외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 18514 | 일반 | 개강했는데 아싸라 공강때 계속도서관감 [7] | ㅁ(223.39) | 18.03.02 | 210 | 0 |
| 18513 | 일반 | 건강하려고 운동하는거지 운동하려고 건강한거 아니다 [9] |
치성 |
18.03.02 | 268 | 1 |
| 18512 | 일반 | ㅅㅏ람은 배워야대 ㄹㅇ... [2] | ㅇㅇ(203.226) | 18.03.02 | 241 | 0 |
| 18511 | 일반 | 머슬업은 며칠 간격으로 하는게 좋음? [3] | ㅇㅇ(121.186) | 18.03.02 | 137 | 0 |
| 18510 | 일반 | 노펄스 슬로우머슬업 입니다 [15] |
정우석. |
18.03.02 | 220 | 4 |
| 18509 | 일반 | 팔짧으면 유리한동작머있냐 [4] | ㅇㅇ(220.124) | 18.03.02 | 154 | 0 |
| 18508 | 일반 | 링 에서 버티면서 링바깥으로 돌리는거 했는데 팔꿈치아픔.. [4] | ㅇㅇ(123.254) | 18.03.02 | 126 | 0 |
| 18507 | 일반 | 힘콩 미니랙 이거 어떤가요? [4] | ㅇㅇ(119.77) | 18.03.02 | 901 | 0 |
| 18505 | 일반 | 맨린이 풀업 질문 ㅠㅠ [3] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.02 | 188 | 0 |
| 18504 | 일반 | 딴건 몰라도 팔굽혀펴기는 매일매일 하는데 ㄱㅊ??? [3] |
슈틸리케호 |
18.03.02 | 188 | 0 |
| 18503 | 일반 | ㅅㅂ맨갤럼들 단합력 ㅆㅅㅌㅊ; [1] | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.02 | 169 | 0 |
| 18502 | 일반 | 힘 조또 약한 파오후인데 스쿼트 하다 발목 아픔요 [4] | ㅇㅇ(59.29) | 18.03.02 | 191 | 0 |
| 18501 | 일반 | 푸쉬업 극초보 13일차 [2] | ㅇㅇ(211.212) | 18.03.02 | 137 | 0 |
| 18499 | 일반 | 운동 관련해서 잘 아시는 형님들.. [1] | 형님(124.62) | 18.03.02 | 58 | 0 |
| 18498 | 일반 | 치닝디핑 차없이 오또케 옮겨요 [11] |
김상유 |
18.03.02 | 259 | 0 |
| 18497 | 일반 | 풀업 어느정도 하면 중급이라고보나요 형님들 [4] | ㅇㅇ(219.249) | 18.03.01 | 211 | 0 |
| 18496 | 일반 | 초보자가 맨몸운동 시작할까 하는데 커리큘럼 같은 거 없나요 [5] | 멸치(219.251) | 18.03.01 | 252 | 0 |
| 18495 | 일반 | 내일부터는 운동할 시간이 업게따 [1] | ㅇㅇ(118.223) | 18.03.01 | 65 | 0 |
| 18494 | 일반 | 파운데이션 원 보는게이 질문 [3] | ㅇㅇ(49.142) | 18.03.01 | 129 | 0 |
| 18493 | 일반 | 전완근 키우는데는 리얼 풀업만한게 없는듯 [2] | 턱걸이잘하고싶어(219.249) | 18.03.01 | 444 | 0 |
| 18492 | 일반 | 난 전부터 건형건형하길래 ㅋㅋ [2] | ㅇㅇ(211.44) | 18.03.01 | 341 | 0 |
| 18491 | 일반 | 힘콩 딥스바 vs 건형 딥스바 뭐 살까요 운동 초보임니다 [5] | 지스(219.251) | 18.03.01 | 1370 | 0 |
| 18490 | 일반 | 내일...개학... [6] |
맨몸운동충 |
18.03.01 | 139 | 1 |
| 18488 | 일반 | 180301목(휴식) [2] |
김상유 |
18.03.01 | 36 | 0 |
