외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 20773 | 일반 | 학교가기 싫네요 |
맨몸운동충 |
18.04.11 | 55 | 0 |
| 20772 | 일반 | 단백질 삼 [3] |
치성 |
18.04.11 | 226 | 0 |
| 20770 | 일반 | 플랭크할때 팔모양 11로 하나요 아니면 ㅅ 모양으로 모으나요? | 맨몸유동(58.65) | 18.04.11 | 126 | 0 |
| 20769 | 일반 | 다리 찢기 3일찬데 [1] | ㅇㅇ(122.38) | 18.04.11 | 93 | 0 |
| 20768 | 일반 | 맨몸운동으로 좋은거 뭐뭐 있냐? | ㅇㅇ(115.22) | 18.04.11 | 87 | 0 |
| 20766 | 일반 | 2차운동 준비 에너지보충 [2] |
한마바키 |
18.04.11 | 138 | 0 |
| 20765 | 일반 | 날이갈수록 살이빠져요 ㅅㅂ [2] | ㅇㅇ(59.0) | 18.04.11 | 148 | 1 |
| 20764 | 일반 | 맨린이 새벽운동 끝 [1] |
로카리오 |
18.04.11 | 124 | 0 |
| 20762 | 일반 | 운동은 얼마나 하는게 좋음? [1] |
갓동진 |
18.04.11 | 89 | 0 |
| 20761 | 일반 | 비맞고 기분나빠져서 운동 조금 더 함... [6] |
Sig |
18.04.11 | 228 | 0 |
| 20760 | 일반 | 힘물구는 대체 어떻게하는거에요??? [8] |
로카리오 |
18.04.10 | 302 | 0 |
| 20759 | 일반 | 오늘운돈..엘싯 외 [6] |
꿀꾸르빡 |
18.04.10 | 244 | 4 |
| 20758 | 일반 | 맨몸운동은 파이크 푸쉬업 하나만 해도 어꺠 충분한가?? [5] | ㅂㅈㄷㄱ(112.151) | 18.04.10 | 384 | 0 |
| 20757 | 일반 | 이래서 매장 천장에 링 달고싶음 [1] |
치성 |
18.04.10 | 115 | 0 |
| 20756 | 일반 | 않이 시발 [6] |
치성 |
18.04.10 | 194 | 0 |
| 20755 | 일반 | ㅎㅎㅎ 씨발? [4] |
치성 |
18.04.10 | 164 | 0 |
| 20754 | 일반 | 홈트용 철봉 추천좀 [1] | ㅇㅇ(211.223) | 18.04.10 | 172 | 0 |
| 20753 | 일반 | 천둥 번개 바람 비 장난아니다.. [3] |
한마바키 |
18.04.10 | 78 | 0 |
| 20752 | 일반 | 맨갤 헬파티네 | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.10 | 190 | 0 |
| 20750 | 일반 | 맨몸근육질들 헬스로 조져놓고 맨몸코스프레 하는듯 [7] | ㅇㅇ(39.7) | 18.04.10 | 323 | 3 |
| 20749 | 일반 | 치킨 노무 먹고싶어서 시켰는데 [1] | ㅇㅇ(1.176) | 18.04.10 | 73 | 0 |
| 20748 | 일반 | sig님 헬스 몇년했음? [6] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.10 | 136 | 0 |
| 20747 | 일반 | 향수띠가 여기갤주냐???? [2] | ㅇㅇ(1.176) | 18.04.10 | 93 | 0 |
| 20746 | 일반 | 하체는 헬스로 조져야함? [2] | ㅇㅇ(39.115) | 18.04.10 | 198 | 0 |
| 20745 | 일반 | 맨몸 하체루틴 추천좀 [3] | ㅇㅇ(27.100) | 18.04.10 | 219 | 0 |
| 20744 | 일반 | 물구는 바나나부터하는게 맞는거같다 [1] | ㅇㅇ(220.124) | 18.04.10 | 102 | 0 |
