외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 18448 | 일반 | 장보는 맨갤러.gif [4] | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.01 | 327 | 1 |
| 18447 | 일반 | 댄정님과 준명님의 공통점 [4] | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.01 | 431 | 1 |
| 18446 | 일반 | 2.28 운동일지 [4] |
한마바키 |
18.03.01 | 92 | 1 |
| 18445 | 일반 | 삼두 조지는 운동좀 [6] |
슈틸리케호 |
18.03.01 | 165 | 1 |
| 18444 | 일반 | 굳나잇 | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.01 | 47 | 0 |
| 18443 | 일반 | 푸쉬업이 이두냐 아니면 삼두에 더 자극오냐??? [1] |
슈틸리케호 |
18.03.01 | 189 | 0 |
| 18442 | 일반 | 추감기 좋아?? [2] | ㅇㅇ(124.54) | 18.03.01 | 196 | 0 |
| 18441 | 일반 | 원래 운동할때는 힘들고 자극오다가 몇시간지나면 자극안옴? | ㅇㅇ(211.205) | 18.03.01 | 50 | 0 |
| 18440 | 일반 | 머슬업 할거면 풀업 딥 걍 나눠서 해라 [8] | ㅇㅇ(121.132) | 18.02.28 | 352 | 0 |
| 18439 | 일반 | 보통 운동 몇시간하냐 [3] | ㅇㅇ(124.54) | 18.02.28 | 266 | 0 |
| 18438 | 일반 | 180228수 |
김상유 |
18.02.28 | 29 | 0 |
| 18437 | 일반 | 내 방에 치닝디핑 들어올수 있을까? 치닝디핑 규격 아는사람ㅠ [8] | dd(124.51) | 18.02.28 | 294 | 0 |
| 18436 | 일반 | 플랭크의 효과??! [1] | 쟈2(223.33) | 18.02.28 | 348 | 0 |
| 18435 | 일반 | 4일차 / 요거 되는 분들 있으십니까 [5] |
팔굽일천개 |
18.02.28 | 193 | 0 |
| 18434 | 일반 | 머슬업은 운동인가요. 아님 그냥 퍼포먼스인가요 [3] | 머이너갤러니(223.33) | 18.02.28 | 265 | 0 |
| 18433 | 일반 | 푸쉬업으로 한계가 있는거같습니다. [8] | ㅋㅋㅋㅋㅋ(223.33) | 18.02.28 | 500 | 0 |
| 18432 | 일반 | 아나 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 18.02.28 | 118 | 1 |
| 18431 | 일반 | 파워볼 추천(손목,악력) [3] |
다다다 |
18.02.28 | 921 | 3 |
| 18430 | 일반 | 새해복많이받으세요 맨갤님들 [6] |
플란체 |
18.02.28 | 333 | 8 |
| 18428 | 일반 | 맨린이가 맨몸만 하는 이유 ㄷㄷㄷ [24] |
맨몸운동OUT |
18.02.28 | 1826 | 14 |
| 18427 | 일반 | 왜 맨몸운동이 머신이용한 웨이트보다 한계가 있다고 그러는거임? [11] | ㅇㅇ(124.54) | 18.02.28 | 234 | 0 |
| 18426 | 일반 | 하루에 풀업 50개로도 충분함? [3] | 턱걸이잘하고싶어(219.249) | 18.02.28 | 317 | 0 |
| 18425 | 일반 | 성님들 1셋 밀기 움짤 박고 다시 밀기 운동하러 갑니다 [8] |
맨몸운동OUT |
18.02.28 | 559 | 9 |
| 18424 | 일반 | 젤로 좋아하는 복근운동 머냐 [3] | ㅇㅇ(59.2) | 18.02.28 | 186 | 0 |
| 18422 | 일반 | 풀업뉴빈데 [4] | ㅁ(210.205) | 18.02.28 | 197 | 0 |
