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[일반] 디스크환자 저처랑 프론트스쿼트가 도움많이 된다던데앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.05.16 09:22:21
조회 173 추천 0 댓글 9
														

저처할때 땅바닥에놓고 허리숙이는건 아픈데
랙에 올려놓고 시작하면 되는거냐

디스크터지고 5년간 운동못했는데
아직도 허리통증은 사라지지않았지만
의자에 앉거나 숙이지 않으면 일상생활 가능한 정도고
하체하고 통증 줄거나 없어졌다는 글들도 보이길래
다시 운동 시작해보려고함

추가로 디스크환우분들 허리 부담안가는 운동들 추천좀


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