외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 137245 | 일반 | 미는힘 당기는힘도 좀 선천적인듯 [6] | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.22 | 314 | 0 |
| 137244 | 일반 | 맨린이 세트당 횟수가 작아서 세트를 많이 가져가고싶은데 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.22 | 86 | 0 |
| 137243 | 질문 | 어깨충돌증후군 [2] | ㅇㅇ(220.119) | 22.05.22 | 205 | 0 |
| 137242 | 일반 | 풀업 하나도 못하는데 뭐부터 시작하면됨 [5] |
ㅇㅇ |
22.05.22 | 134 | 0 |
| 137241 | 일반 | 바른자세 신경 쓴다고 허리 계속 폈는데 [4] | ㅊㅊ(220.90) | 22.05.22 | 112 | 0 |
| 137240 | 일반 | 김종국도 못채우는 윗가슴을 맨몸러가 어케채움? [4] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.22 | 677 | 0 |
| 137239 | 일반 | 딥스로 삼두 다 조잘수있냐? [4] | ㅇㅇ(59.24) | 22.05.22 | 282 | 0 |
| 137237 | 일반 | 윗가슴 채우려면 맨몸운동중에서 뭐 해야하냐.. [3] | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.22 | 217 | 0 |
| 137236 | 일반 | 풀업 한번에 20개 하시는분들 체중이 어떻게되시나요 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 22.05.22 | 180 | 0 |
| 137235 | 일반 | 5.21~22 저볼륨 |
D0K |
22.05.22 | 49 | 0 |
| 137234 | 일반 | 맨몸운동 여기서 더 할만한거 있음? [2] | ㅇㅇ(223.38) | 22.05.22 | 168 | 0 |
| 137233 | 질문 | 맨몸운동도 헬스처럼 분할로하는거 어떻게 생각함? [5] | ㅇㅇ(121.173) | 22.05.22 | 332 | 0 |
| 137232 | 일반 | 풀업 100개 딥스 100개 합쳐서 7분 컷이면 상위 몇%? [6] | ㅇㅇ(39.7) | 22.05.22 | 309 | 0 |
| 137230 | 일반 | 사레레 꼭 해라 두번해라 | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.22 | 134 | 0 |
| 137229 | 질문 | 184/91 체지방 24프로 조언좀 | ㅇㅇ(58.228) | 22.05.22 | 198 | 0 |
| 137228 | 일반 | 나 키 178cm에 72kg인데 질문좀 [4] | ㅇㅇ(114.203) | 22.05.22 | 165 | 1 |
| 137227 | 일반 | 금요일에 술마시면 일요일까지 몸이 회복이 안된다.. [1] | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.22 | 86 | 0 |
| 137226 | 일반 | 맨몸운동도 휴식 가져가야됨?? [2] | ㅇㅇ(110.11) | 22.05.22 | 296 | 0 |
| 137225 | 일반 | 고중량 = 근성장 이잖아 [4] | ㅇㅇ(220.90) | 22.05.22 | 251 | 0 |
| 137224 | 일반 | 운동1도안한 멸치가 등어깨운동하면 어깨 실제로 넓어지나여 [6] | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.22 | 933 | 0 |
| 137222 | 질문 | 오버그립이랑 언더그립이랑 운동효과 차이 큰가요? [2] | ㅇㅇ(119.66) | 22.05.22 | 111 | 0 |
| 137221 | 일반 | 멸치인데 트레이너가 중량은 넉달째부터 올리라는데 맞말인가 [20] | ㅇㅇ(223.62) | 22.05.22 | 341 | 0 |
| 137220 | 질문 | 코어운동이랑 복근운동이 다른건가요? [4] | ㅇㅇ(180.229) | 22.05.22 | 394 | 0 |