| 18487 | 일반 | 개좋은데? [6] |
치성 |
18.03.01 | 825 | 7 |
| 18486 | 일반 | 오늘의 운동 [2] |
Sig |
18.03.01 | 131 | 4 |
| 18485 | 일반 | 서울에 철봉 프리스타일 연습할만한 곳 아시나요 [5] |
정우석. |
18.03.01 | 201 | 0 |
| 18484 | 일반 | 좁은그립 푸쉬업할때 굳이 왜 손을 다이아모양으로 하는거임?? [6] | ㅇㅇ(121.132) | 18.03.01 | 248 | 0 |
| 18483 | 일반 | 딥스 풀업 하면 관절녹나요? [7] | 홍크(175.223) | 18.03.01 | 341 | 1 |
| 18482 | 일반 | 엉덩이 어떻게 키워요? [5] | 앙띠(117.111) | 18.03.01 | 200 | 1 |
| 18481 | 일반 | 프론트레버 할때 견갑골 어떻게해야함? [5] | ㅇㅇ(123.254) | 18.03.01 | 170 | 1 |
| 18480 | 일반 | 하체랑 코어가너무약한데 [3] |
카카 |
18.03.01 | 281 | 1 |
| 18478 | 일반 | 근데 할로우바디홀드 그거만해도 플랭크안해도되지않음? | ㅇㅇ(58.140) | 18.03.01 | 541 | 0 |
| 18477 | 일반 | 내가 살면서 느낀거중 하나가 [8] | ㅇㅇ(175.223) | 18.03.01 | 218 | 0 |
| 18476 | 일반 | 3.1 운동일지 [3] |
한마바키 |
18.03.01 | 118 | 3 |
| 18475 | 일반 | 후란체 핑까점...jpg [2] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.01 | 242 | 0 |
| 18474 | 일반 | 이거 가능한 맨갤럼 있냐? [1] | ㅇㅇ(211.202) | 18.03.01 | 121 | 0 |
| 18473 | 일반 | 턱플 자세좀 봐주삼 [7] | ㅇㅇ(124.57) | 18.03.01 | 242 | 1 |
| 18472 | 일반 | 하루 푸쉬업 1000개 [5] | 디지콘(211.179) | 18.03.01 | 1334 | 0 |
| 18471 | 일반 | 딥스 계속해도 어깨에 무방??? [2] | ㅇㅇ(121.132) | 18.03.01 | 158 | 0 |
| 18470 | 일반 | 후... 이거따라해서 맨갤 이두킹노린다 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.01 | 244 | 0 |
| 18469 | 일반 | 맨갤러들 왜 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 18.03.01 | 147 | 0 |
| 18467 | 일반 | 풀플란체 해봤는데 평가좀 조금 된다 [19] |
정우석. |
18.03.01 | 1060 | 11 |
| 18466 | 일반 | 동네 파지줍는 아저씨 수듄;; [4] |
치성 |
18.03.01 | 1278 | 8 |
| 18465 | 일반 | 플란체훈련 5번째 [3] |
다다다 |
18.03.01 | 342 | 3 |
| 18463 | 일반 | 백레버 난이도가 어느정도임? [9] | ㅇㅇ(124.57) | 18.03.01 | 551 | 0 |
| 18462 | 일반 | 삐빅- 재능충 두명 검거 [4] | ㅇㅇ(223.33) | 18.03.01 | 233 | 0 |
| 18461 | 일반 | 아시발 뭔가계속 오른쪽등이 먹는거같음 [1] | ㅁ(210.205) | 18.03.01 | 51 | 0 |
| 18460 | 일반 | 중량조끼 50kg넘는거있냐? [4] | ㅇㅇ(211.36) | 18.03.01 | 1349 | 0 |
| 18459 | 일반 | 푸시업도 잘 안되는데 빨리 늘릴려면 세트를 어케해야되냐? [7] |
건강왕 |
18.03.01 | 209 | 0 |
