외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 1660 | 일반 | 어제의 운덩 [2] | 행복한맨린이(116.93) | 17.05.03 | 166 | 0 |
| 1659 | 일반 | 전에 어디서 원암풀업하기전에 타월풀업하면 좋다길래 [3] | ㅇㅇ(123.109) | 17.05.03 | 543 | 0 |
| 1658 | 일반 | 데드리프트와 중량풀업을 동시에 하는 기적의 운동법 알아냈다 [4] | ㅇㅇ(117.111) | 17.05.03 | 216 | 0 |
| 1656 | 일반 | 제가 대학생 3학년인데 운동을 너무안했거든요 [3] | ㅇㅇ(175.223) | 17.05.03 | 120 | 0 |
| 1655 | 일반 | 쒸부럴 어깨 아파서 운동 암것도 못하겄네 [3] | 랑데부(223.33) | 17.05.03 | 68 | 0 |
| 1654 | 일반 | 흐으음 뭐랄까 [2] |
오덩덩텅 |
17.05.03 | 48 | 0 |
| 1652 | 일반 | 드래곤 플래그는 어느각도까지만 인정되죠? [5] | 랑데부(223.33) | 17.05.03 | 138 | 0 |
| 1651 | 일반 | 로늘룬동 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.03 | 57 | 0 |
| 1650 | 일반 | 자자 늒네 입갤 들어갑니다잉 [1] |
음? |
17.05.03 | 79 | 0 |
| 1649 | 일반 | 자위를 참는게 체력증진에 효과가있을가요 [3] | ㅇㅇ(183.108) | 17.05.03 | 268 | 0 |
| 1648 | 일반 | 5/2 - 운동일지 [3] |
＃363 |
17.05.03 | 57 | 0 |
| 1647 | 일반 | 맨몸운동 고칠점좀 !! o^o [2] | ㅇㅇ(168.126) | 17.05.03 | 105 | 0 |
| 1646 | 일반 | 흐으으음 [1] |
ㅋㅋㅅㄱ |
17.05.03 | 40 | 0 |
| 1645 | 일반 | 3주만에 중량딥하는데ㅠ [1] | 잣죽(112.150) | 17.05.03 | 75 | 0 |
| 1641 | 일반 | 와 겁나 오랜만에 운동합니다 5일만인가 ㅜㅜ [2] |
＃363 |
17.05.02 | 71 | 0 |
| 1639 | 일반 | 하 한달만에 4키로가 쪘네 [3] | 랑데부(223.33) | 17.05.02 | 77 | 0 |
| 1638 | 일반 | 딥스 속도 빠르게하면 엘보에 안좋죠?? [2] | ㅇㅇ(222.101) | 17.05.02 | 260 | 0 |
| 1637 | 일반 | 물구나무 자세 평가 좀 해주세용 [8] | ㅇㅇ(211.36) | 17.05.02 | 168 | 0 |
| 1636 | 일반 | 원암 전완어시 풀업이랑 원암 네거티브중 머가 힘들죠? [3] | 랑데부(223.33) | 17.05.02 | 104 | 0 |
| 1635 | 일반 | 오늘 운동 [3] |
실노인 |
17.05.02 | 82 | 0 |
| 1633 | 일반 | 오 맨몸갤이 다있었네 [3] |
실노인 |
17.05.02 | 87 | 1 |
| 1632 | 일반 | 평행봉 거꾸리 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 17.05.02 | 80 | 0 |
| 1629 | 일반 | 오늘 룬동 [2] |
오덩덩텅 |
17.05.02 | 85 | 0 |
| 1628 | 일반 | 님들 할 운동인데 봐주세얌 [3] | ㅇㅇ(222.113) | 17.05.02 | 108 | 0 |
| 1626 | 일반 | 하루일끝내고 집와서 피곤하면 어떻게하세요 [5] |
Berry♬ |
17.05.02 | 100 | 0 |
