피부에 생긴 셀룰라이트 "이렇게"하면 눈에 띌 정도로 좋아집니다.

위크헬시

2025.10.07 10:09:00

조회 7713 추천 2 댓글 2

온라인 커뮤니티

열심히 다이어트해서 체중을 줄였는데도 허벅지, 엉덩이, 팔 뒤쪽의 울퉁불퉁한 셀룰라이트가 사라지지 않아 당황하는 사람이 많다. 이는 단순한 지방이 아니라, 지방이 피부 아래 콜라겐 사이에 엉켜 생긴 조직 문제이기 때문이다. 운동이나 식단만으로는 없어지지 않고, 별도의 물리적 관리가 필요하다. 특히 셀룰라이트는 혈액순환이 원활하지 않고, 림프 흐름이 정체된 부위에 잘 생기기 때문에 따뜻하게 데우고 마사지해주는 게 핵심이다.

온라인 커뮤니티

셀룰라이트는 지방과 독소가 뭉친 조직이다

셀룰라이트는 단순히 지방이 많아서 생기는 게 아니라, 지방세포 사이에 노폐물과 수분이 쌓이면서 생긴다. 이 과정에서 콜라겐 섬유가 뒤틀리고 딱딱하게 굳으면서 피부 표면에 울퉁불퉁한 패임이 생긴다.

그래서 체중이 줄어도 셀룰라이트는 그대로 남아 있을 수 있다. 특히 여성 호르몬, 유전적 영향, 운동 부족, 앉아 있는 습관 등도 셀룰라이트 형성에 영향을 준다. 이건 단순한 미용 문제가 아니라, 림프 정체와 혈액순환 장애가 겹친 상태라고 볼 수 있다.

온라인 커뮤니티

셀룰라이트 부위를 따뜻하게 데우는 게 첫걸음이다

셀룰라이트가 잘 생기는 부위는 대부분 혈류가 잘 통하지 않는 부위다. 차가운 하체, 뻣뻣한 엉덩이, 잘 붓는 허벅지 등이 대표적이다. 이런 부위를 따뜻하게 해주면 혈관이 확장되고, 지방과 노폐물의 이동이 쉬워진다.

온찜질 팩, 반신욕, 따뜻한 수건 등을 이용해 하루 10~15분 정도 데워주는 것만으로도 충분하다. 특히 운동 전후에 이 과정을 하면 마사지 효과도 더 커진다. 몸이 차가운 상태에서는 아무리 마사지해도 효과가 떨어진다.

온라인 커뮤니티

셀룰라이트 마사지는 방향과 압력이 중요하다

마사지할 때는 '강하게 문지르는 것'보다 림프 순환 방향을 따라 부드럽게 밀어주는 것이 중요하다. 발끝에서 위쪽으로, 무릎에서 허벅지 쪽으로, 팔은 손목에서 겨드랑이 쪽으로 천천히 눌러주듯 마사지해야 한다.

손으로 하거나 마사지 롤러를 써도 좋고, 오일이나 로션을 발라 마찰을 줄이는 것도 도움이 된다. 하루에 10분 정도 꾸준히 하면 부기 제거와 함께 셀룰라이트 조직이 부드럽게 풀린다. 단기간 효과를 기대하기보다, 습관처럼 관리하는 게 핵심이다.

온라인 커뮤니티

압박 요법은 림프 순환을 자극해준다

셀룰라이트가 많은 부위는 림프 순환이 잘 되지 않아 수분 정체와 염증 반응이 생기기 쉽다. 이럴 땐 압박 밴드나 슬리밍 타이즈처럼 일정 압력을 주는 보조도구가 도움이 된다. 혈액과 림프의 흐름을 유도하고, 마사지를 한 효과를 좀 더 오래 유지해준다.

특히 밤에 착용하는 압박 의류는 다음 날 부기 방지에도 효과적이다. 단, 너무 강한 압박은 오히려 순환을 방해할 수 있으니 '살짝 조이는 정도'로 선택하는 게 좋다. 압박 요법은 마사지와 병행하면 훨씬 시너지가 커진다.

