외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 3874 | 일반 | 원래 몸쓰는일 이랑 운동 병행 하기 힘든가요?? [3] | A(211.36) | 17.06.14 | 180 | 0 |
| 3873 | 일반 | 운동했더니 구토감이 밀려와요 [5] | 이진주(223.62) | 17.06.14 | 843 | 0 |
| 3872 | 일반 | 리치 키보다 9cm더 큼 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.14 | 114 | 0 |
| 3871 | 일반 | 플란체 운동 하면 어깨가 자극 많이 오시나요? [2] | 기얏(163.239) | 17.06.14 | 207 | 0 |
| 3870 | 일반 | 리치 길면 풀업할때 더 힘들다던데 [6] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.14 | 174 | 0 |
| 3869 | 일반 | 운동하고 오랫만에 맥주2캔마심.. [2] | 열심맨(175.223) | 17.06.14 | 98 | 0 |
| 3868 | 일반 | 엘싯에서 물구나무서기 할때 [3] | ㅇㅇ(112.72) | 17.06.14 | 264 | 0 |
| 3865 | 일반 | 맨갤 정모 만화 그려봤어요 | ㅇㅇ(221.146) | 17.06.14 | 133 | 0 |
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독라스님 |
17.06.14 | 101 | 0 |
| 3863 | 일반 | 몸이 뻣뻣해서 그런가요? | 구슬동자(211.36) | 17.06.14 | 56 | 0 |
| 3862 | 일반 | 그만해 시발놈아 [3] | 이준명 손목(117.111) | 17.06.14 | 278 | 1 |
| 3861 | 일반 | 친구한테 배웟는데 존나힘들다 | 호(117.111) | 17.06.14 | 100 | 0 |
| 3860 | 일반 | 맨몸 하루에 이정도로 해도됨? [1] | ㅇㅇ(61.74) | 17.06.14 | 110 | 0 |
| 3859 | 일반 | 17.6.14 열심맨 오늘의 exercise [5] | 열심맨(175.223) | 17.06.14 | 184 | 0 |
| 3858 | 일반 | 실내클라이밍 어떤가요?? [1] |
달빛요정 |
17.06.14 | 109 | 0 |
| 3857 | 일반 | 제 키가 167인데요 [4] | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 141 | 0 |
| 3856 | 일반 | 부상에 관해서. [12] | dd(110.9) | 17.06.14 | 872 | 1 |
| 3855 | 일반 | 이준명님 질문있읍니다 [3] | 구슬동자(211.36) | 17.06.14 | 298 | 0 |
| 3854 | 일반 | 학교운동장이 최고다 [1] | ㅇㅇ(223.33) | 17.06.14 | 136 | 0 |
| 3853 | 일반 | 손가락 팔굽혀펴기의 효과 [5] | acb(110.15) | 17.06.14 | 256 | 0 |
| 3852 | 일반 | 물구나무 중심잡기 넘어려워요ㅜㅜ [1] | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 228 | 0 |
| 3851 | 일반 | 링딥스 너무 흥분되는운동인듯 | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 156 | 2 |
| 3850 | 일반 | 170614 오늘의 운동 | 행복한맨린이(113.130) | 17.06.14 | 73 | 0 |
| 3848 | 일반 | 준명님 건형철봉 한쪽 딥스바에서 [3] |
알레쏘 |
17.06.14 | 354 | 0 |
| 3847 | 일반 | 힘콩하고 건형 철봉 중 추천좀 해주세요 [12] | ㅇㅇ(175.193) | 17.06.14 | 2544 | 0 |
| 3846 | 일반 | 물구나무 밀기 어려움? | ㅂ2(124.58) | 17.06.14 | 65 | 0 |
| 3845 | 일반 | 부상 너무 겁난다 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 17.06.14 | 136 | 0 |
| 3844 | 일반 | 이제퇴근... 좀자고 좀이따 운동해야겠슴다 [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.14 | 71 | 0 |
| 3843 | 일반 | 입문 [1] | ㅎㅎ(1.245) | 17.06.14 | 66 | 0 |
| 3842 | 일반 | 아이언크로스 견갑 어깨질문 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.14 | 226 | 0 |
| 3841 | 일반 | 풀업 밴드 써서 하면 좋나요 ? [1] |
서정주 |
17.06.14 | 121 | 0 |
| 3840 | 일반 | 물구나무서기 무서움 [2] | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 147 | 0 |
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ㅇㅇ |
17.06.14 | 64 | 0 |
| 3838 | 일반 | 대세는 물구나무인가 [5] | ㅇㅇ(112.184) | 17.06.14 | 146 | 0 |
| 3837 | 일반 | 기계체조의 시작은 물구나무라고... [3] |
ㅍㅅㅈ |
17.06.14 | 275 | 0 |
| 3836 | 일반 | 리스펙 멸병 [7] | ㅇㅇ(203.226) | 17.06.14 | 254 | 1 |
| 3835 | 일반 | 야 그리고 로우할 떄 목은 왜 아프냐? [2] | ㅇㅇ(110.9) | 17.06.14 | 62 | 0 |
| 3834 | 일반 | 푸쉬업 내려갈때 [3] |
야하 |
17.06.14 | 170 | 0 |
| 3833 | 일반 | 맨몸운동4일차 [1] |
야하 |
17.06.14 | 81 | 0 |
| 3832 | 일반 | 와이드 엘싯 풀업하면 어꺠가 아프다. [19] | dd(110.9) | 17.06.14 | 469 | 0 |
| 3829 | 일반 | 플란체 물구나무 유연성 훈련 [1] |
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17.06.13 | 193 | 0 |
| 3828 | 일반 | 님덜아 친업 자세가 오또케되요 ? [4] | 맨린이(221.159) | 17.06.13 | 197 | 0 |
| 3827 | 일반 | 턱 플란체 질문좀 받아주세요 [3] | 휀다 프로페셔널(223.16) | 17.06.13 | 121 | 0 |
| 3826 | 일반 | 오늘 회사 당직인데 볼만한 운동영상 없을까요 | 열심맨(175.223) | 17.06.13 | 48 | 0 |
| 3825 | 일반 | 님들 [2] | ㅇㅇ(124.60) | 17.06.13 | 96 | 0 |
| 3824 | 일반 | 시골박사님 풀업자세.jpg [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.13 | 448 | 0 |
| 3823 | 일반 | 철봉 중에 [4] | 준서방(121.168) | 17.06.13 | 170 | 0 |
| 3822 | 일반 | 물구나무 랑 [3] | 초지동요리사(221.152) | 17.06.13 | 95 | 0 |
| 3821 | 일반 | 이분 엘싯 얼터네이트 풀업 ㅁㅌㅊ인가여 [6] | ㅇㅇ(112.198) | 17.06.13 | 1015 | 14 |
| 3820 | 일반 | 플랭크 하고 안 하고 차이 크나요 [3] | ㅇㅇ(122.42) | 17.06.13 | 166 | 0 |
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