| 20743 | 일반 | 하체운동 뭐로 조지지 [2] | ㅇㅇ(39.115) | 18.04.10 | 132 | 0 |
| 20742 | 일반 | 맨몸운동 시작은 턱걸이 맞냐? [4] | ㅇㅇ(211.223) | 18.04.10 | 161 | 0 |
| 20741 | 일반 | 180410 운덩 [4] |
Eastring |
18.04.10 | 45 | 1 |
| 20739 | 일반 | 오늘의 운동 [5] |
Sig |
18.04.10 | 170 | 1 |
| 20738 | 일반 | 왤캐 오늘따라 몸이 뒤질거 같지 [2] | ㅇㅇ(118.44) | 18.04.10 | 94 | 0 |
| 20737 | 일반 | 4.10 1차 운동 [6] |
한마바키 |
18.04.10 | 84 | 1 |
| 20736 | 일반 | 플랭크할때 원판 어투게 올림? [2] | 찐따(117.111) | 18.04.10 | 127 | 0 |
| 20735 | 일반 | 180410 오늘의 운동 [1] |
행복한맨린이 |
18.04.10 | 41 | 1 |
| 20734 | 일반 | 안녕하세요 형님들 맨손운동 입문할려는데 뭐부터 해야할까요 ㅠ [3] | 맨린이(223.39) | 18.04.10 | 175 | 0 |
| 20733 | 일반 | 딥스 vs PPP [1] | ㅇㅇ(112.221) | 18.04.10 | 231 | 0 |
| 20732 | 일반 | 플랭크 시간 늘리는거의미없나요? [2] |
다나자 |
18.04.10 | 311 | 0 |
| 20731 | 일반 | 맨린이 오늘의 운동 [2] |
로카리오 |
18.04.10 | 91 | 0 |
| 20730 | 일반 | ㅈㄴ머싯네 [6] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.10 | 240 | 0 |
| 20729 | 일반 | 톰홀랜드 운동 존나잘하네; | 헬정자(210.217) | 18.04.10 | 483 | 0 |
| 20728 | 일반 | 행님덜 맨린이 패럴렛바 맞췄습니다 [7] |
로카리오 |
18.04.10 | 316 | 1 |
| 20727 | 일반 | 시발 헬스장 뱩맨년만에 왔는데 철봉이 다 구데기임 [2] | ㅇㅇ(119.65) | 18.04.10 | 164 | 0 |
| 20726 | 일반 | 자유물구나무 성공한사람있냐??? [13] | dd(1.176) | 18.04.10 | 454 | 0 |
| 20725 | 일반 | 자유물구나무 푸쉬업할때 가동범위 질문 | ㅇㅅㅇ(106.102) | 18.04.10 | 102 | 0 |
| 20724 | 일반 | 맨갤형들 헬스장 가기 귀찮고 가끔 바벨운동 하고 싶을 때 | 이히힝(118.36) | 18.04.10 | 47 | 0 |
| 20723 | 일반 | 파이크 푸쉬업. 물구나무 푸쉬업 2개만 해도 충분할까? [4] | ㅇㅇ(117.111) | 18.04.10 | 251 | 2 |
| 20721 | 일반 | 꾸르빡형 노무 호감이다이거야~~! [4] | ㅇㅇ(108.61) | 18.04.10 | 110 | 0 |
| 20720 | 일반 | 4.10 오전 공강 운동 [3] | 로멘틱노가다(203.226) | 18.04.10 | 57 | 0 |
| 20719 | 일반 | 펄스그립 팁 좀 줘 [1] | ㅇㅇ(112.221) | 18.04.10 | 105 | 0 |
| 20718 | 일반 | 혼자보면서 메모하는것-3 feat.루틴짜기&훈련종류 [23] |
꿀꾸르빡 |
18.04.10 | 2754 | 13 |
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