▶ 40대 이후 "이것"만 바꿔도 혈관건강 무려 3배이상 좋아집니다.▶ 소화 안된다고 "이 음료"먹는 습관, 몸에 독을 넣는 것과 같습니다.▶ 만약 운전을 "이렇게"하고 있다면 1년 안으로 허리 망가지게 됩니다.▶ 명절이면 맨날 먹던 "이 음식" 의사들이 특히 경고한 이유 있습니다.

고정닉 0

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	공개연애가 득보다 실인 것 같은 스타는?	운영자	25/10/06	-	-
1737	한국인 대부분 있다는 "이 질병" 방치하면 50대에 암 찾아옵니다.	위크헬시	10.07	121	0
1736	커피 마실 때 "이런 습관" 있다면, 곰팡이 포자 그대로 먹는겁니다. [10]	위크헬시	10.07	6187	5
1735	커피에 "이 음식" 넣으세요, 뇌건강 좋아지고 혈당도 안정됩니다.	위크헬시	10.07	131	0
1734	밤과 비슷하게 생긴 "이 열매" 먹으면 병원에 바로 실려갑니다	위크헬시	10.07	656	0
1733	평일에 부족한 잠 "몰아서 자는 습관" 건강에는 독 그 자체인 이유	위크헬시	10.07	90	0
1732	운동 3시간 보다 "이것 줄이는게" 다이어트에 3배는 더 좋습니다.	위크헬시	10.07	99	0
	피부에 생긴 셀룰라이트 "이렇게"하면 눈에 띌 정도로 좋아집니다. [2]	위크헬시	10.07	7713	2
1730	가족들 반찬으로 "이 음식" 주세요, 혈당 스파이크 걱정 싹 사라집니다.	위크헬시	10.07	92	0
1729	최근 발냄새 심해졌다면 "이 질병" 있는지 검사 받아봐야 합니다.	위크헬시	10.07	80	0
1728	별거 아닌 거 같아도 "이 증상들" 사실 암 초기증상들이었습니다.	위크헬시	10.07	108	0
1727	부모님한테 "이런 증상"보이면 관절염 초기 의심해 봐야합니다.	위크헬시	10.07	84	0
1726	"이 질병" 방치하면 암 위험 크게 높아집니다, 예방법 꼭 확인하세요.	위크헬시	10.07	82	0
1725	복부비만 방치하면 "이 암 위험" 283%나 증가했습니다 주의하세요	위크헬시	10.07	77	0
1724	잇몸 건강엔 "이 음식" 치과의사도 1년 내내 챙겨먹는 이유 밝혔습니다.	위크헬시	10.07	75	0
1723	일본가면 맨날 먹던 "이 음식" 의사들은 무조건 말리는 이유 있습니다.	위크헬시	10.07	71	0
1722	만약 운전을 "이렇게"하고 있다면 1년 안으로 허리 망가지게 됩니다. [5]	위크헬시	10.05	9910	5
1721	소화 안된다고 "이 음료"먹는 습관, 몸에 독을 넣는 것과 같습니다. [11]	위크헬시	10.05	11630	11
1720	애들 치아에 "이런 증상" 생겼다면, 양치질 방법 바꿔야 합니다. [8]	위크헬시	10.05	9529	4
1719	명절이면 맨날 먹던 "이 음식" 의사들이 특히 경고한 이유 있습니다. [9]	위크헬시	10.05	9353	3
1718	"이 동물"과 함께 자란 아이들이 천식 발병률이 훨씬 낮았습니다. [30]	위크헬시	10.05	10090	10
1717	40대 이후 "이것"만 바꿔도 혈관건강 무려 3배이상 좋아집니다. [49]	위크헬시	10.05	10519	7
1716	수면 중 생기는 "이 증상" 방치하면 당뇨 생기고 뇌건강 망칩니다. [1]	위크헬시	10.05	9977	0
1715	의사도 경고한 "공복 혈당 높이는" 최악의 습관 4가지! 주의하세요 [3]	위크헬시	10.05	10120	5
