여름철 "이런 아이스크림" 이미 세균이 30억마리 증식된겁니다.

위크헬시

2025.07.26 10:35:07

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아이스크림은 더운 날씨나 식후 간식으로 많은 사람들이 즐기는 냉동식품이다. 그러나 중요한 사실 하나는 '녹은 아이스크림은 절대 다시 얼려서는 안 된다'는 점이다. 아이스크림은 우유, 생크림, 계란 등 다양한 동물성 성분이 포함된 유제품 기반 식품으로, 온도가 상승하면서 세균 증식의 위험에 노출되기 쉽다.

일시적으로 실온에 방치됐더라도, 아이스크림의 온도가 -5도 이상으로 오르면 세균이나 장내 유해균이 급속히 증식할 수 있다. 이를 다시 냉동하면 세균이 사라지는 것이 아니라, 활동만 멈춘 상태로 유지되어 위험성이 더 커진다.

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아이스크림 속 단백질과 당분은 세균의 좋은 먹잇감

아이스크림은 단순히 차갑기만 한 디저트가 아니다. 그 안에는 유당, 설탕, 단백질, 크림, 달걀 등 세균이 쉽게 번식할 수 있는 영양분이 가득하다. 특히 살모넬라, 리스테리아, 대장균 등은 5~40도의 온도에서 가장 왕성하게 증식하는데, 냉동 상태였다가 녹으면서 이 구간을 지나면 그야말로 세균이 번식하기에 최적의 환경이 된다.

겉보기엔 단단하게 얼려져 다시 멀쩡해 보여도, 이미 세균 번식이 이뤄졌을 경우 식중독 위험이 높아진다. 어린이나 면역력이 약한 노년층, 임산부에겐 더 치명적일 수 있다.

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재냉동하면 식품 구조가 변해 위장에도 부담을 준다

아이스크림은 냉동과정에서 공기를 포함한 미세한 결정 구조를 만들어 부드러운 질감을 가진다. 그러나 녹았다가 다시 얼리게 되면 내부 수분이 굵은 결정으로 바뀌면서 입자가 거칠어지고 식감이 크게 저하된다. 단순히 맛의 문제가 아니라, 이로 인해 위장에서 소화가 어려워지고 장에 부담을 줄 수 있다.

특히 유당불내증이 있는 사람은 재냉동된 아이스크림에 더 민감하게 반응할 수 있다. 또한 유화제가 불안정해지고 지방 성분이 분리되면서 위생 상태도 불량해질 수 있다. 위장 질환이나 설사, 복통으로 이어질 위험이 적지 않다.

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세균은 얼리면 죽는 게 아니라 '정지 상태'일 뿐이다

많은 사람들이 '냉동하면 세균도 얼어 죽는다'고 생각하지만, 사실 냉동은 세균을 죽이는 방식이 아니다. 세균은 낮은 온도에서 일시적으로 활동을 멈출 뿐, 적절한 조건이 되면 다시 활발히 번식한다. 따라서 아이스크림이 한 번 해동된 상태에서 다시 냉동되면, 세균은 그대로 남아 있다가 섭취 후 위장 내에서 활성을 되찾을 수 있다.

특히 살모넬라나 리스테리아균은 낮은 온도에서도 일정 기간 생존이 가능한 것으로 알려져 있어, 아이스크림류나 냉동 디저트는 더 조심해야 한다. 이러한 세균에 오염된 제품은 외관상 변화가 없어 구별이 어렵다.

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안전하게 먹으려면 '한 번에 먹을 만큼만 꺼내는 습관'이 중요하다

아이스크림을 안전하게 먹기 위해서는 한 번에 먹을 만큼만 덜어내고, 남은 부분은 빠르게 다시 냉동실에 넣는 것이 원칙이다. 아이스크림을 대용량으로 사더라도 숟가락으로 계속 떠먹는 행동은 세균 오염 위험을 높일 수 있으므로, 소분해 두는 것이 좋다.

또한 냉동 온도를 일정하게 유지할 수 있도록 냉동고 온도는 -18도 이하로 유지하고, 문을 자주 여닫지 않는 것이 위생 관리에 도움이 된다. 야외에서 먹다 남은 아이스크림은 재냉동하지 말고 과감히 버리는 것이 최선이다. 아까운 마음보다 건강을 우선해야 한다.

▶ 양배추에 "이런 증상"있으면 버리세요 세균 폭탄인겁니다.▶ 재밌다고 봤던 "이 영상" 계속 보면 우울증 심각해 집니다.▶ 하루 10분 "이것"해주면 치매유전자 있어도 걱정 없는 이유입니다.▶ 엑스레이에서 "치아가 80개"나와 치과의사 경악하게 만든 이유

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