외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 19050 | 일반 | 맨갤럼들 행복회로 문데이거ㅡㅡ [2] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.12 | 192 | 0 |
| 19049 | 일반 | 내 맨몸운동 루틴.txt | ㄴㅊㅊㄴㅁㅊ(14.49) | 18.03.12 | 218 | 0 |
| 19048 | 일반 | 굿나잇 | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.12 | 50 | 0 |
| 19047 | 일반 | 자기 전 복근운동 [5] |
Sig |
18.03.12 | 325 | 0 |
| 19046 | 일반 | 머슬업 네거티브도 안되면 뭐 해야함? [5] | ㅇㅇ(123.254) | 18.03.11 | 265 | 0 |
| 19045 | 일반 | 바닥물구설때 손목아픈사람 무조건 페럴렛추천 [4] | 잣죽(1.253) | 18.03.11 | 266 | 1 |
| 19044 | 일반 | 띠이이이용 스테로이드 알약ㅋㅋㅋㅋㅋ [5] | ㅇㅇ(39.115) | 18.03.11 | 291 | 0 |
| 19042 | 일반 | ㅅㅂ 키가 멈춤 [4] | ㅇㅇ(39.115) | 18.03.11 | 125 | 1 |
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| 19039 | 일반 | 나무 패럴렛바 만든 후기 및 개선사항 [7] | ㅎㅎ(49.246) | 18.03.11 | 2075 | 8 |
| 19038 | 일반 | 폼롤러 사고싶은데 [1] |
1023 |
18.03.11 | 162 | 0 |
| 19037 | 일반 | 패럴렛바 살건데 추천 점 부탁부탁ㅇㅇ | 질문러(110.70) | 18.03.11 | 447 | 0 |
| 19036 | 일반 | 맨몸운동갤러리에는 키 작은사람들이 많다는건 헛소문아니냐? [6] | ㅇㅇ(124.54) | 18.03.11 | 249 | 0 |
| 19035 | 일반 | 푸시업은 70%면 한팔푸시업은몇프로임? [7] | ㅇㅇ(122.44) | 18.03.11 | 268 | 0 |
| 19034 | 일반 | 38아재의 물구나무 [10] |
으우 |
18.03.11 | 937 | 12 |
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Eastring |
18.03.11 | 40 | 1 |
| 19031 | 일반 | ㅇㅂㅇ | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.11 | 52 | 0 |
| 19030 | 일반 | 행레레 전완 아파 디지겄는데 계속 하다보면 전완 안아파짐??? [2] | ㅇㅇ(121.132) | 18.03.11 | 110 | 0 |
| 19029 | 일반 | 풀업 질문 [2] | 푸딩Aㅏ(59.27) | 18.03.11 | 111 | 0 |
| 19027 | 일반 | 형석이 커엽노 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.11 | 224 | 0 |
| 19026 | 일반 | 철봉매달리면 키커지냐?? [3] | ㅇㅇ(124.58) | 18.03.11 | 172 | 0 |
| 19025 | 일반 | 준맹이랑 새벽반 보고 과대평가 오지네 [4] | ㅇㅇ(175.205) | 18.03.11 | 309 | 2 |
| 19024 | 일반 | 지금 고1인데 어깨 골격 더 클 수 있냐 [10] | ㅇㅇ(58.143) | 18.03.11 | 849 | 0 |
| 19023 | 일반 | 당직사관이 전 병력에게 전파한다 [4] |
치성 |
18.03.11 | 152 | 0 |
| 19022 | 일반 | 머슬업하려면 키핑풀업 연습하는게좋아? 아님 걍 풀업이 좋아? [1] |
건강왕 |
18.03.11 | 175 | 0 |
| 19021 | 일반 | 벽반고고쓍님 유튜브 보면 맨몸운동 진짜잘하던데 [11] | ㅇㅇ(124.54) | 18.03.11 | 445 | 0 |
| 19018 | 일반 | 케틀벨스윙 운동 덤벨로도 가능함? [2] | ㅇㅇ(124.54) | 18.03.11 | 120 | 0 |
| 19017 | 일반 | 구텐모르겐! |
치성 |
18.03.11 | 34 | 0 |
| 19016 | 일반 | 근비대 위주로 등운동 하고싶은데 [2] | q비비비비(112.216) | 18.03.11 | 322 | 0 |
| 19015 | 일반 | 저먼행 하다가 어깨 다친놈 있니 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.11 | 144 | 0 |
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행복한맨린이 |
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| 19011 | 일반 | 어깨 푸쉬업 루틴좀 짜주라 [2] | ㅇㅇ(124.54) | 18.03.11 | 828 | 0 |
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| 19008 | 일반 | 거꾸리 허리디스크에 좋나요? [4] | ㅇㅇ(218.149) | 18.03.11 | 1052 | 0 |
| 19007 | 일반 | 운동이란게 뭔가요? 막막한 핵초보랍니다. [5] | 안녕하세요(59.16) | 18.03.11 | 123 | 0 |
| 19006 | 일반 | 맨린이 어제운동! [2] | ㅇㅇ(106.102) | 18.03.11 | 125 | 0 |
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| 19004 | 일반 | 님들 턱걸이 27개면 어느수준? [5] | 오태식(110.70) | 18.03.11 | 268 | 0 |
| 19003 | 일반 | 30일 맨몸운동 프로젝트 같은거 효율적일까요? [4] | 핵초보(59.16) | 18.03.11 | 756 | 0 |
| 19001 | 일반 | 학교갈때 [1] | ㅇㅇ(180.182) | 18.03.11 | 68 | 0 |
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| 18999 | 일반 | 새벽1시 운동 [2] |
Sig |
18.03.11 | 130 | 2 |
| 18997 | 일반 | 맨갤에서 안까이는 유일한분 [6] | ㅇㅇ(203.226) | 18.03.11 | 370 | 0 |
| 18996 | 일반 | 3.10 토 운동일지 [3] | 멸치탈출초보(125.141) | 18.03.10 | 88 | 3 |
| 18995 | 일반 | 180310토 [11] |
김상유 |
18.03.10 | 271 | 5 |
| 18994 | 일반 | 푸시업이 자기 몸무게의 몇퍼센트를 감당하는 건가요? [4] | ㅇㅇ(58.127) | 18.03.10 | 309 | 0 |
| 18993 | 일반 | 맨갤러들은 주 몇일 운동하십니까? [1] | ㅇㅇ(118.35) | 18.03.10 | 184 | 0 |
| 18992 | 일반 | 선입견이 있는데 역도같은 무거운걸 들어서 키 안크는게 아니다 [7] | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.10 | 221 | 0 |
| 18991 | 일반 | 바닥에서 레그레이즈할때 소리남 [7] | ㅇㅇ(221.138) | 18.03.10 | 597 | 0 |
