외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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티르칸쟈카 |
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seer |
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| 182513 | 일반 | 푸쉬업 풀업 이두컬 이렇게만 해도 됨? [2] | ㅇㅇ(211.60) | 11:23 | 41 | 0 |
| 182511 | 일반 | 5kg 중량 푸쉬업 7번씩 5세트 했다 [1] | ㅇㅇ(221.155) | 11:03 | 48 | 2 |
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| 182507 | 일반 | 이제 6개월 넘었네..겨우 | 맨붕이(106.101) | 09:31 | 29 | 0 |
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| 182505 | 일반 | 지금하체 안하고 상체만하는데 하체도 하면 당연 골근량 늘게지? [2] | 맨게이(112.222) | 08:52 | 61 | 0 |
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| 182499 | 일반 | 102kg인데 체지방률 26%임 | ㅇㅇ(223.38) | 07:00 | 30 | 0 |
| 182498 | 일반 | 풀업밴드 그냥 쿠팡에서 아무거나 사도 괜찮나요? |
빛나는나무 |
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| 182497 | 일반 | 턱걸이바 별로임? 치닝디핑 사는게 나음? [6] | 맨붕이(211.212) | 04:52 | 98 | 0 |
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| 182494 | 일반 | 턱걸이 잡는바꾸면 20초버텨지는데 | 맨붕이(223.39) | 02:15 | 39 | 0 |
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| 182489 | 일반 | 늑골염증 (심장쪽 땡김,통증) 심하게온사람있음? [3] | 맨붕이(114.199) | 00:34 | 40 | 0 |
| 182488 | 일반 | 문틀철봉 관련 질문입니다 [2] | 맨붕이(223.39) | 00:31 | 34 | 0 |
| 182484 | 일반 | 맨린이 맨몸 7,8일차 -_- [2] |
ㅇㅇ |
05.16 | 115 | 0 |
| 182483 | 일반 | 수행능력 vs 자세 뭐가 먼저일까 [9] |
촉 |
05.16 | 116 | 0 |
| 182482 | 일반 | 푸쉬업 20개씩 5세트 어떻게하냐 진짜 [2] | 맨붕이(1.254) | 05.16 | 91 | 0 |
| 182481 | 일반 | 뚱쓰뚱쓰 오런완 5일차 |
익명이 |
05.16 | 19 | 1 |
| 182480 | 일반 | 와 철봉매달리기 1분은 그냥할줄알았는데 [2] |
ㅇㅇ |
05.16 | 128 | 0 |
| 182479 | 일반 | ㅈ됬다...상담좀 [2] | 맨붕이(106.102) | 05.16 | 110 | 0 |
| 182478 | 일반 | 너무 운동만 하진 맙시다 다른 취미도 가져봅시다. [2] |
청삽사리 |
05.16 | 205 | 6 |
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