| 137219 | 일반 | 단백질 챙겨먹으니까 4개월만에 골근 3키로 늘었음 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.22 | 185 | 0 |
| 137218 | 일반 | 확실히 고탄저지가 좋네 | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.22 | 207 | 0 |
| 137217 | 일반 | 광기의 30 10 30 네거티브 루틴도 있네 | ㅇㅇ(121.150) | 22.05.22 | 125 | 0 |
| 137216 | 일반 | 오늘 오른쪽 어깨 느낌이 쎄하다 | ㅇㅇ(168.126) | 22.05.22 | 45 | 0 |
| 137214 | 일반 | 몸평좀 [5] |
수염차 |
22.05.22 | 322 | 0 |
| 137213 | 일반 | 풀업 뉴비질문 [1] | 레몬(118.235) | 22.05.22 | 39 | 0 |
| 137212 | 일반 | 고도비만 관절 무리 안가는 러닝화같은거 있음? [4] | ㅇㅇ(210.96) | 22.05.22 | 182 | 0 |
| 137210 | 일반 | 턱걸이 괴물인데 맨갤에선 거의 언급 안 되는 유튜버 [3] | ㅇㅇ(106.102) | 22.05.22 | 309 | 0 |
| 137209 | 일반 | 나의 운동 루틴 (공원+집) | ㅇㅇ(1.225) | 22.05.22 | 170 | 4 |
| 137208 | 일반 | 갑자기 이두 통증오더니 팔이 지혼자 움직임 [2] | ㅇㅇ(183.78) | 22.05.22 | 124 | 0 |
| 137207 | 일반 | 운동 12일차 |
;:;:;:;:;: |
22.05.22 | 47 | 0 |
| 137205 | 일반 | 저 이래뵈도 맨몸 기본 동작은 자주 했었음(브이싯) [10] |
구구성성 |
22.05.22 | 1648 | 17 |
| 137204 | 일반 | 반동머슬업 성공.. [1] | ㅇㅇ(117.111) | 22.05.21 | 92 | 0 |
| 137203 | 일반 | 헌병특임대 갈거야 [6] | ㅇㅇ(125.177) | 22.05.21 | 165 | 0 |
| 137202 | 일반 | 달리기+헬스하게된뒤로 롤 재미없어짐 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 22.05.21 | 260 | 3 |
| 137201 | 일반 | 운동하고 성욕 팍 줄음 [2] |
;;; |
22.05.21 | 244 | 0 |
| 137199 | 일반 | 푸쉬업 하는데 | ㅇㅇ(112.212) | 22.05.21 | 57 | 0 |
| 137198 | 질문 | 새벽에 운동하시는형님들 식사는 어떻게하세요? | ㅇㅇ(59.1) | 22.05.21 | 92 | 0 |
| 137196 | 일반 | 맨린이들은 욕심이 너무 과하다. [9] |
예령 |
22.05.21 | 2647 | 31 |
| 137195 | 일반 | 클린머슬업 몇개정도해야 펄스그립 슬로우머슬업 가능함? [1] | ㅇㅇ(110.11) | 22.05.21 | 110 | 0 |
| 137194 | 일반 | 체지방 7프로 달성했음 [15] |
구구성성 |
22.05.21 | 1849 | 30 |
| 137193 | 일반 | 머슬업 잘되노 |
콘주네 |
22.05.21 | 528 | 11 |
| 137192 | 운동 | 쌉반동풀업 20개 3세트 [9] |
맨갤럼 |
22.05.21 | 675 | 8 |
| 137191 | 일반 | 등짝.. 등짝을 봐줘.. [10] |
선상갑 |
22.05.21 | 263 | 1 |
| 137190 | 일반 | 술마시고 운동하려 했는데 도저히 못하겠다 [4] |
맨몸갤용계정 |
22.05.21 | 137 | 0 |
| 137189 | 일반 | 20대 중반에 플란체 연습해도 문제없음? [4] | ㅇㅇ(211.232) | 22.05.21 | 196 | 0 |
| 137188 | 일반 | 물구나무하고싶다 [11] |
Begak |
22.05.21 | 136 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.