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[일반] 원래 맨몸만 하는 갤러인데 웨이트 시작해보고 싶은디앱에서 작성

맨붕이(211.234) 2024.03.28 14:07:44
조회 126 추천 0 댓글 4
														

그렇다고 맨몸을 놓고 싶진 않은데

원래 주 6일하던 맨몸을 3일로 줄이고 나머지 3일

웨이트 해도 되나? 상관없는건가

근데 제가 원래 맨몸이라 분할 같은거 안하고

걍 매일 푸시업 매일 스쿼트 매일 풀업 이런식으로 하는데

웨이트도 섞을거면 맨몸도 분할 해야 하나요

가슴날에 푸시 딥스 등날에 풀업 이런식으로?

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