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케틀벨 뉴비입니다. 저 운동법 괜찮나요?모바일에서 작성

(223.38) 2022.05.13 19:33:42
조회 309 추천 0 댓글 2

170에 70kg정도 됩니다.
16kg 사서 스윙 100개 고블릿 15개 3세트 러닝 3km 하고 있습니다.
케틀벨 운동 7일차인데 운동 잘하고 있는거 맞는지 궁금합니다.
근육통은 첫날 엉덩이 뒷허벅지 기립근 쪽에 왔는데 다행이 척추나 관절쪽에 통증은 없습니다.
더 좋은 루틴 있을까요..?

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