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형이팁하나준다모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.01.15 21:39:25
조회 120 추천 1 댓글 3

운동은 2틀씩쉬라고하든데 다 좃같은운동못하는보디빌더들이

하는얘기같다


형은 1주쉬는데 근육이더생김 며칠쉬고 비교해봤는데

1주쉬었을때가 근육 라인나옴 


휴식이중요하다 알겠노?

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