외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
부재중입니다.(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 2870 | 이슈 | [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 | 운영자 | 24/06/11 | - | - |
| 4739 | 일반 | 리쌤중량턱걸이90키로... [2] | 잣죽(112.150) | 17.07.04 | 340 | 0 |
| 4738 | 일반 | 확실히 풀업개수 늘릴려면 bb식훈련은 지양해야함 [3] | ㅇㅇ(175.223) | 17.07.04 | 310 | 0 |
| 4737 | 일반 | 문제는 비대칭이었다 [4] | ㅇㅇ(14.53) | 17.07.04 | 140 | 0 |
| 4736 | 일반 | 맨몸 3대 난이도 이거 맞음? [2] | ㅇㅇ(112.149) | 17.07.04 | 264 | 0 |
| 4735 | 일반 | 다 무시해서 누눌 [1] | 앙 기모뒤@-@(49.170) | 17.07.04 | 80 | 1 |
| 4733 | 일반 | 맨몸 스쿼트, 맨몸 팔굽혀펴기로는 몸 못키우냐? [5] | ㅇㅇ(223.33) | 17.07.04 | 307 | 0 |
| 4732 | 일반 | 키핑 머슬업 10개 [7] |
캘리스데닉스 |
17.07.04 | 235 | 2 |
| 4731 | 일반 | 매번 느끼는건데 꼬추들 장비병은 알아줘야됨 [1] |
치성 |
17.07.04 | 172 | 0 |
| 4730 | 일반 | 님들 코어운동 딱 하나만 할수있다면 뭐할꺼? [8] | ㅇㅇ(112.149) | 17.07.04 | 195 | 0 |
| 4729 | 일반 | 맨몸운동 3주차인데 [1] |
Sverige |
17.07.04 | 104 | 0 |
| 4726 | 일반 | 손목 살살 녹는다 |
치성 |
17.07.04 | 72 | 0 |
| 4725 | 일반 | 다시올린다 팀장님 만화 그린애 얘맞냐?? [2] | 앙 기모뒤@-@(49.170) | 17.07.04 | 214 | 0 |
| 4723 | 일반 | 젓꼭지 멀어질거몬 | 앙 기모뒤@-@(49.170) | 17.07.04 | 66 | 0 |
| 4722 | 일반 | 나도 그런거 두고싶다 | 앙 기모뒤@-@(49.170) | 17.07.04 | 42 | 0 |
| 4721 | 일반 | 호에엥 엘싯이 20초로 늘었어요오 [1] |
치성 |
17.07.04 | 84 | 0 |
| 4719 | 일반 | 개멸치 푸쉬업할때 [2] | 앙 기모뒤@-@(49.170) | 17.07.04 | 160 | 0 |
| 4718 | 일반 | 풀업네거티브할때 친업이랑 같이 해주면 좋아요? [1] | ㅇㅇ(220.86) | 17.07.04 | 74 | 0 |
| 4717 | 일반 | 프로틴 그거 [2] | 앙 기모뒤@-@(49.170) | 17.07.04 | 106 | 0 |
| 4715 | 일반 | 부산 정모 없을까.. 디씨 안하다 맨몸갤 때문에 오는데.. [5] |
STAT |
17.07.04 | 154 | 0 |
| 4714 | 일반 | 맨몸갤은 런닝 안함? [2] | ㅇㅇ(175.195) | 17.07.04 | 145 | 0 |
| 4713 | 일반 | 패럴렛 잡는 그립잇다고 해서 영상같은거 손모양 봐도 그냥 똑같이 잡는거 | ㅇㅇ(59.1) | 17.07.04 | 59 | 0 |
| 4712 | 일반 | 보충제로 식사대용 하는형들 하루 세끼 어떻게 먹어??? 첨먹어봐서 모르겠 [11] |
@심심이 |
17.07.04 | 176 | 0 |
| 4711 | 일반 | 쳐먹는게 일이다 [4] |
치성 |
17.07.04 | 103 | 0 |
| 4710 | 일반 | 저 밑에 랜선 짬 이야기가 나와서 말인데 [3] |
치성 |
17.07.04 | 91 | 0 |
