외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 159222 | 일반 | 심한 라운드숄더는 무릎대고 푸쉬업도 안되네 [2] | ㅇㅇ(219.241) | 23.05.09 | 361 | 0 |
| 159221 | 일반 | 내로우 푸쉬업 삼두 자극 좋네 [1] | ㅇㅇ(14.6) | 23.05.09 | 137 | 0 |
| 159220 | 일반 | 팔굽혀펴기 손가로로일자로함 세로로일자로함? [5] | ㅇㅇ(112.144) | 23.05.09 | 166 | 0 |
| 159219 | 일반 | 인버티드 로우랑 시티드 로우랑 뭔가 좀 다르네? [1] | ㅇㅇ(210.106) | 23.05.09 | 145 | 0 |
| 159218 | 일반 | 사이타마 운동0일차 평가좀 해줘 몸 [19] |
운동어리니 |
23.05.09 | 557 | 0 |
| 159217 | 일반 | 형님들 26인데 운동 처음하는데 [4] |
운동어리니 |
23.05.09 | 179 | 0 |
| 159216 | 일반 | 턱걸이 너무 안 늘어나네 [4] | ㅇㅇ(218.48) | 23.05.09 | 156 | 0 |
| 159215 | 일반 | 런닝머신보다 뛰는게 더낫다 야외맨몸운동 포기못한다 | ㅇㅇ(59.26) | 23.05.09 | 93 | 0 |
| 159214 | 일반 | 야외 맨몸운동 포기한다 모기땜에 | ㅇㅇ(59.26) | 23.05.09 | 71 | 0 |
| 159213 | 일반 | 턱걸이 10x10 되는 사람있냐? [8] |
깡다구있는인생 |
23.05.09 | 402 | 0 |
| 159212 | 일반 | 브릿지랑 스쿼트 운동효과 비슷함 ? | ㅇㅇ(67.245) | 23.05.09 | 100 | 0 |
| 159211 | 일반 | 철봉 메달리기 하다가 ㅈ될뻔했다 [5] | ㅇ(220.120) | 23.05.09 | 296 | 0 |
| 159209 | 일반 | 나 여기 왜이러는거지 [7] | ㅇㅇ(121.124) | 23.05.09 | 298 | 0 |
| 159208 | 일반 | 딥스바 싼거 사도 됨? [2] | ㅇㅇ(222.235) | 23.05.09 | 287 | 0 |
| 159207 | 일반 | 니네 스트랩 쓰냐 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.09 | 180 | 0 |
| 159206 | 일반 | 중량벨트 추천ㄱㄴ? |
ㅇㅇ |
23.05.09 | 73 | 0 |
| 159205 | 일반 | 단백질은 어떻게챙기나요? [7] | ㅇㅇ(58.231) | 23.05.09 | 285 | 0 |
| 159202 | 일반 | 본인 돼지임? [5] | ㅇㅇ(221.140) | 23.05.09 | 163 | 0 |
| 159200 | 질문 | 중학생 멸치 헬스장 갈려고하는데 눈치가 보입니다 [7] | 중딩멸치(110.46) | 23.05.08 | 429 | 0 |
| 159198 | 일반 | 턱걸이 세트마다 개수 떡락하는데 원래그럼? [5] |
해성운 |
23.05.08 | 506 | 1 |
| 159197 | 일반 | 오늘의 운동 |
저먼스플렉스 |
23.05.08 | 59 | 0 |
| 159196 | 일반 | 문틀에서랑 공원에서랑 철봉 갯수가 다르면 문제있는건가? [1] |
ㅇㅇ |
23.05.08 | 189 | 0 |
| 159193 | 일반 | 이걸로 풀업이랑딥스 할수있음? | ㅇㅇ(223.33) | 23.05.08 | 157 | 0 |
| 159192 | 일반 | 풀업 숄더패킹 외회전하면 [2] | ㅇㅇ(49.171) | 23.05.08 | 151 | 0 |
| 159191 | 일반 | 운동량 늘렸는데 못하겠으면 다시 돌아가야하냐 [1] | ㅇㅇ(218.155) | 23.05.08 | 118 | 0 |
| 159189 | 질문 | 풀업 ㅈ병신인데 5개에서 안느네 [12] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.08 | 298 | 0 |
| 159188 | 일반 | 맨몸 4개월 변화 [14] | ㅇㅇ(110.35) | 23.05.08 | 4995 | 35 |
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| 159182 | 일반 | 낼프로틴직구한거온다 | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.08 | 44 | 0 |
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새롬신드롬 |
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| 159180 | 일반 | 맨몸운동은 진짜 자신과 싸움이다 [4] | ㅇㅇ(175.223) | 23.05.08 | 3546 | 15 |
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| 159177 | 일반 | 맨린이 풀푸 슈퍼셋 + 땅밟고 딥스로 실패지점 | ㅇㅇ(223.38) | 23.05.08 | 82 | 0 |
| 159176 | 일반 | 맨몸으로만 루틴돌리는 맨몸러분들 7일중 휴식일 가져가시나요? [4] | ㅇㅇ(110.12) | 23.05.08 | 279 | 0 |
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| 159172 | 일반 | 치닝디핑 살필요없이 턱걸이바로 다되지않냐 [2] |
치킨마니아 |
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| 159169 | 일반 | 싱무브 팩트 - 아무도 플란체 못잡음 [1] | 싱무브(118.235) | 23.05.08 | 277 | 2 |
| 159168 | 일반 | 오운완 [1] | ㅇㅇ(118.43) | 23.05.08 | 135 | 1 |
| 159167 | 일반 | 푸시업바관련 질문이요! | ㅇㅇ(1.218) | 23.05.08 | 85 | 0 |
| 159166 | 일반 | 팔길면 물구나무 중심잡기 어려움? [3] | ㅇㅇ(112.165) | 23.05.08 | 127 | 0 |
| 159165 | 질문 | 머슬팜 컴뱃 BCAA 들어 있는거임? 안 들어 있는거임? [2] | ㅇㅇ(175.215) | 23.05.08 | 106 | 0 |
| 159164 | 일반 | 풀업 이제 시작하는 뉴비들은 [25] | ㅇㅇ(219.255) | 23.05.08 | 4066 | 32 |
| 159162 | 일반 | 어제 야가다가서 40키로 쎄멘을 날랐더니 전완 이두 개털림 [2] | ㅇㅇ(39.7) | 23.05.08 | 128 | 0 |
| 159161 | 질문 | 저녁에 닭가슴살만 먹고 운동해도 돼? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 23.05.08 | 172 | 0 |
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