외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 18690 | 일반 | 케틀벨 24kg 역도식 스내치 [5] | ㅇㅇ(103.10) | 18.03.05 | 548 | 9 |
| 18689 | 일반 | 풀업 85키로 원래 빡센가요? [7] |
INDEPENDENT™ |
18.03.05 | 410 | 0 |
| 18688 | 일반 | 멸치 탈출 가능한가요 [2] | ㅇㅇ(112.163) | 18.03.05 | 222 | 0 |
| 18687 | 일반 | 내일 출근실화냐 | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.05 | 65 | 0 |
| 18686 | 일반 | gtg도 체계적인 틀이나 방법이 있나여 [8] |
김상유 |
18.03.05 | 350 | 0 |
| 18685 | 일반 | 턱걸이로 성장 팔둘레 [5] |
한마바키 |
18.03.05 | 1226 | 3 |
| 18684 | 일반 | 맨몸충 시절 사진 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.05 | 1412 | 0 |
| 18683 | 일반 | 풀업하니까 팔뚝 진짜 두꺼워짐 [3] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.05 | 273 | 0 |
| 18682 | 일반 | 푸쉬업 팔꿈치 질문 한다 초짜 꺼지고 [2] | ㅇㅇ(58.237) | 18.03.04 | 236 | 0 |
| 18681 | 일반 | 이두타입 어느게더좋냐? [7] | ㅇㅇ(175.119) | 18.03.04 | 338 | 0 |
| 18680 | 일반 | 치닝디핑vs동네 철봉 오랜만에 치닝디핑으로 턱걸이하는데 왜이리ㅡ지치지? | ㅇㅇ(106.161) | 18.03.04 | 144 | 0 |
| 18679 | 일반 | 180304 운동 [1] |
Eastring |
18.03.04 | 69 | 0 |
| 18678 | 일반 | 내일 학교가야되서 일찍 자야되는데 [5] |
맨몸운동충 |
18.03.04 | 155 | 0 |
| 18677 | 일반 | 딥스만 하고 가슴상부운동 안하면 이런식으로 된다 [10] | ㅇㅇ(121.132) | 18.03.04 | 3678 | 4 |
| 18676 | 일반 | 원래 이게 정상인가요? [5] | 보이루(175.212) | 18.03.04 | 173 | 1 |
| 18675 | 일반 | 맨바닥엘싯 손가락으로 서도 됨? [2] | ㅇㅇ(116.39) | 18.03.04 | 172 | 0 |
| 18674 | 일반 | 플랫턱 프론트레버 로우를 해야하는EU | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.04 | 367 | 1 |
| 18673 | 일반 | 건강생각해서 한달정도콩밥먹다가 오늘쌀밥먹게됐는데 | ㅇㅇ(122.44) | 18.03.04 | 50 | 0 |
| 18672 | 일반 | 턱프론트레버 로우가 [5] | ㅇㅇ(122.44) | 18.03.04 | 254 | 0 |
| 18671 | 일반 | 12월 30일날 오른쪽 팔꿈치통증있었다고 글썼었는데 [2] | ㅇㅇ(122.44) | 18.03.04 | 228 | 0 |
| 18670 | 일반 | 남자의 인생 .jpg [4] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.04 | 381 | 0 |
| 18668 | 일반 | 형들 멸치탈출하려는 맨몸운동초보 상담부탁해!! [5] | 멸치탈출상담(125.141) | 18.03.04 | 266 | 0 |
| 18667 | 일반 | 형님들 진짜 기본적인건데 팔굽혀펴기 자세 질문합니다. [2] | ㅇㅇ(110.11) | 18.03.04 | 163 | 0 |
| 18666 | 일반 | 허경영도 새벽반 보네.. [2] | ㅇㅇ(124.57) | 18.03.04 | 297 | 2 |
| 18665 | 일반 | 핸드스탠드 좋아지는법 알아냈음 | ㄻ(220.127) | 18.03.04 | 177 | 0 |
