀벨 인터벌 타바타는 걍 살빼는 운동임? [12] |
Lvc47501 |
23.12.25 | 274 | 0 |
| 6232 | 풀업, 가슴운동 따로 하고 나머지부위 케틀벨로 조지는루틴좀 [2] | 케갤러(211.109) | 23.12.24 | 185 | 0 |
| 6231 | 케틀벨스내치 떨굴때 기르보이식으로 떨궈도 되지? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 23.12.24 | 163 | 0 |
| 6230 | 오운완 | 부갤러(211.234) | 23.12.24 | 37 | 1 |
| 6229 | 케틀벨 스윙은 무게에 따라 칼로리 소모 차이 큼?? [4] | ㅇㅇ(211.234) | 23.12.23 | 404 | 0 |
| 6228 | 오운완 [4] | 부갤러(211.234) | 23.12.22 | 121 | 3 |
| 6227 | 케틀벨 스윙하다 놓쳐서 날려보신 분들 [4] |
코르테즈 |
23.12.22 | 302 | 0 |
| 6226 | 혹시 힙힌지하고 스쿼트 구분이 어렵다면 이렇게 하면 된다네~ [1] | 케갤러(27.122) | 23.12.22 | 188 | 0 |
| 6225 | 3대500의 케틀벨 2일차 [1] | 케갤러(59.10) | 23.12.22 | 215 | 0 |
| 6224 | 근데 터키쉬겟업 효과가 뭐임??? [1] | 케갤러(119.70) | 23.12.21 | 336 | 0 |
| 6223 | 케틀벨 스윙, 프레스 [6] |
phuketmon |
23.12.21 | 383 | 8 |
| 6222 | 초보 루틴 질문이 있습니다 [1] | 케갤러(58.125) | 23.12.21 | 111 | 0 |
| 6221 | 매일아침 16키로 스내치 10분 200개 1일차 [1] | 케갤러(175.197) | 23.12.20 | 166 | 1 |
| 6220 | 케틀벨 조언구하러 왔어요 [5] |
CrudeStudio |
23.12.20 | 251 | 0 |
| 6219 | 한손스윙할때 어깨가 찌리릿하네 | ㅇㅇ(211.227) | 23.12.20 | 59 | 0 |
| 6218 | 60kg 케틀벨 스윙 [6] |
phuketmon |
23.12.20 | 594 | 8 |
| 6217 | 스윙 몇백개이상 하는 사람들은 [3] |
코르테즈 |
23.12.20 | 303 | 0 |
| 6216 | IKFF랑 SFG랑 누가 더 트레이너로서 범용성 있음? [1] | 케갤러(121.131) | 23.12.19 | 155 | 0 |
| 6215 | 케틀벨 겟업이 턱걸이에 좋다는데 형들은 어떻게 생각해? [5] | 케갤러(27.122) | 23.12.19 | 329 | 0 |
| 6214 | 케틀벨 스윙할때 왼쪽 종아리 근육이 떨리는데 [4] | 케갤러(223.39) | 23.12.19 | 93 | 0 |
| 6213 | 케틀벨 8키로 터키쉬 중인데 다음 무게 몇으로 할까요? [2] | 케갤러(58.237) | 23.12.19 | 92 | 0 |
| 6212 | 스윙 타바타말고 컨디셔닝 루틴 [1] |
Lvc47501 |
23.12.18 | 132 | 0 |
| 6210 | 뒷치기 하듯 올라오는 게 맞음? [2] | 케갤러(210.117) | 23.12.18 | 188 | 0 |
| 6209 | 금요일 케틀벨 스내치 외 [10] |
phuketmon |
23.12.17 | 271 | 7 |
| 6208 | 오운완 [1] | 부갤러(211.235) | 23.12.16 | 58 | 2 |
| 6207 | 집근처에 헬스장 엄청 싼곳 있는데 [1] | ㅇㅇ(211.227) | 23.12.14 | 189 | 0 |
| 6206 | 아 22케틀벨 2개들고 스쿼트하는건 할만한데 [1] | ㅇㅇ(211.227) | 23.12.14 | 179 | 0 |
| 6204 | 요즘 케틀벨 다시 열심히 하는중 [9] |
phuketmon |
23.12.14 | 525 | 7 |
| 6203 | 수트케이스 데드리프트 vs 로디드 캐리(수트케이스) [9] | 케갤러(222.237) | 23.12.13 | 129 | 0 |
| 6202 | 케틀벨 56킬로 들고 11바퀴 88미터 걷기 | ㅇㅇ(223.62) | 23.12.13 | 153 | 2 |
| 6201 | 오늘 한 러시아인에게 들은 이야기 - 다른 계산법 [4] | 케갤러(121.172) | 23.12.13 | 297 | 2 |
| 6200 | 와 케틀벨 갤러리도 있었네 [3] | 케갤러(210.117) | 23.12.12 | 160 | 0 |
| 6199 | 엉아들 케틀벨 40kg 사고픈데 어디꺼 사? [4] | 케갤러(39.7) | 23.12.12 | 245 | 0 |
| 6198 | 헬스장 끝나고 집에서 유산소 컨디셔닝 개념으로 할라고하는데 횟수 추천좀 [2] | 케갤러(221.143) | 23.12.12 | 139 | 0 |
| 6197 | 케틀벨 겟업, 스내치? [4] |
phuketmon |
23.12.12 | 235 | 7 |
| 6196 | 24kg 일주일차 [2] | 케갤러(180.69) | 23.12.12 | 173 | 1 |
| 6195 | 케틀벨로만 몸만든 사람은 없음? [5] | 케갤러(211.109) | 23.12.12 | 400 | 0 |
| 6194 | 케틀벨스윙+데드를 하고싶은데 [4] | 케갤러(1.225) | 23.12.12 | 153 | 0 |
| 6193 | 인버티드로우와 프레스 섞으니 몸이 좋아죽네 [1] | ㅇㅇ(211.227) | 23.12.11 | 179 | 1 |
| 6192 | 오늘의 케틀벨 훈련 [2] |
phuketmon |
23.12.11 | 235 | 8 |
| 6191 | 오운완 | ㅇㅇ(211.234) | 23.12.10 | 40 | 0 |
| 6190 | 이거는 몇키로까지 있냐 [2] |
김태촌 |
23.12.10 | 150 | 0 |
| 6189 | 케틀벨 스윙 32kg 300개 하는데 [2] | 00(106.101) | 23.12.10 | 366 | 1 |
| 6188 | 허리디스크 환자도 케틀벨 해도 되냐??? [3] | 케갤러(119.70) | 23.12.09 | 462 | 0 |
| 6187 | 오운완 [2] | ㅇㅇ(211.234) | 23.12.09 | 57 | 3 |
| 6186 | 기립근 강화운동 더해야하는거 ㅊㅊ좀 [6] | 케갤러(222.237) | 23.12.09 | 238 | 0 |
| 6185 | 인바디 하고 충격먹음 | ㅇㅇ(211.227) | 23.12.08 | 188 | 0 |
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