케틀벨 스윙을 10분 안에 300회 하는 분들 좀 들어와보셈

케틀벨 운동하는 사람들

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부재중입니다.(gjswls1988)

부매니저

없음

개설일

2018-04-30

케틀벨 스윙을 10분 안에 300회 하는 분들 좀 들어와보셈

케린이(49.171) 2024.02.02 23:15:55

조회 332 추천 0 댓글 2

24kg으로 300개 14분 걸렸다가

이젠 12분이 걸리는데

1분에 스윙 30개를 하고 남은 시간동안 쉬고

이렇게 했음.(현재는 6세트부터 시간이 밀림)

10분 안에 300개 성공한 님들은

어떤 식으로 해냈음?

그냥 전완근 털릴때까지 하고 쉬고 반복??

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