외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2018.03.15 15:40:08
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 28136 | 일반 | 가족여행왓슴 [1] | ㅇㅇ(106.102) | 18.08.04 | 74 | 0 |
| 28135 | 일반 | 박사쨩 구독자수 오픈했쿤 [1] | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.04 | 148 | 0 |
| 28134 | 일반 | 맨린이 눈팅만하다가 인증해요..(맨몸하며 몸변화) [16] |
용팝짱이긔 |
18.08.04 | 2224 | 17 |
| 28133 | 일반 | 멸치 갤러리에 오신 것을 환영합니다 [2] | ㅇㅇ(175.223) | 18.08.04 | 182 | 1 |
| 28132 | 일반 | 골프엘보 통증왔는데 이정도 증상이면 어떤지봐주라 [3] | 녹(39.7) | 18.08.04 | 338 | 0 |
| 28131 | 일반 | 본인 뛰어내린다 [1] |
갓동진 |
18.08.04 | 313 | 0 |
| 28130 | 일반 | 맨갤 글 엄청줄었네 ㅇㅅㅇ | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.04 | 83 | 0 |
| 28129 | 일반 | 처음겪는 팔통증;; [4] | ㅇㅇ (117.111) | 18.08.04 | 358 | 0 |
| 28128 | 일반 | 근데 보통 혼자 운동하는 사람이 [9] | ㅇㅇ(223.62) | 18.08.04 | 541 | 2 |
| 28127 | 일반 | 궁금한거있는데 할로우자세는 허리디스크에 어떠냐 [5] | ㅇㅇ(125.181) | 18.08.04 | 1327 | 0 |
| 28126 | 일반 | 컨디션 별로일 땐 그냥 푹 쉬어야하는듯 | ㅋㅋ(39.7) | 18.08.04 | 74 | 0 |
| 28125 | 일반 | 맨갤 ㅈ같네 | ㅇㅇ(115.139) | 18.08.04 | 75 | 1 |
| 28123 | 일반 | ㅅㅂ 복근운동 조졌더만 [1] | ㅇㅇ(115.139) | 18.08.03 | 139 | 0 |
| 28122 | 일반 | 지금 공원에 맨갤 정모하는줄 [1] | ㅋㅋ(39.7) | 18.08.03 | 153 | 0 |
| 28120 | 일반 | 오른쪽에비해 왼쪽이 운동이 안되는 느낌이에요 | 트파이브(220.86) | 18.08.03 | 55 | 0 |
| 28119 | 일반 | 맨몸운동 2주차인데 가슴모양 좀 봐주세욥 [20] | ㅇㅇ(175.197) | 18.08.03 | 408 | 0 |
| 28118 | 일반 | 돼지에서 멸치됐는데 도와주세요 | ㅇㅇ(1.240) | 18.08.03 | 52 | 0 |
| 28117 | 일반 | 본인 스펙 평가좀 [3] | ㅇㅇ(175.223) | 18.08.03 | 136 | 0 |
| 28116 | 일반 | 맨날 같은 시간대에 헬장에서 뵈는 분 있는데 [1] |
브아크 |
18.08.03 | 111 | 0 |
| 28115 | 일반 | 크레아틴 / 프로틴 먹는방법좀가르쳐주세요 [2] | ㄴㅇㅁㄻㄴㅇㄹ(125.188) | 18.08.03 | 529 | 0 |
| 28114 | 일반 | 풀업 퇴화함 | 게르만싸이코(114.203) | 18.08.03 | 81 | 0 |
| 28113 | 일반 | 푸쉬업을 할로우+전인하강으로 하면 어디에 좋냐 [7] | ㅇㅇ(1.231) | 18.08.03 | 2877 | 0 |
| 28112 | 일반 | 풀업 푸쉬업으로 만든몸인데 어떰? [1] | 코끼리(58.126) | 18.08.03 | 408 | 0 |
| 28111 | 일반 | 딥스한다고 깝치다가 어깨 다친거같은데 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 18.08.03 | 201 | 0 |
| 28110 | 일반 | 손등길이 [2] | ㅇㅇ(39.121) | 18.08.03 | 135 | 0 |
