디시인사이드 갤러리

최근 방문

NEW

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

간헐적 단식 메커니즘이 정확히 뭐야?? 걍 저탄수랑 다름?모바일에서 작성

다갤러(39.117) 2025.04.19 11:25:34
조회 82 추천 0 댓글 1

공복 시간 늘리는게 공복 12시간 이후 탄수화물 고갈돼서 지방을 에너지원으로 쓰기 때문이라고 알고있는데

그러면 그냥 일반 식사에 탄수화물 적게 먹는 저탄수 다이어트랑 원리가 똑같은거 아니여?

동일 양 먹더라도 16:8 하는거랑 아침 점심 저녁에 나눠먹는거랑 몸 변화가 다른가?


그리고 운동과의 상관관계도 궁금한데

16:8 간헐적 단식으로 오전 10시 ~ 오후 6시 식사 vs

동일 식단 +오전 7시에 바나나만 추가로 먹고 딱 해당 칼로리만큼 유산소

둘이 몸에 작용하는게 달라??



아직 공부중이라 헷갈린다 
같은양 먹어도 몰아서 먹고 공복시간 늘리면 인슐린 분비나 저항성같은게 달라지나?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 5
본문 보기
1
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 결혼 잘 해서 신분 상승한 것 같은 스타는? 운영자 25/05/26 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
7083137 다고독아 너는 그냥 짜져있어 형이 마무리할게 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 16 0
7083136 목붕이도 파며리 콘서트장가서 [4] 단구갤로그로 이동합니다. 05.26 42 0
7083134 고독아 인생 진짜 좆같지않냐 ㅇㅇ(211.235) 05.26 33 1
7083133 고독이 병신새끼 나가죽어라..ㅋ 메아쿨파갤로그로 이동합니다. 05.26 35 0
7083132 아니 그리고 님들이 이해하는 순서가 잘못됨 [3] 다이어트존나고독하구만갤로그로 이동합니다. 05.26 55 0
7083131 여캠 스토킹이나 하는 제본아 넌 좀 조용히 있어........ ㅇㅇ(59.23) 05.26 19 0
7083130 아씨 금태양 듣고나니 진짜 금태양같아 김성철갤로그로 이동합니다. 05.26 21 0
7083129 마늘이 자폭글올라오고 파멸이 정신분열글 올라오면 베스트시나리오 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 22 0
7083128 갑자기 불행해졌어 [3] 목붕갤로그로 이동합니다. 05.26 34 0
7083127 근데 저거 패션 에바 아니냐 [10] 파멸이갤로그로 이동합니다. 05.26 88 0
7083126 고독아 그냥 조용히있어..... ㅇㅇ(211.235) 05.26 30 2
7083125 나 저런복장은 본적없는데 [1] 단구갤로그로 이동합니다. 05.26 30 0
7083124 여름충 팔뚝보니까 삼백은 보냈어야했다 마늘아 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 19 1
7083123 오해할까바 그러는데 난 머 없음 [1] 다이어트존나고독하구만갤로그로 이동합니다. 05.26 36 0
7083122 새붑이 왜빰 디시중독자(211.235) 05.26 14 0
7083120 저정도는 되야하는거구나 도로롱갤로그로 이동합니다. 05.26 24 0
7083119 짤 구도 진짜 히토미 금태양ntr같다 [5] 목붕갤로그로 이동합니다. 05.26 49 1
7083118 마늘아 인증까지 올라온 이상 진짜 자폭할때가 왔다 [1] 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 20 0
7083117 어좁 왕대갈 제본이 ㅇㅇ(59.23) 05.26 24 0
7083113 이갤은 정상인이없어 ㅇㅇ(118.235) 05.26 46 1
7083112 급전필요한 여갤러들 인증 슬쩍슬쩍 올려봐라 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 26 0
7083110 아니 마늘아 난 10만원만 달라거 꾸꾸이갤로그로 이동합니다. 05.26 15 0
7083109 일단 아공몸이 50.1인건에대하여 이야기해보자 파멸이갤로그로 이동합니다. 05.26 39 1
7083107 힝 관심을 안주네 꾸꾸이갤로그로 이동합니다. 05.26 18 0
7083106 마늘이가 200만원을 보냈다면 결과가 바뀌지 않았을까.... [1] 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 20 0
7083105 65.6임 [2] 셰량갤로그로 이동합니다. 05.26 27 0
7083102 211.235 제본아 못생겼으면 발작 그만해 ㅇㅅㅇ ㅇㅇ(59.23) 05.26 19 0
7083101 어차피 쟤 질싸유무는 절대 안말함 [1] ㅇㅇ(211.235) 05.26 31 0
7083100 시발년아 사랑한다거!! 꾸꾸이갤로그로 이동합니다. 05.26 17 0
7083098 솔직히 루나150은 합당한 비용이라고 생각함.. [7] 김성철갤로그로 이동합니다. 05.26 66 1
7083096 폐쇄병동 왔는데 나름 괜찮은거 같음 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.26 27 0
7083095 마늘아 꾸꾸이갤로그로 이동합니다. 05.26 22 0
7083094 고독이 지금 속으로 울고있을듯 ㅇㅇ(211.235) 05.26 32 1
7083093 c4부스터2스쿱 후폭풍이 일반카페인알약1000mg랑 삐까뜸 디시중독자(211.235) 05.26 15 0
7083092 내가 마늘이었으면 그냥 다 폭로하고 실베올려버리지 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 20 0
7083091 3끼중에 한끼 이거 먹어도됨? [7] 다갤러(121.178) 05.26 28 0
7083090 좀만 기다려봐 마늘이 곧 자폭할거같음 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 23 0
7083089 잇몸이 뽈록 디시중독자(211.235) 05.26 16 0
7083088 제본 유동질 레전드 시절 ㅇㅇ(59.23) 05.26 27 0
7083087 이새낀 끝까지 추잡하네 ㅇㅇ(211.235) 05.26 42 0
7083085 나처럼 글 존나쓰는애들 실속없다... 가끔씩 쓰면서 은근 인증하다가 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 19 0
7083083 념글 뭐야 꾸꾸이갤로그로 이동합니다. 05.26 24 0
7083082 다라마 가서 홍삶 한대만 치고와라 [3] 파멸이갤로그로 이동합니다. 05.26 63 0
7083080 오늘은 단백질이 부닥하다고 해가 라면1+ 선지국 + 번데기 1통 BBBY-4722만원-손절한-아이리갤로그로 이동합니다. 05.26 24 0
7083079 마늘아 이왕 뺏긴거 뻇은놈 기분이라도 잡치게 만들어야지 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 24 0
7083078 희노애락 ㅇㅇ(211.235) 05.26 29 0
7083077 갤떡밥 요시갤로그로 이동합니다. 05.26 36 0
7083076 마늘아 좆망한거 그냥 다 올리고 자폭하자 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 20 0
7083075 사귀면 꼭말해줘 무쌍갤로그로 이동합니다. 05.26 28 0
7083074 도파민이 점점 떨어지고있어요 제발 글하나만 더 올려주세요 [2] 홍삶갤로그로 이동합니다. 05.26 31 0
뉴스 ‘남편 사기 논란’ 임성언 SNS 난리에 댓글 차단…“”피 거꾸로 솟아“ 디시트렌드 05.27
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2