스윙하면서 허리아프면 이상한거지?

케틀벨 운동하는 사람들

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개설일

2018-04-30

스윙하면서 허리아프면 이상한거지?모바일에서 작성

Karano

2024.01.10 00:54:17

조회 270 추천 1 댓글 3

예전에 pt받을때 트레이너가 스윙자세 되게 좋다고
안끊고 100번 될거 같다고 그래서

오랫만에 집에서 연습하려고 16짜리 사서 하는데

헬스쉬는동안 허리디스크때문에 병원좀 다녔거든(돌출은 아니고 팽창 수준이라 그렇게 아프진않음)

그래서 유튜브로 자세 찾아보고 하는데
케틀벨 내려갈때마다
딱 허리 요추부분에 대미지 들어오는게 느껴저서

복압을 강하게 넣고 해야하나

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