외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [13] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2444 | 25 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1554 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 13788 | 82 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 605 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3728 | 21 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35424 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42340 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35755 | 173 |
| 184521 | 일반 | 군대갔읍 [5] |
hipos |
15:04 | 15 | 1 |
| 184520 | 일반 | 풀업많이하면 확실히 목이두꺼워지는것같음 [3] | 붕이7xrl(118.235) | 14:52 | 22 | 0 |
| 184519 | 일반 | 이거 하니까 어깨통증 엄청 완화되는데 이유가 뭐임? [1] | ㅇㅇ(211.36) | 13:54 | 46 | 0 |
| 184518 | 일반 | 님들 턱걸이 하루에 토탈몇개함? [6] | 붕이7xrl(118.235) | 13:49 | 55 | 0 |
| 184516 | 일반 | 푸쉬업 강도 올리는 방법 뭐있음? [7] | 맨붕이(211.184) | 12:50 | 89 | 0 |
| 184515 | 일반 | 탄마가루 왔다 [2] | ㅇㅇ(203.249) | 12:37 | 46 | 0 |
| 184514 | 일반 | 와 진짜 뭐 이런 아저씨가 다 있지? [14] | ㅇㅇ(223.39) | 11:55 | 157 | 0 |
| 184513 | 일반 | 닭가슴살 하나 계란 두개 하루에 이렇게 먹는거 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 10:39 | 75 | 0 |
| 184512 | 일반 | 푸쉬업 풀업만 하는데 질문 [9] | 맨붕이(115.21) | 10:20 | 94 | 0 |
| 184511 | 일반 | 아 시발 오늘 쓸라고 딱 뜯었는데 [1] | ㅇㅇ(61.253) | 10:12 | 98 | 0 |
| 184510 | 일반 | 플란체 코어운동임?? [5] | 맨붕이(61.75) | 08:49 | 83 | 0 |
| 184509 | 일반 | 삼성헬스 칼로리 믿을만한거임??? [1] | 맨붕이(61.75) | 04:36 | 75 | 0 |
| 184508 | 일반 | 푸쉬업 할때마다 승모근에 힘들어가서 어지럽네 [5] |
ㅇㅇ |
04:26 | 82 | 0 |
| 184507 | 일반 | 공원 자유평행봉에서 딥스하려는데 손바닥이 아픈데 [2] | ㅇㅇ(222.118) | 02:23 | 57 | 0 |
| 184506 | 일반 | 군대 체단실에 치닝디핑 있음? [12] |
베베토 |
02:17 | 195 | 0 |
| 184505 | 일반 | 풀업할때 그립넓이 꼭 넓게해야함? [6] | ㅇㅇ(221.158) | 01:24 | 132 | 0 |
| 184504 | 일반 | 딱 이런몸 가지고싶다 [2] | 어엉(172.226) | 01:17 | 249 | 0 |
| 184502 | 일반 | 플란체 | 맨붕이(172.226) | 01:14 | 26 | 0 |
| 184501 | 일반 | 준매이햄식 개쌉미친 프론트레버vs | 맨붕이(49.142) | 01:06 | 70 | 0 |
| 184500 | 일반 | 진짜 맨몸운동 | 맨붕이(125.176) | 01:04 | 53 | 0 |
| 184499 | 일반 | 요즘 뒷산 공원 산책하면서 운동기구로 운동중인데 [1] | ㅇㅇ(221.158) | 00:54 | 40 | 0 |
| 184498 | 질문 | 푸쉬업 루틴 질문 [2] | 맨붕이(121.138) | 00:20 | 75 | 0 |
| 184497 | 일반 | 추감기 효과 좋나요 [2] |
ㅇㅇ |
00:15 | 74 | 0 |
| 184496 | 일반 | 데드행풀업할때 어깨아픈데 어떻게해야됨? [2] | ㅇㅇ(39.123) | 00:12 | 64 | 0 |
| 184495 | 일반 | 삶은 달걀을 간식으로 먹기로 결ㅓㅇ했는데 [4] |
ㅇㅇ |
00:10 | 110 | 0 |
| 184493 | 질문 | 맨붕이 오른쪽 겨드랑이가 경련온듯이 떨리는데 [1] |
ㅇㅇ |
06.14 | 42 | 0 |
| 184492 | 일반 | 운동 재밌다 [2] | ㅇㅇ(49.164) | 06.14 | 52 | 0 |
| 184491 | 일반 | 풀업밴드사서 풀업 vs 네거티브 풀업 [2] | ㅇㅇ(221.158) | 06.14 | 37 | 0 |
| 184490 | 일반 | 슬로우버피 200개 하니까 허리가 아픈데... | 맨붕이(112.156) | 06.14 | 25 | 0 |
| 184489 | 일반 | 헬스해도 달리기 빠름 [9] | 맨붕이(172.226) | 06.14 | 190 | 0 |
| 184487 | 일반 | 팔굽 10개씩에서 13개로 늘리니 갑바가 좀 더 나왔네 | 맨붕이(124.57) | 06.14 | 47 | 0 |
| 184486 | 일반 | 엘싯 자세 5초정도 잡아봣는데 삼두 터질거 같음 [1] |
ㅇㅇ |
06.14 | 63 | 0 |
| 184485 | 일반 | 초보자 상체맨몸운동 이렇게만해도될까요? [1] | ㅇㅇ(210.205) | 06.14 | 77 | 0 |
| 184484 | 일반 | 매달리기 1분 드디어 성공했는데 [7] | ㅇㅇ(221.158) | 06.14 | 102 | 0 |
| 184483 | 운동 | 오운완 | 맨붕이(112.160) | 06.14 | 61 | 0 |
| 184482 | 일반 | 등근육 <- 오늘 이게 존재함을 느껴서 기분좋음 |
그러겠냐 |
06.14 | 127 | 0 |
| 184481 | 일반 | 다들 치닝디핑 기구?? 그런거 어디다 둠 | 맨붕이(223.39) | 06.14 | 31 | 0 |
| 184480 | 일반 | 머슬업 보기보다 쉽지 않구나 [2] | ㅇㅇ(61.82) | 06.14 | 64 | 0 |
| 184479 | 일반 | 맨몸하는사람들은 식단안하는거같은데 [5] | 맨붕이(61.75) | 06.14 | 168 | 0 |
| 184477 | 일반 | 유튜브 쇼츠 보는데 |
찐따미 |
06.14 | 54 | 0 |
| 184476 | 일반 | 튜빙밴드 사기 vs 502a 사기 [1] | 맨붕이(223.62) | 06.14 | 43 | 0 |
| 184475 | 일반 | 풀업 딥스 팔굽혀펴기만 하는데 플란체연습은 언제해야되나요 ?? [1] | 맨붕이(211.183) | 06.14 | 65 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.