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[일반] 운동이 뇌건강에 좋다는거 좀 동의 못함모바일에서 작성

배필3만렙갤로그로 이동합니다. 2024.05.15 01:12:11
조회 301 추천 1 댓글 9
														
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이론상으로야 저게 맞고

운동과 뇌건강의 긍정적 영향이 있다지만

현실

일 > 퇴근 후 운동 > 몸이 아나볼릭 해져서 늦게 잠

> 다시 피곤한 상태로 일 > 카페인 > 퇴근후 부스터 후 운동


다시 더 잠 못잠  > 일 카페인 부스터 운동

  
결국 피로도 중첩 + 수면부족으로 머리 더 안 돌아가고 빠가 되는 느낌

근손실은 막았지만 뇌손실을 경험함

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