외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2018.03.02 03:03:23
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 27302 | 일반 | 턱플란체는 일단 기본적으로 손목힘 팔꿈치힘 어깨힘 코어힘 순으로 발달 [1] |
갓동진 |
18.07.24 | 195 | 0 |
| 27301 | 일반 | 중량풀업, 딥스용 중량원판 대신 케틀벨 사도 괜찮을까요? [1] | dd(124.61) | 18.07.24 | 408 | 0 |
| 27299 | 일반 | 보디빌딩vs파워리프팅 대결 [2] | ㅇㅇ(124.54) | 18.07.24 | 185 | 0 |
| 27298 | 일반 | 날더워서 나가기싫타.. | 에베베베(119.196) | 18.07.24 | 50 | 0 |
| 27297 | 일반 | 문틀철봉 추천제품있나요?? [1] | ㅇㅇ(112.184) | 18.07.24 | 261 | 0 |
| 27296 | 일반 | 오랑우탄vs인간 데드행 오래버티기 대결 [13] | ㅇㅇ(124.54) | 18.07.24 | 1335 | 16 |
| 27295 | 일반 | 요새 나만 힘없음? [11] |
로카리오 |
18.07.24 | 186 | 0 |
| 27294 | 일반 | 1주차 화요일 운동 |
맨몸 |
18.07.24 | 52 | 0 |
| 27293 | 일반 | 드래곤플래그 네거티브 이렇게 연습하면 되나여 [5] | ㅇㅇ(211.245) | 18.07.24 | 210 | 0 |
| 27292 | 일반 | 전완 굵어지는게 눈에 보인다 | ㅇㅇ (211.36) | 18.07.24 | 220 | 0 |
| 27291 | 일반 | 형들 턱걸이 이렇게 해도 됨? [4] |
맨몸 |
18.07.24 | 523 | 0 |
| 27290 | 일반 | 맨하 [2] | 안젤리나갤유동(203.236) | 18.07.24 | 108 | 0 |
| 27289 | 일반 | 턱걸이 개수 늘리는 루틴 | ㅋㅋ(110.70) | 18.07.24 | 210 | 0 |
| 27288 | 일반 | 물푸 주 1회하는데 적은거임? [1] | 007(153.250) | 18.07.24 | 190 | 0 |
| 27287 | 일반 | 인대 늘어난거 한달째 아프면 큰병원 가야하나 [7] | ㅇㅇ(223.62) | 18.07.24 | 181 | 0 |
| 27286 | 일반 | 여기서 어케 더 내려가죠?ㅜㅜ [4] | ㅇㅇ(211.245) | 18.07.24 | 257 | 0 |
| 27285 | 일반 | 오눌 운동 [1] |
원왕용옹 |
18.07.24 | 77 | 0 |
| 27284 | 일반 | 맨하 |
원왕용옹 |
18.07.24 | 36 | 0 |
| 27282 | 일반 | 근지구력 키우려면 그냥 못할 때까지 하는 게 최고?? | ㅇㅇ(59.10) | 18.07.24 | 73 | 0 |
| 27281 | 일반 | 근육통잇는데 게속해? [4] | ㅇㅇ(175.223) | 18.07.24 | 299 | 0 |
| 27280 | 일반 | 행잉엘싯 자세에서 견갑골 올리고 내리고하는데 [7] | 등산킹(115.90) | 18.07.24 | 200 | 0 |
| 27279 | 일반 | [28주차] 오늘의 운동 |
벼달이꾸요 |
18.07.24 | 89 | 0 |
| 27278 | 일반 | 이토끼 최대수행능력 브이싯 아님? [1] | ㅇㅇ(121.159) | 18.07.24 | 296 | 0 |
| 27277 | 일반 | 맨몸이랑 벤치프레스 스까하면 밸런스 잘맞음? | ㅁㅁ(117.111) | 18.07.24 | 35 | 0 |
| 27276 | 일반 | 날씨가 더우니까 가만히 있어도 땀 뻘뻘나서 [4] | ㅇㅇ(175.124) | 18.07.24 | 169 | 0 |
