외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 183035 | 일반 | 밑에 턱걸이 코어 글쓴 사람인데 [1] | 맨붕이(211.234) | 05.25 | 91 | 1 |
| 183034 | 일반 | 링 딥스 좋노 | 맨붕이(221.167) | 05.25 | 32 | 0 |
| 183033 | 일반 | 중풀 20kg로 5개 할수있으면 머슬업 최소근력은 됨? [5] |
ㅇㅇ |
05.25 | 119 | 0 |
| 183032 | 일반 | 고도비만 방구석에서 살빼기 | ㅇㅇ(118.235) | 05.25 | 41 | 0 |
| 183031 | 일반 | 운동 시작하고 피부가 뒤집어짐 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 05.25 | 138 | 0 |
| 183030 | 일반 | 내가 맨몸 운동하고 가장 보람 느낀 때 [2] | ㅇㅇ(58.29) | 05.25 | 101 | 0 |
| 183029 | 일반 | 닭가슴살 브랜드 ㅊㅊ점 [6] | ㅇㅇ(221.167) | 05.25 | 108 | 0 |
| 183028 | 일반 | 턱걸이 한 후에 몸이 많이 개운해졌음 | ㅇㅇ(223.39) | 05.25 | 135 | 0 |
| 183027 | 일반 | 뉴비 턱걸이 점프턱걸이랑 매달리기연습하는데 [5] | 맨붕이(210.205) | 05.25 | 92 | 0 |
| 183026 | 일반 | 굽은 등 자세 많이 좋아진듯!! [2] | ㅇㅇ(14.4) | 05.25 | 151 | 0 |
| 183025 | 일반 | 이정도면 비대칭인가요? [1] |
ㅇㅇ |
05.25 | 145 | 0 |
| 183024 | 일반 | 풀업 개빡세네 ㅋㅋ |
ㅇㅇ |
05.25 | 71 | 0 |
| 183022 | 일반 | 운동 3일차 [1] | 18170(114.199) | 05.25 | 36 | 0 |
| 183021 | 일반 | 와 코어 쓸줄 아니까 턱걸이 존나 편해지네 [9] | 맨붕이(211.234) | 05.25 | 237 | 1 |
| 183018 | 일반 | 맨붕이들도 단백질 몸무게x2로 채워먹음? [7] | 맨붕이(58.78) | 05.25 | 139 | 1 |
| 183017 | 일반 | 이정도면 너무 멸치임? [11] | ㅇㅇ(112.168) | 05.25 | 261 | 0 |
| 183015 | 일반 | 몸평좀 어때여 형들 [22] | 맨붕이(116.41) | 05.24 | 637 | 14 |
| 183012 | 일반 | 내 허리가 자꾸 활처럼 휨 [2] |
PURPLE/PEOPLE |
05.24 | 74 | 0 |
| 183011 | 일반 | 맨몸으로 이런 몸 가능한가요 [6] | 맨붕이(114.199) | 05.24 | 253 | 0 |
| 183010 | 일반 | 먹는거 줄이니깐 회복이 더디네 [2] | ㅇㅇ(211.57) | 05.24 | 93 | 0 |
| 183009 | 일반 | 철봉 매달리면 광배근,요방형근 대칭이됨? |
헥사트론 |
05.24 | 41 | 0 |
| 183008 | 일반 | 버피 100개 2일차 [2] | 맨붕이(59.28) | 05.24 | 72 | 0 |
| 183006 | 일반 | 맨린이 풀업 연습중인데 [1] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 47 | 0 |
| 183005 | 일반 | 테이크핏 호박고구마맛<<맛있노 | ㅇㅇ(61.43) | 05.24 | 29 | 0 |
| 183004 | 일반 | 뭐야 그립법 바꾸니까 손안아프노 ㅋㅋ [14] | 맨붕이(219.249) | 05.24 | 241 | 0 |
| 183003 | 일반 | 중량풀업 질문 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.24 | 107 | 0 |
| 183002 | 일반 | 반박불가 지방제거 원탑운동.fact [5] | ㅇㅇ(118.235) | 05.24 | 164 | 3 |
| 183001 | 일반 | 운동하다 알게된건 생각보다 씹게이들이 많음 [5] | ㅇㅇ(118.235) | 05.24 | 179 | 1 |
| 183000 | 일반 | 맨몸 초보 추천 운동방법 [4] |
태진따리 |
05.24 | 122 | 0 |
| 182999 | 일반 | 딥스는 첨해보는데 [3] | ㅇㅇ(121.168) | 05.24 | 79 | 0 |
| 182997 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 2주차 변화 [3] | 맨붕이(211.235) | 05.24 | 514 | 12 |
| 182996 | 일반 | 박나래 근황 [8] |
ㅇㅇ |
05.24 | 313 | 0 |
| 182995 | 질문 | 전완근 키우고싶어서 추감기삿는데 [4] | 맨붕이(210.205) | 05.24 | 137 | 0 |
| 182994 | 일반 | 허벅지살은 무슨 운동 해야댐? [9] | ㅇㅇ(118.235) | 05.24 | 102 | 0 |
| 182993 | 질문 | 중딥 자세좀 봐주세요.. [3] | 맨몸돼지(223.38) | 05.24 | 108 | 0 |
| 182992 | 일반 | 푸시업으로 몸 좋아지는거 ㄱㄴ? [4] | 맨붕이(118.223) | 05.24 | 169 | 1 |
| 182991 | 일반 | 와 엘싯 어케하는거냐 [5] | ㅇㅇ(211.36) | 05.24 | 173 | 0 |
| 182990 | 일반 | 토탈벤치 502a 얘가 평도좋고 값도싸네 [2] | 맨붕이(118.91) | 05.24 | 82 | 0 |
| 182989 | 일반 | 풀업 정체기 걍 하다보면 뚫림?? [5] | ㅇㅇ(223.38) | 05.24 | 201 | 0 |
| 182988 | 일반 | 푸쉬업 자세안좋으면 효과없나요 [2] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 110 | 0 |
| 182986 | 일반 | 숏다리라 슬퍼... [2] | ㅇㅇ(211.235) | 05.24 | 121 | 0 |
| 182985 | 일반 | 이 정도면 상위 몇 프로인가요? [3] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 119 | 0 |
| 182984 | 일반 | 철봉 쿠팡에서파는 싼거 사도됨? [12] | 맨붕이(118.91) | 05.24 | 133 | 0 |
| 182983 | 일반 | 키작으면 체중 많이 나가도 골근 원래 낮음? [9] | 맨붕이(118.235) | 05.24 | 181 | 0 |
| 182982 | 일반 | 6개월차 1년차 맨몸러 사진 보면서 느끼는게 [1] |
ㅇㅇ |
05.24 | 135 | 0 |
| 182981 | 일반 | 체중 95키로인데 머슬업 하는건 ㅁㅌㅊ냐? [2] |
ㅇㅇ |
05.24 | 95 | 0 |
| 182980 | 일반 | 등 만 운동한사람같다는데 망함거임? [2] | ㅇㅇ(223.38) | 05.24 | 138 | 0 |
| 182979 | 일반 | 맨몸운동 하면 키 큰다는거 어캐 생각함? [9] | 맨붕이(211.235) | 05.24 | 223 | 1 |
| 182978 | 일반 | 형들 얼마전에 5분마다 5개씩해서 100개 채웠다는 맨린이인데요 [3] | 맨붕이(211.183) | 05.24 | 82 | 0 |
| 182975 | 일반 | 윗몸 한달 안에 75개 찍을 수 있을까 [3] | 맨붕이(61.254) | 05.24 | 110 | 0 |
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