외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
부재중입니다.(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 2870 | 이슈 | [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 | 운영자 | 24/06/11 | - | - |
| 183911 | 운동 | 132 > 110kg 물구나무서기 [15] | 맨붕이(106.102) | 06.07 | 279 | 5 |
| 183910 | 일반 | 손 ㅍㅌㅊ? [6] | 맨붕이(211.119) | 06.07 | 207 | 0 |
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| 183908 | 일반 | 하 시바 운동을 해도 뱃살이 안들어가노 [2] | ㅇㅇ(122.43) | 06.07 | 141 | 0 |
| 183907 | 일반 | 40살 집에서 운동 시작한지 2주됐는데 루틴좀 봐주세요... [5] |
ㅇㅇ |
06.07 | 251 | 0 |
| 183906 | 일반 | 류시현 비슷하게 머슬업 성공했다 | 맨붕이(106.101) | 06.07 | 88 | 0 |
| 183905 | 일반 | 오늘의 운동일지 | 맨붕이(219.248) | 06.07 | 39 | 1 |
| 183904 | 일반 | 뚱스뚱스 오운완 |
익명이 |
06.07 | 80 | 1 |
| 183903 | 질문 | 복근 질문 [4] |
umchunsic |
06.07 | 177 | 0 |
| 183902 | 질문 | 벽물구나무 중심 질문있습니다 [1] | 맨붕이(211.234) | 06.07 | 56 | 0 |
| 183901 | 일반 | 나 내전근 파열됨ㅠ [2] | ㅇㅇ(222.106) | 06.07 | 133 | 0 |
| 183900 | 일반 | 푸쉬업하는데 왼쪽 가슴근육이 아파요 [2] | 맨붕이(110.9) | 06.07 | 82 | 0 |
| 183899 | 일반 | 렛풀다운 35kg하는 사람인데 철봉 풀업 시도해봤는데 [7] | 맨붕이(125.138) | 06.07 | 191 | 0 |
| 183896 | 일반 | 푸쉬업 무릎꿇고 하는건 의미없지? [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.06 | 207 | 1 |
| 183893 | 질문 | 이제 진짜 정보에 목매지말고 걍 해야겠다 [2] | 맨붕이(1.224) | 06.06 | 134 | 0 |
| 183892 | 질문 | 어깨 아픈데 질문 함 [9] |
ㅇㅇ |
06.06 | 154 | 0 |
| 183891 | 일반 | 푸쉬업을 하는데 잘 안늘어나요 지적부탁드립니다 [5] | 맨붕이(211.222) | 06.06 | 119 | 0 |
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| 183884 | 일반 | 한발스쿼트 꼭해라 | 맨붕이(223.39) | 06.06 | 142 | 0 |
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ㅇㅇ |
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| 183878 | 일반 | 풀업 중량 늘릴수록 전완이 먼저 털리네 [12] |
ㅇㅇ |
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Gonik |
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ㅇㅇ |
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그러겠냐 |
06.06 | 148 | 0 |
| 183865 | 일반 | 프론트레버 연습할때는 운동 총 볼륨이 높아야한다는데 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 06.06 | 97 | 0 |
| 183864 | 질문 | 탄단지 비율보다 총 칼로리를 일정하게 먹는게 더 중요한가요? [1] | 맨붕이(220.125) | 06.06 | 75 | 0 |
| 183862 | 일반 | 턱걸이 푸쉬업 매일해도괜찮음? [3] | 붕이7xrl(118.235) | 06.06 | 199 | 0 |
| 183861 | 일반 | 오늘에 운동 | ㅇㅇ(106.102) | 06.06 | 29 | 0 |
| 183860 | 질문 | 어제 런지 첨 해봤는데 이거 맞음? [3] | 맨붕이(218.55) | 06.06 | 159 | 0 |
| 183859 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 한달차 변화 [7] | 맨붕이(223.39) | 06.06 | 599 | 5 |
| 183857 | 일반 | 딥스 대체 운동 있을까 [4] | 맨붕이(118.235) | 06.06 | 198 | 0 |
| 183856 | 일반 | 5주차 운린이 느낀점 | 맨붕이(182.221) | 06.06 | 51 | 0 |
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