외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
Hipos(theodore121)
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2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 3009 | 설문 | 논란을 반복해서 진정성이 의심되는 스타는? | 운영자 | 25/05/12 | - | - |
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택배기사 |
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| 203561 | 일반 | 턱걸이만 5개월정도했는데 몸에 변화가 없다 [2] | 맨붕이(119.71) | 14:35 | 112 | 0 |
| 203560 | 일반 | 스플릿스쿼터 22개로 늘려야겠다 3세트 ㅍㅌㅊ? | 맨붕이(124.57) | 14:26 | 11 | 0 |
| 203559 | 일반 | 맨붕이 공원에서 철봉하면 만나는 유형들 [6] | 맨붕이(118.235) | 14:05 | 134 | 3 |
| 203558 | 일반 | 형들 나 맨린인데 수행능력 늘리는법좀 ㅠ | 맨붕이(112.152) | 14:05 | 21 | 0 |
| 203557 | 일반 | 혹시 사이타마운동법에다 10km 달리기빼고 턱걸이 10개 추가 해도 효과 [7] | ㅇㅇ(121.150) | 13:21 | 89 | 0 |
| 203556 | 일반 | 맨몸운동이랑 헬스랑 몸 만드는 효율 차이 어느정도임? [9] | 맨붕이(59.4) | 13:17 | 102 | 0 |
| 203555 | 일반 | 물푸 할줄 아는사람 있냐 [1] |
배은숙 |
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딸할라문지기 |
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| 203553 | 일반 | 턱걸이 자세 좀 뵈주세요 | ㅇㅇ(223.38) | 12:02 | 39 | 0 |
| 203552 | 일반 | 문틀철봉 그립 | 주형우(220.94) | 11:54 | 33 | 0 |
| 203550 | 일반 | 운동해보려구 치닝디핑 사려는데 머가 좋을까?? [2] |
ㅇㅇ |
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| 203549 | 일반 | 삼두근보이게하려고 짧은반팔입는건 이제 촌스러운듯 [7] | 맨붕이(124.57) | 11:16 | 90 | 0 |
| 203548 | 잡담 | 다이어트 하면서 계단오르기만 했음 |
ㅇㅇ |
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| 203546 | 일반 | 건강식으로는 냉동 블루베리도 좋더라고요 [2] |
별헤는바다 |
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| 203545 | 일반 | 형들 몸핑점 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 01:56 | 128 | 0 |
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| 203543 | 일반 | 턱걸이 한세트할때 연속으로 계속 당겨야함? [3] | 맨붕이(119.71) | 05.16 | 129 | 0 |
| 203542 | 일반 | 풀업할때 하는중에는 내려올때 쫙폈다고 생각하는데 [1] | 맨붕이(180.70) | 05.16 | 81 | 0 |
| 203541 | 일반 | 문틀철봉 잘못 산 거같냐 [3] |
ㅇㅇ |
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| 203540 | 일반 | 초딩 턱걸이 1개 [2] | 맨붕이(118.42) | 05.16 | 87 | 2 |
| 203539 | 운동 | 나의 한계점 기록 일지 | 꼬츄뵹알(39.7) | 05.16 | 30 | 1 |
| 203538 | 일반 | 로우가 풀업에 얼마나 도움이 될까 [5] | ㅇㅇ(39.7) | 05.16 | 124 | 0 |
| 203537 | 일반 | 질문질문 [5] | 맨붕이(223.39) | 05.16 | 49 | 1 |
| 203536 | 일반 | 풀업 제대로 하고 있습니까? [6] |
ㅇㅇ |
05.16 | 230 | 0 |
| 203535 | 일반 | 푸시업 친업 질문 [6] | 맨붕이(121.149) | 05.16 | 88 | 0 |
| 203534 | 일반 | 푸쉬업 하는데 왜 전완이 떨리지? [3] |
ㅈㅈ |
05.16 | 112 | 0 |
| 뉴스 | ‘168cm 48kg’ 손나은, 해변서 빛난 ‘여름 여신 비주얼’…청순+청량 완벽 조화 | 디시트렌드 | 10:00 |
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