| 18421 | 일반 | 동작 난이도는 [1] | ㅇㅇ(175.223) | 18.02.28 | 57 | 0 |
| 18420 | 일반 | 친업 지금 한개 하는데 [3] | ㅇㅇ(175.223) | 18.02.28 | 128 | 0 |
| 18419 | 일반 | 살이 찌는게 아니다 몸의 중량을 더하는 것이다 [1] | ㅇㅇ(118.223) | 18.02.28 | 86 | 0 |
| 18418 | 일반 | 플란체훈련 4번째 [2] |
다다다 |
18.02.28 | 553 | 6 |
| 18417 | 일반 | 180228 오늘의 운동 [1] |
행복한맨린이 |
18.02.28 | 32 | 2 |
| 18416 | 일반 | 갤럼들 어짜피 계속 맨몸질할거잖아 [1] | ㅇㅇ(203.226) | 18.02.28 | 147 | 2 |
| 18413 | 일반 | 플레이스토어에 올라온 맨몸운동 가이드 앱 평가좀 [4] | 투어ㅊㄹ아어(112.160) | 18.02.28 | 177 | 0 |
| 18410 | 일반 | 최대한 팔만 먹게 했는데 [4] |
맨몸운동충 |
18.02.28 | 155 | 0 |
| 18409 | 일반 | 구독자 몇십만명씩되는 맨몸 셀럽들 특징 | ㅇㅇ(203.226) | 18.02.28 | 237 | 0 |
| 18407 | 일반 | 허리는 중량웨이트 운동이 더 부상많이가지?? [4] | ㅇㅇ(175.223) | 18.02.28 | 118 | 0 |
| 18406 | 일반 | 맨밥충 왓다간뒤로 | ㅇㅇ(203.226) | 18.02.28 | 114 | 2 |
| 18405 | 일반 | 맨린인데 스쿼트할때 그냥 할까요 아령이라도 들고할까요?? [3] | ㅇㅇ(211.205) | 18.02.28 | 170 | 0 |
| 18404 | 일반 | 간만에 비와서그런가 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 18.02.28 | 100 | 0 |
| 18403 | 일반 | 웨이트하는사람이본 맨몸운동 주관적인 느낌 [6] | ㅇㅇㅇ(222.239) | 18.02.28 | 1440 | 15 |
| 18402 | 일반 | 유산소운동 안해도 체력소모 심하면 살빠져?? [1] | ㅇㅇ(175.223) | 18.02.28 | 104 | 0 |
| 18401 | 일반 | 맨몸운동에 대한 일반인의 솔직한 시선.txt [17] | ㅇㅇ(211.178) | 18.02.28 | 1508 | 26 |
| 18400 | 일반 | 머슬업할때 팔꿈치 아픈이유가 [8] | ㅇㅇ(39.115) | 18.02.28 | 182 | 0 |
| 18399 | 일반 | 뉴비들이 많아진것같아 재업 | ㅇㅇ(223.39) | 18.02.28 | 473 | 9 |
| 18398 | 일반 | 너무 잉여롭다 [1] | ㅇㅇ(39.115) | 18.02.28 | 62 | 0 |
| 18397 | 일반 | 비얼마만에 오는거냐 | ㅇㅇ(223.39) | 18.02.28 | 48 | 0 |
| 18396 | 일반 | 야외운동 맨갤러들 리스펙 ㄷㄷ [3] | ㅇㅇ(27.115) | 18.02.28 | 346 | 0 |
| 18395 | 일반 | 새벽에 자다가 침대에서 떨어졌는데 팔꿈치 ㅈㄴ 아픔 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 18.02.28 | 56 | 0 |
| 18394 | 일반 | 오우쮓 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 18.02.28 | 74 | 0 |
| 18393 | 일반 | 비온다... [1] | ㅇㅇ(123.108) | 18.02.28 | 65 | 0 |
| 18392 | 일반 | 엉터리지만 자유물구나무 10초 [4] | pp(211.36) | 18.02.28 | 645 | 9 |