| 4709 | 일반 | 운동 하다보면 손목이 뜨거워지는데 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 17.07.04 | 60 | 0 |
| 4708 | 일반 | 토탈벤치 치닝디핑 사람들이 요즘 추천하는건 |
알레쏘 |
17.07.04 | 569 | 0 |
| 4707 | 일반 | 와ㅠ 시발 진짜 집근처에 이런곳있으면 좋겠네 | ㅇㅇ(112.149) | 17.07.04 | 97 | 0 |
| 4706 | 일반 | 요새 멸병 올리는거보면 이도포탈이니 움직임이니 하는데 [3] | 게이킴(183.110) | 17.07.04 | 272 | 0 |
| 4705 | 일반 | 턱걸이 하려고 운동장 왔는데 [6] |
虎. |
17.07.04 | 273 | 0 |
| 4704 | 일반 | 턱플란체 시도해봤는데 [1] | ㅇㅇ(125.177) | 17.07.04 | 107 | 0 |
| 4703 | 일반 | 키크면 불리하다는건 핑계임 [5] | ㅋㅋㅋ(124.58) | 17.07.04 | 480 | 4 |
| 4701 | 일반 | 저딴 병신은 왜 사는걸까 [2] | ㅇㅇ(220.123) | 17.07.04 | 119 | 2 |
| 4700 | 일반 | 바닥에서 하다가 패럴렛 와서 하는데 손바닥이 넘 아픈데 [1] | ㅇㅇ(175.223) | 17.07.04 | 70 | 0 |
| 4699 | 일반 | 갓병 뉴업로드 [3] | ㅇㅇ(223.62) | 17.07.04 | 109 | 0 |
| 4698 | 일반 | 신개념 코어운동 | 석봉아(211.36) | 17.07.04 | 70 | 0 |
| 4697 | 일반 | 이거 주문했는데 써본 사람?? [5] | 키커서서럽다(223.62) | 17.07.04 | 184 | 0 |
| 4696 | 일반 | 맨린이 맨몸운동 8일차. [3] | 봉석(115.143) | 17.07.04 | 94 | 0 |
| 4695 | 일반 | 운동보다 챙겨 먹는게 더 일임. 맨몸갤님들은 프로틴쉐이크 먹음? [8] |
@심심이 |
17.07.04 | 241 | 0 |
| 4694 | 일반 | ppp 너무 힘들다 [3] |
서정주 |
17.07.04 | 99 | 0 |
| 4693 | 일반 | 뭐냐 나 왜사냐 [13] | 키커서서럽다(223.62) | 17.07.04 | 152 | 0 |
| 4692 | 일반 | 170704 오늘의 운동 [1] | 행복한맨린이(113.130) | 17.07.04 | 139 | 1 |
| 4691 | 일반 | 맨갤만 봐도 세상 진짜 좁은듯ㅋㅋㅋ [6] |
Kartoffel |
17.07.04 | 238 | 0 |
| 4690 | 일반 | 자세교정에 좋은 운동 뭐있을까요 [2] | ㅇㅇ(175.195) | 17.07.04 | 100 | 0 |
| 4689 | 일반 | 아니 이런 좋은곳이 있었다니!!!!!!! [3] | 머딥풀슈퍼셋매니아(49.143) | 17.07.04 | 292 | 2 |
| 4687 | 일반 | 목장갑끼면 머슬업 불가능???? [7] | ㅇㅇ(222.101) | 17.07.04 | 737 | 0 |
| 4685 | 일반 | 여태 푸쉬업 팔로만 해왔다니 ㄷㄷ [5] |
철봉충 |
17.07.04 | 248 | 0 |
| 4683 | 일반 | 맨몸운동 24일차 [1] |
야하 |
17.07.04 | 61 | 0 |
| 4682 | 일반 | 등 진짜 기초 운동이뭐죠 [4] |
서정주 |
17.07.04 | 182 | 0 |
| 4681 | 일반 | 맨린이 오늘 봉질했는데 자괴감 오짐.... 질문좀... [3] |
@심심이 |
17.07.04 | 147 | 0 |
| 4680 | 일반 | 근력이 줄어든 느낌이다 ㅠㅜ [3] | ㅇㅇ(58.79) | 17.07.04 | 82 | 1 |
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