외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 18749 | 일반 | 180306 오늘의 운동 [1] |
행복한맨린이 |
18.03.06 | 65 | 1 |
| 18748 | 일반 | 플란체훈련 9번째 [3] |
다다다 |
18.03.06 | 231 | 1 |
| 18747 | 일반 | 힘들어도 이제운동제대로할건데 자극되는말좀해줘.. [3] | ㄷㄷ(1.229) | 18.03.06 | 129 | 0 |
| 18746 | 일반 | 견갑슈러그 하고 있는데 [3] | 견갑(114.203) | 18.03.06 | 225 | 0 |
| 18744 | 일반 | 딥벨트 젤싼게 얼마야?? [1] |
샤섀셔셰쇼슈시 |
18.03.06 | 119 | 0 |
| 18743 | 일반 | 형님들 파워홀드 상태에서 레그레이즈하면 안되냐? [1] | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.06 | 57 | 0 |
| 18742 | 일반 | 보통 살뺄때 하루3끼 어케 먹어?? [3] | ㅇㅇ(180.70) | 18.03.06 | 140 | 0 |
| 18741 | 일반 | 횽들 186/71 씹멸치 도와줘 [2] | ㅇㅇ(110.70) | 18.03.06 | 145 | 0 |
| 18739 | 일반 | 197/127 씹돼지인데 뭐부터해야할까요 [7] | ㅇㅇ(110.70) | 18.03.06 | 142 | 0 |
| 18738 | 일반 | 턱걸이 최대횟수12갠데 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.06 | 231 | 0 |
| 18737 | 일반 | 골프 엘보 (팔꿈치 안쪽 통증) 증에 대해서 궁금증이 있습니다. |
궁금타취 |
18.03.06 | 225 | 0 |
| 18736 | 일반 | 미 해병대 턱걸이 프로그램 3주차 진행중 [1] |
곤룡포 |
18.03.06 | 155 | 0 |
| 18735 | 일반 | 다음달에 헬스장끊을건데 가서 뭐뭐할까? [3] | dd(122.44) | 18.03.06 | 164 | 1 |
| 18734 | 일반 | 살찔려고 운동하는데 조언쫌 해주세여 [4] | ㅇㅇ(39.7) | 18.03.06 | 160 | 0 |
| 18733 | 일반 | 야식 끊기 힘드노 | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.06 | 84 | 0 |
| 18732 | 일반 | 형님들 고민있습니다. [21] | 운동하자(14.48) | 18.03.06 | 372 | 0 |
| 18731 | 일반 | 외국 체조 선수 인스타 [1] | ㅇㅇ(221.138) | 18.03.06 | 238 | 2 |
| 18730 | 일반 | 하체 살 빼는 운동추천좀 [4] | ㅇㅇ(180.70) | 18.03.06 | 103 | 0 |
| 18729 | 일반 | 인버티드로우 링으로 가능해염? [4] |
김상유 |
18.03.06 | 260 | 0 |
| 18728 | 일반 | 오늘의 운동 [4] |
Sig |
18.03.05 | 127 | 4 |
| 18727 | 일반 | 180305월 [4] |
김상유 |
18.03.05 | 58 | 1 |
| 18726 | 일반 | 맨린이 한달차 인사 오지게박습니다... ㅠㅠ [7] | ㅇㅇ(117.111) | 18.03.05 | 257 | 1 |
| 18725 | 일반 | 형석이 유튜브 시작했네 ㅋㅋ [6] | ㅇㅇ(124.57) | 18.03.05 | 313 | 0 |
| 18724 | 일반 | 와 이분 파이크 유연성이 ㄷㄷㄷ [6] |
하개 |
18.03.05 | 403 | 0 |
| 18723 | 일반 | 꽁돈생겼는데 |
桃李不言下自成蹊 |
18.03.05 | 71 | 0 |
| 18722 | 일반 | 플랭크 허리 과신전 고칠려면 어케해야됨 [1] | ㅇㅇ(218.101) | 18.03.05 | 331 | 0 |
| 18721 | 일반 | 내가 여기서 철봉 제일 오래 매달린다 [9] | ㅇㅇ(124.59) | 18.03.05 | 230 | 4 |
| 18720 | 일반 | 최초 턱걸이 3개 이상 하신분 있음? [2] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.05 | 114 | 0 |
| 18719 | 일반 | 새벽반고고씽채널 외국 맨몸러 영상 보는거 꿀잼이네 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 18.03.05 | 191 | 0 |
| 18718 | 일반 | 턱걸이 몇세트가 적당? [5] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.05 | 317 | 0 |
| 18717 | 일반 | 치성이형 [1] |
탕아 |
18.03.05 | 62 | 0 |
| 18716 | 일반 | 안희정 실화냐 [3] | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.05 | 244 | 0 |
| 18715 | 일반 | 180305 운동일지 |
Eastring |
18.03.05 | 44 | 2 |
| 18714 | 일반 | 맨몸으로할만한 하체운동좀 알려조... [4] | ㄷㄷ(1.229) | 18.03.05 | 190 | 0 |
| 18713 | 일반 | 플란체훈련 8번째 [8] |
다다다 |
18.03.05 | 294 | 3 |
| 18711 | 일반 | 등불균형 존빡 | ㅁ(210.205) | 18.03.05 | 144 | 0 |
| 18710 | 일반 | 3.5 운동일지 [4] |
한마바키 |
18.03.05 | 386 | 5 |
| 18709 | 일반 | 시골박사님 걸그룹 정말 좋아하시네 | ㅇㅇ(119.199) | 18.03.05 | 124 | 0 |
| 18708 | 일반 | 형님들 발쫙 피면 발바닥에 쥐오는데 어케영 [3] | ㅇㅇ(223.38) | 18.03.05 | 66 | 0 |
| 18707 | 일반 | 철봉에 비해 평행봉은 별로 없는거같다 [3] | ㅇㅇ(112.161) | 18.03.05 | 281 | 0 |
| 18705 | 일반 | 향숙이 인벤 아이디 지움?? | ㅇㅇ(223.62) | 18.03.05 | 93 | 0 |
| 18703 | 일반 | 일베충 보기 싫다는 장문 어디감? [3] | ㅇㅇ(112.221) | 18.03.05 | 135 | 0 |
| 18700 | 일반 | 5개월에 프론트레버, 바 머슬업(무반동), 자유 물구나무 설 수 있냐? [5] | 헬맨갤(121.135) | 18.03.05 | 308 | 0 |
| 18699 | 일반 | 우왕 얼마나 오래하면 저렇게 등이 갈라지나요 | ㅇㅇ(121.180) | 18.03.05 | 96 | 0 |
| 18696 | 일반 | 맨몸구력 오래된사람은 | ㅇㅇ(211.36) | 18.03.05 | 96 | 0 |
| 18695 | 일반 | 풀업으로 팔이 두꺼워질수가 있냐?? 난 팔은 잘 안먹던데 [1] | ㅇㅇ(112.161) | 18.03.05 | 202 | 0 |
| 18694 | 일반 | 학교 가기전에 풀업 해봤슴다. 자세 좀 봐주세여 [8] | ㅇㅇ(222.114) | 18.03.05 | 970 | 7 |
| 18693 | 일반 | 이 루틴으로 하고 있는데 | 두대좁어(114.203) | 18.03.05 | 149 | 0 |
| 18692 | 일반 | 중량물푸하는방법 조끼말고없냐 [2] | ㅇㅇ(220.124) | 18.03.05 | 149 | 0 |
| 18691 | 일반 | 체중을 늘리고싶은데 [4] | ㅇㅇ(112.163) | 18.03.05 | 94 | 0 |