| 18664 | 일반 | 철봉잡을때 손아파뒤질꺼같은데 손 어케 강화함 [7] | ㄻㄻㄴ(220.127) | 18.03.04 | 517 | 0 |
| 18663 | 일반 | 중요한건 운동강도가 아니다. 꾸준함이다. [4] | acb(211.49) | 18.03.04 | 329 | 2 |
| 18662 | 일반 | 만약 아기때부터 걸음마대신 물구나무걷기 시키면 [4] | ㅇㅇ(211.36) | 18.03.04 | 204 | 0 |
| 18661 | 일반 | 제대로 된 운동이라곤 해본적 없는 사람입니다 가장 궁금했던 질문 하나만 [3] | ㅇㅇ(125.143) | 18.03.04 | 97 | 0 |
| 18660 | 일반 | 180304(일) [2] |
김상유 |
18.03.04 | 98 | 0 |
| 18659 | 일반 | 근데 다리운동이 필요함? [1] | ㅇㅇ(211.36) | 18.03.04 | 107 | 0 |
| 18658 | 일반 | 님덜 완벽하게 ㄴ자로 앉을 수 있음? | ㅇㅇ(118.41) | 18.03.04 | 101 | 0 |
| 18657 | 일반 | 오전에 맨몸스쿼500회 하니까 허벅지 이렇게 됬다...jpg [2] | acb(211.49) | 18.03.04 | 402 | 0 |
| 18656 | 일반 | 그러면 딥스만하면 가슴 여유증처럼 모양 이상해진다는건 맞는소리임? [3] | ㅇㄴㄹ(112.167) | 18.03.04 | 717 | 0 |
| 18655 | 일반 | 턱걸이 초보면 매일하는게 나을까요? [1] | ㄴㅇㄻㄴㅇ(112.167) | 18.03.04 | 152 | 0 |
| 18652 | 일반 | 맨몸운동중에 스쿼트말고 하체운동없어?? [7] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.04 | 236 | 0 |
| 18651 | 일반 | 여러분들중에 단백질 보충제 드시는분 계세요? [3] | ㅇㅇ(218.235) | 18.03.04 | 210 | 0 |
| 18650 | 일반 | 이 노래 알면 아재?? [3] | ㅇㅇ(118.33) | 18.03.04 | 61 | 0 |
| 18647 | 일반 | 런닝할때 중간에 걷는게 도움되나요? [4] | ㅇㅇ(117.111) | 18.03.04 | 221 | 0 |
| 18646 | 일반 | 글고 | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.04 | 71 | 0 |
| 18645 | 일반 | 얼굴 박보검이면 몸 헐크여도 여자들이 좋아해 | ㅇㅇ(223.56) | 18.03.04 | 69 | 0 |
| 18644 | 일반 | 브이싯 연습중 [8] | ㅇㅇ(122.44) | 18.03.04 | 377 | 0 |
| 18643 | 일반 | 여자가 좋아하는 몸은 [4] | ㅇㅇㅅ(112.167) | 18.03.04 | 638 | 1 |
| 18642 | 일반 | 내가봤을때 한국에 이런 운동기구 출시하면 잘팔린다 feat 중량푸쉬업 [1] | ㅇㅇ(118.33) | 18.03.04 | 226 | 0 |
| 18641 | 일반 | 유산소로 인터벌러닝하거든요 |
크림수프얀 |
18.03.04 | 136 | 0 |
| 18639 | 일반 | 아다 떼기 vs 풀플란체 푸쉬업 [4] | ㅇㅇ(124.57) | 18.03.04 | 471 | 0 |
| 18638 | 일반 | 치닝디핑 추천좀 해주세요. [4] |
수리호1구 |
18.03.04 | 573 | 0 |
| 18637 | 일반 | 허리랑 어깨스트래칭 해주셈...키 2센티 큼 [3] | ㅇㅇ(125.183) | 18.03.04 | 191 | 0 |
| 18636 | 일반 | 맨갤 ㄹㅇ루 [1] | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.04 | 121 | 0 |
| 18635 | 일반 | 형들 그러면 제 운동루틴 평가좀요 | ㅇㅇ(59.22) | 18.03.04 | 82 | 0 |
