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[일반] 하 제발 팔굽 팁 좀 주라모바일에서 작성

맨붕이(115.161) 2024.05.16 01:37:52
조회 211 추천 0 댓글 13
														
매일 매일 연습하는데 가슴엔 힘이 안 가고
팔에만 힘이 ㅈㄴ 들어간다
자세 옆에서 봤더니 팔이 뭔 무너지기 일보직전이라
90도로 하니까 손목이 존나게 아프고 씨발 우ㅏㄴ래 이럼?
어떻게 해야 하는거냐

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