| 27275 | 일반 | 이토끼가 아니라 갓토끼다 맨몸운동으로 쌓은 스트렝스로 [2] | 갓토끼(125.128) | 18.07.24 | 412 | 0 |
| 27274 | 일반 | 맨몸충 유튜버 몸변화 [5] | ㅇㅇ(223.62) | 18.07.24 | 891 | 1 |
| 27272 | 일반 | 파이크랑 힌두 마스터하면 푸쉬업 뭐해야함??? [2] | ㅇㅇ(221.141) | 18.07.24 | 201 | 0 |
| 27270 | 일반 | 한턱은 첫사랑같음 [5] |
야추 |
18.07.24 | 226 | 0 |
| 27269 | 일반 | 드래곤 플래그 어케하는건지 가르쳐주심 감사하겠습니다 [4] | ㅇㅇ(211.245) | 18.07.24 | 193 | 0 |
| 27268 | 일반 | 행님덜 | ㅇㅇ(112.162) | 18.07.24 | 67 | 0 |
| 27267 | 일반 | 맨갤 실력 1짱 누구임? [2] | ㅇㅇ(223.33) | 18.07.24 | 278 | 0 |
| 27266 | 일반 | 사실 맨밥운동은 돈이 안들고 집에서 쉽게 할 수 있기 때문에 하는거지 [3] |
갓동진 |
18.07.24 | 347 | 0 |
| 27262 | 일반 | 운동 언제 하는게 좋을까요 [2] | 맨짓수(211.224) | 18.07.24 | 153 | 0 |
| 27261 | 일반 | 172/78인데 푸쉬업 풀업 몇개정돈 해야 ㅍㅌㅊ냐 [1] | ㅇㅇ(221.141) | 18.07.24 | 180 | 0 |
| 27260 | 일반 | 오늘의 맨밥 [2] |
Sig |
18.07.24 | 175 | 0 |
| 27259 | 일반 | 9 11 9 9 16 푸쉬업 성공 | ㅇㅇ(221.141) | 18.07.24 | 52 | 0 |
| 27258 | 일반 | 둘 중에 뭐가 더 낫나요?? |
벼달이꾸요 |
18.07.24 | 128 | 0 |
| 27257 | 일반 | 달리기 한 번에 몇 분 가능? [3] | ㅇㅇ(175.223) | 18.07.24 | 218 | 0 |
| 27256 | 일반 | 턱걸이 늘리기 [2] | 등신되고싶다(211.36) | 18.07.24 | 207 | 0 |
| 27255 | 일반 | 네거티브풀업 효과있나요? [2] | ㅇㅇ(211.36) | 18.07.23 | 301 | 0 |
| 27254 | 일반 | [28주차] 오늘의 운동 |
벼달이꾸요 |
18.07.23 | 136 | 0 |
| 27253 | 일반 | 근데 보통 기계체조는 선수시작 연령이 낮냐? [4] | ㅇㅇ(123.199) | 18.07.23 | 318 | 0 |
| 27252 | 일반 | 반석 치닝디핑 후기 [1] | ㅇㅎ(222.102) | 18.07.23 | 1707 | 1 |
| 27249 | 일반 | 173/56 몸핑까점 [9] | ㅇㅇ(122.47) | 18.07.23 | 441 | 1 |
| 27248 | 일반 | 맨린이 오늘의 운동 |
로카리오 |
18.07.23 | 83 | 0 |
| 27247 | 일반 | 플란체고 십자버티기고 나발이고 [1] | ㅇㅇ(211.220) | 18.07.23 | 546 | 0 |
| 27246 | 일반 | 여기 향숙띠는 운동선수 몇년 한건가요? [4] | ㅇㅇ(211.220) | 18.07.23 | 314 | 0 |
| 27245 | 일반 | 머슬업 첫 아다뗄때 통증어뜪헤야되?! [5] | ㅇㅇ(61.78) | 18.07.23 | 310 | 0 |
| 27244 | 일반 | 향숙님, 국내에 대차돌기(giant) 배울 수 있는 곳 없을까요 ? [5] | ㅇㅇ(175.223) | 18.07.23 | 517 | 0 |
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