개꿀잼 3총사 - 케틀벨 마이너 갤러리

케틀벨 운동하는 사람들

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부재중입니다.(gjswls1988)

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없음

개설일

2018-04-30

개꿀잼 3총사모바일에서 작성

푸바오(112.152) 2024.05.19 14:37:45

조회 237 추천 3 댓글 4

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이번주에 여행도 가고 몸살기운도 있어서 3일 밖에 못했다.
운동하고 싶은데 못해서 꿈에서도 케틀벨을 휘둘렀다.

오늘은 오랫만에 아래 프로그램을 했다.

20kg 원암 스윙 100개
TGU 12 16 16 20 20 20
ROP 9주차의 프레스 16kg (1,2)*4 + (1,2,3)*1

예상 못하게 빠지는 날이 생기니까 앞으로는 몸이 힘들어도 매일 운동해야겠다.

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원본 첨부파일 1

20240519_143255.jpg

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