외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 20360 | 일반 | 오늘의운동0404 |
소곱 |
18.04.04 | 39 | 0 |
| 20359 | 일반 | 스트레칭 성과 [4] |
캘리스데닉스 |
18.04.04 | 188 | 3 |
| 20356 | 일반 | 물구나무 열심히 해야됨 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 18.04.04 | 135 | 0 |
| 20354 | 일반 | 아 풀업하고나면 한쪽만 근육통온다 [2] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.04 | 146 | 0 |
| 20353 | 일반 | 치성님 페럴렛 삼 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 18.04.04 | 92 | 0 |
| 20352 | 일반 | (약혐) 직업특성+내종특= [5] |
김상유 |
18.04.04 | 233 | 0 |
| 20351 | 일반 | 다이브바머=배밀기×2 강도인듯 | ssa(175.223) | 18.04.04 | 262 | 0 |
| 20350 | 일반 | 솔직히 다리찢기 존나 멋있음 [2] |
시팔양승현 |
18.04.04 | 177 | 0 |
| 20347 | 일반 | 오늘의운동 [2] |
소곱 |
18.04.03 | 103 | 0 |
| 20346 | 일반 | ppp도 원암으로 될까요? [1] |
로카리오 |
18.04.03 | 128 | 0 |
| 20345 | 일반 | 플란체 복근 운동 따로 하셈들? [2] | ㅇㅇ(122.38) | 18.04.03 | 178 | 0 |
| 20344 | 일반 | 맨갤 성님들 메루치가 지느러미 펄럭이는 거 보신 적 있으십니까? ㄷㄷㄷ [9] |
맨몸운동OUT |
18.04.03 | 282 | 3 |
| 20343 | 일반 | 너한텐 안 판다 feat.중고나라 [5] |
치성 |
18.04.03 | 897 | 10 |
| 20341 | 일반 | 오늘의 운동 [1] | ㅇㅇ(124.59) | 18.04.03 | 58 | 0 |
| 20339 | 일반 | 맨갤 성님들 오늘 밀기하고 움짤 박읍니다 ㄷㄷㄷ [13] |
맨몸운동OUT |
18.04.03 | 801 | 9 |
| 20338 | 일반 | 이양반은 | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.03 | 140 | 3 |
| 20337 | 일반 | 바키님 [1] | ㅇㅇ(42.82) | 18.04.03 | 78 | 0 |
| 20336 | 일반 | 푸쉬업도 폼 잡고 하노 | ㅇㅇ(223.38) | 18.04.03 | 77 | 0 |
| 20335 | 일반 | 문틀풀업바 사려는데 2만원대 이런거 사도 문제없음?? [1] | ㅇㅇ(183.105) | 18.04.03 | 338 | 0 |
| 20334 | 일반 | 오늘의 운동 | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.03 | 42 | 1 |
| 20333 | 일반 | 오늘의 운동 [3] | ㅇㅇ(106.102) | 18.04.03 | 282 | 8 |
| 20332 | 일반 | 4.3 운동일지 [7] |
한마바키 |
18.04.03 | 113 | 1 |
| 20331 | 일반 | 오늘의 운동 [5] |
Sig |
18.04.03 | 116 | 3 |
| 20330 | 일반 | 펄스그립 연습 시작했는데 턱걸이할때 항상 펄스그립으로함?? [1] | ㅇㅇ(59.2) | 18.04.03 | 129 | 0 |
| 20329 | 일반 | 하 시발 니들은 물구나무 차오르는거 양발로 다 연습해라 [3] | ㅇㅇ(119.199) | 18.04.03 | 181 | 0 |
| 20328 | 일반 | 손목살살녹는다 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.03 | 158 | 0 |
| 20326 | 일반 | 맨몸운동 목적 1순위는 수행능력이지 [3] | ㅇㅇ(112.221) | 18.04.03 | 959 | 7 |
| 20324 | 일반 | 프론트레버훈련 하면담날 엘싯제대로안잡힘? [2] | dd(122.44) | 18.04.03 | 140 | 0 |
| 20323 | 일반 | 180403화 [4] |
김상유 |
18.04.03 | 78 | 1 |
| 20322 | 일반 | 근데 플란체 팔 길면 유리하다는게 뭔말임 [8] | dㅇㅇ(49.168) | 18.04.03 | 217 | 0 |
| 20321 | 일반 | 하...플란체 훈련2일차 인데 맨갤함 [4] | 잣죽(1.253) | 18.04.03 | 215 | 0 |
| 20320 | 일반 | 근데 팔 두꺼운 사람 공통점 키160~170 [6] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.03 | 441 | 1 |
| 20319 | 일반 | 마동석 팔뚝 만드려면 어카냐 | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.03 | 199 | 0 |
| 20318 | 일반 | 갤주님 정모관련글 보고 정모관련궁금점 [3] | ㅂㅂㅂㅂ(58.234) | 18.04.03 | 378 | 1 |
| 20317 | 일반 | 아쉬탕가 영상 [1] |
치성 |
18.04.03 | 124 | 0 |
| 20316 | 일반 | 운동 젖같이 하니까 근육이 안 큰다 낄낄 [3] |
치성 |
18.04.03 | 319 | 0 |
| 20315 | 일반 | 오랜만에 올려봅니다 |
캘리스데닉스 |
18.04.03 | 243 | 5 |
| 20314 | 일반 | 약까지하면서 몸을 좋게 만들 이유는 일반인한테 없지않나 [3] |
갓동진 |
18.04.03 | 171 | 0 |
| 20313 | 일반 | 근육통 있으면 무조건 쉬는데 괜찮죠? [3] |
갓동진 |
18.04.03 | 222 | 0 |
| 20312 | 일반 | 이두 어깨는 어떻게 훈련하시나요? [3] | ㅁㄴㅇㄹ(211.228) | 18.04.03 | 223 | 0 |
| 20311 | 일반 | 손목 돌리면 어깨서 소리나는 갤럼있음? [3] | ㅇㅇ(112.221) | 18.04.03 | 190 | 0 |
| 20310 | 일반 | 행님들 근육통 질문있습니다. [2] | ㅇㅇ(110.14) | 18.04.03 | 104 | 0 |
| 20309 | 일반 | 국내 170cm갤러리님들 질문있습니다 [4] | ㅇㅇ(113.131) | 18.04.03 | 168 | 0 |
| 20308 | 일반 | 키182 물린이 인바디입니다 살빼야겠네요... [14] | ㅇㅇ(117.111) | 18.04.03 | 372 | 2 |
| 20307 | 일반 | 맨몸운동은 슈퍼세트 비효율적인가요? [1] | 믕(153.236) | 18.04.03 | 253 | 0 |
| 20306 | 일반 | 맨린이 푸쉬업질문있음다 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 18.04.03 | 110 | 0 |
| 20305 | 일반 | 맨저씨들 뉴비필독정보읽다가 궁금한게있어유 [2] |
소곱 |
18.04.03 | 131 | 0 |
| 20304 | 일반 | 약물을 사용하지 않고 만들 수 있는 몸 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 18.04.03 | 429 | 2 |
| 20303 | 일반 | 오운.txt [3] | ㅇㅇ(211.246) | 18.04.03 | 170 | 0 |
| 20302 | 일반 | 무게조절 덤벨 13만원대 [4] |
치성 |
18.04.03 | 343 | 0 |
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