| 28109 | 일반 | 이번 아시안게임에 기계체조 하지? | ㅇㅇ(121.159) | 18.08.03 | 53 | 0 |
| 28108 | 일반 | 인증) 중지 11cm다 쒸펄 [13] | ㅇㅇ(39.121) | 18.08.03 | 347 | 0 |
| 28107 | 일반 | 형들 이런 유연성 기르려면 무슨 운동이 필요함? [7] | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.03 | 279 | 0 |
| 28106 | 일반 | 링머슬업 총3번성공했는데 [2] |
로봇치킨 |
18.08.03 | 90 | 0 |
| 28105 | 일반 | 평행봉서 딥스하면 가슴 사이가 너무 아픈데 문제가있는건가요? [5] | ㅇㅇ(117.111) | 18.08.03 | 373 | 0 |
| 28103 | 일반 | 벤치딥스는 안좋다고하는데 맞음? [2] | ㅇㅇ(223.38) | 18.08.03 | 499 | 0 |
| 28100 | 일반 | 애초에 데드 120이 문제인 것 | ㅁ러어(175.223) | 18.08.03 | 57 | 0 |
| 28099 | 일반 | 안녕하세요 |
멋GM |
18.08.03 | 41 | 0 |
| 28098 | 일반 | 존나신기한데 갯수는 안느는데 근육은 큰다 왜이럼? [1] | Dkdk(223.62) | 18.08.03 | 239 | 0 |
| 28097 | 일반 | 형아들 어린이 푸시업했는데 삼두가 아파 [1] | ㅇㅇ(14.36) | 18.08.03 | 127 | 0 |
| 28096 | 일반 | 하.. 침체기? 랄까 운동이 너무안되서 고민입니다 ㅠㅠ [4] | 사지방맨린이(59.30) | 18.08.03 | 127 | 0 |
| 28095 | 일반 | 맨붕이행님덜 턱걸이할때 다리 접고 하는거임 서서하는거임?? [6] | dd(223.39) | 18.08.03 | 579 | 0 |
| 28094 | 일반 | 중3에 푸쉬업 정자세 완벽하게 40개 하면 ㅁㅌㅊ? [8] | Zahard(223.62) | 18.08.03 | 205 | 0 |
| 28093 | 일반 | 집가서 인증샷 날린다 씨발ㅋㅋ나 중지 11인데 [4] | ㅇㅇ(223.62) | 18.08.03 | 115 | 0 |
| 28092 | 일반 | 키 167 몸무게 60 손 18 발 275 . (12.8/13.2) [3] |
김상유 |
18.08.03 | 107 | 0 |
| 28091 | 일반 | 손가락이 어떻게 11센치가 됨? |
김상유 |
18.08.03 | 59 | 0 |
| 28090 | 일반 | 어떻게해야 손길이가 14.5가 되냐??ㅋㅋㅋㅋㅋ [3] | ㅇㅇ(223.62) | 18.08.03 | 115 | 0 |
| 28089 | 일반 | 추가로 부위별 근육량 |
김상유 |
18.08.03 | 177 | 0 |
| 28088 | 일반 | 사실 이게 느는게 맞는지 모르겠는데 [11] |
김상유 |
18.08.03 | 431 | 0 |
| 28087 | 일반 | 맨갤님들 중량달고 조질때 질문여 [5] | 1(119.149) | 18.08.03 | 104 | 0 |
| 28086 | 일반 | 님들 평소 젤좋아하는 음식먹을때 얼만큼먹음?? [3] | ㅇㅇ(203.236) | 18.08.03 | 68 | 0 |
| 28083 | 일반 | 데드악력 문제는 리프팅하는 애들도 달고 사는 문제 [7] | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.03 | 330 | 0 |
| 28081 | 일반 | 멸치 탈출하고싶은데 [4] | ㅇㅇ(182.211) | 18.08.03 | 156 | 0 |
| 28080 | 일반 | 데드 120에 악력이 털린다고? [2] | ㅇㅇ(175.223) | 18.08.03 | 160 | 0 |
| 28079 | 일반 | 맨몸운동 3일차 이정도면 맨망주냐? [2] |
여신현아 |
18.08.03 | 118 | 0 |
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