1714	샤워 시간 "이정도" 넘어가면 피부 노화 10년 빨라집니다. [33]	위크헬시	10.04	11621	9
1713	샤워하고 나서 "이런 습관" 있다면 호흡기건강 최악으로 나빠집니다. [1]	위크헬시	10.04	422	0
1712	옥수수 삶을 때 "이것" 넣으세요 단맛이 3배이상 높아집니다. [1]	위크헬시	10.04	365	0
1711	텀블러에 "이것" 넣어보세요, 텁텁한 냄새 깔끔하게 사라집니다. [1]	위크헬시	10.04	415	0
1710	아침에 커피말고 "이 음식들" 먹으세요, 피로회복에 최고입니다.	위크헬시	10.04	264	0
1709	미국 연구 결과 "이 음식들" 1주일만 먹어도 뇌손상 일어납니다.	위크헬시	10.04	261	1
1708	하루 딱 30분 "이 운동"하면, 폐암 위험이 무려 50% 낮아집니다.	위크헬시	10.04	233	0
1707	잠자다가 "이런 잠꼬대 증상" 있다면 바로 병원 달려가야 합니다.	위크헬시	10.04	226	0
1706	화장실 곰팡이 "샴푸와 이것" 섞어서 뿌려보세요, 락스 필요 없습니다. [23]	위크헬시	10.03	9446	8
1705	당근 싫어하면 "이 음식" 드세요, 눈건강에 안과의사도 추천합니다	위크헬시	10.03	306	0
1704	술 자주먹는 남편이 "이런 증상" 보이면 뼈가 괴사되기 시작한 겁니다.	위크헬시	10.03	293	0
1703	빵 먹을 때 "이 음식" 찍어 드세요, 혈당 안정되고 살도 빠집니다.	위크헬시	10.03	273	0
1702	잡채 만들 때 "설탕대신 이것" 넣으세요, 할머니도 놀랄 맛이 나옵니다.	위크헬시	10.03	265	0
1701	종이에다 "1분안에 이것" 못 적으면 인지기능에 문제 생긴겁니다.	위크헬시	10.03	252	0
1700	애들 핸드폰 중독 "이때 절제" 못 시키면 성인까지 이어집니다. [1]	위크헬시	10.03	320	0
1699	"바나나 하루 1개" 드세요, 몸에 4가지 변화가 찾아옵니다. [1]	위크헬시	10.03	318	0
1698	우유 안 먹는 아이들 "이 과일" 주세요, 칼슘이 폭탄 수준입니다.	위크헬시	10.03	211	0
1697	연예인들도 한다는 "이것" 노화 늦추는데 피부과의사도 추천한 이유	위크헬시	10.02	344	0
1696	매일 사먹던 "이것" 몸에 미세플라스틱 폭탄처럼 쌓입니다. [50]	위크헬시	10.02	13538	14
1695	"이 음식들" 주1회만 먹어도 유방암 위험 57% 높아졌습니다.	위크헬시	10.02	311	0
1694	소변을 자주 본다면 "이 영양소"가 몸에 상당히 부족한 겁니다.	위크헬시	10.02	349	0
1693	하루 한번 "이 채소" 꼭 드세요, 혈당을 안정적으로 유지시켜 줍니다.	위크헬시	10.02	270	0
1692	양치 후 "입 이렇게 헹구세요" 치과의사도 추천한 방법입니다. [7]	위크헬시	10.02	3218	1
1691	다이어트 할 때 "이 간식들"은 맘놓고 먹어도 괜찮습니다.	위크헬시	10.02	267	0
1690	아침 소변이 "이런 색깔"이면 현재 스트레스가 심각한 겁니다.	위크헬시	10.02	291	0
1689	50대 이후 밥 거르면 "이 질병 위험" 심각하게 높아집니다.	위크헬시	10.02	244	0
1688	30대 여성도 "사망율 높은 이 암" 검진만 잘해도 사망률 낮아집니다.	위크헬시	10.01	330	1
뉴스	‘백번의 추억’ 김다미-신예은-허남준, 운명적 재회...뉴트로 청춘 멜로의 폭풍전야 엔딩에 궁금증 폭발!	디시트렌드	10.06