조루문제로 도파민 중독을 해결해보려고 시작함.

야동은 어느정도 된거같음.

야동 안보고 자위할땐 상딸 및 온전히 자위에 집중.

야동이 보고싶은 욕구가 강하게 들면 오피로 실제 섹스.

요건 이저도면 됬다고 봄.

사실 첨에는 야동안보고 스타트앤스탑요법이면 조루증세가

좋아질거라 낙관했음. 

하지만 전혀 효과가 없었음.

아직 얼마안되서 그런것도있겠지만, 여러 관련글들을 보다보니

조루의 진짜문제는 도파민 및 세로토닌에 있다는것을 알게됨.

이중에 도파민...나는 성적인거 말고 일상생활중의 중독증세로

인한 도파민중독이 조루에 영향을 미칠거라고 전혀 상상도못했음.

진짜 뒤통수 쎄게 한대 맞은느낌이더라. 그러고 나서 내 생활패턴을

돌아보기 시작했음. 나는 일 외외 생활부분에 있어서 끔찍하게 게을러서 설거지,빨래 이런것도 쌓이다쌓여 어쩔수없는지경에 와서야 해결하곤 했음. 거기에 청소도 드럽게 안함. 자기반성을 하다보니 이게 내가 게으르다 이런거보다는 온갖 중독으로인해 그걸하다보니

일상생활에서 수행해야할 퀘스트를 안하고 잇던거라는걸 깨달음.

그중 가장 심각한 웹툰,소설을 이제 끈어보려함.

이글 쓰기전 2시간 전까지만해도 계속 소설보고있었음.

주말,퇴근후 계속 잘때까지...소설보느라 잠도 제시간에 안자서 새벽에 자곤하니 수면부족도 있음.

진짜 인생의 큰도전을 시작하는기분임. 중학생때부터 20여년간 소설,만화를 한시도 떼어본적이 없음.

후...일단 생으로 도전해보고 안되면, 세로토닌 관련 약이나 보충제도 생각중임.

운동도 해야지....천국의계단 짝퉁도 주문함. 스쿼트랑 이거 병행해서 꾸준히 해볼까함.

집안일 퀘스트하러가야되서 이만 글줄이겠음.

이런 속마음 어디 말할때도 없어서 그나마 동지들 많아보이는 이곳에 글남기는거니 너그럽게 봐주고 응원바람.

이글 보고있는 너도 화이팅!