| 1625 | 일반 | 다들 정면에서 많이 찍길래 [3] |
캘리스데닉스 |
17.05.02 | 102 | 0 |
| 1624 | 일반 | 근데 풀업 두개 됐을때 그 열정은 이제 없는듯 [4] | 랑데부(223.33) | 17.05.02 | 135 | 0 |
| 1623 | 일반 | 맨린이 네거티브 풀업할때 거의 바로 떨어지는데 괜찮음? [5] | ㅇㅇ(1.252) | 17.05.02 | 125 | 0 |
| 1619 | 일반 | 님들은 스트레칭 뭐하셈? [3] | ㅇㅇ(223.33) | 17.05.02 | 87 | 0 |
| 1617 | 일반 | 아 난 근데 왜 이렇게 힘이 약하지 [4] | ㅇㅇ(123.109) | 17.05.02 | 118 | 0 |
| 1616 | 일반 | 맨몸운동루팀 도와주세요 ㅜㅜ [3] | 징징이(211.36) | 17.05.02 | 89 | 0 |
| 1615 | 일반 | 3일 쉬고 운동하네여 [1] |
프론트레버 |
17.05.02 | 48 | 0 |
| 1614 | 일반 | 발목 인대 나간듯 ㅠㅠ [3] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.02 | 78 | 0 |
| 1612 | 일반 | 오늘의 발악 [4] |
캘리스데닉스 |
17.05.02 | 75 | 0 |
| 1611 | 일반 | 계획 완전히 틀어진 오늘의 운동 [4] | 랑데부(223.33) | 17.05.02 | 102 | 0 |
| 1607 | 일반 | 맨몸운동=인자강 재능충만 할 수 있는 운동 [5] | 차은우(175.223) | 17.05.02 | 191 | 0 |
| 1605 | 일반 | 성장기 끝난 26살 쯤에 수영은 어떻습니까 행님덜 [5] | ㅁㄴㅇㄹ(58.227) | 17.05.02 | 144 | 0 |
| 1604 | 일반 | 도미닉 스카이는 다른 것 보다도 깡이 대단한듯 [2] |
캘리스데닉스 |
17.05.02 | 1530 | 0 |
| 1602 | 일반 | 아 가슴 존나 땡기니 오늘은 등짝 불태우고 길항근 균형 맞추겠습니다 [3] | 랑데부(223.33) | 17.05.02 | 71 | 0 |
| 1600 | 일반 | 맨-하. 로늘의 라침 몸풀기 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.02 | 58 | 0 |
| 1598 | 일반 | 운동 열흘 쉬었다흑흑 [1] |
Berry♬ |
17.05.02 | 49 | 0 |
| 1597 | 일반 | 도미닉스카이그사람은 내츄럴임? [4] | ㅇㅇ(59.2) | 17.05.02 | 264 | 0 |
| 1596 | 일반 | 진짜 이준명도 괴물이지만 [5] | ㅇㅇ(220.123) | 17.05.02 | 658 | 0 |
| 1594 | 일반 | 링들고 헬장가니 어그로 폭발함 ㄷㄷ.. [4] | 랑데부(223.33) | 17.05.01 | 208 | 0 |
| 1592 | 일반 | 오늘의 운동.. [1] | 랑데부(223.33) | 17.05.01 | 57 | 0 |
| 1591 | 일반 | 님들 몸통 뒤로 깍지끼고 손 어디까지 올라감? [5] | 준서방(121.168) | 17.05.01 | 158 | 0 |
| 1590 | 일반 | 랑데부님 제 상체루틴임 [1] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.05.01 | 213 | 0 |
| 1589 | 일반 | 로늘의 룬동 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.01 | 40 | 0 |
| 1588 | 일반 | 풀업쉬면 진짜 ㅈㄴ빨리줌 [3] | ㅇㅇ(223.38) | 17.05.01 | 235 | 0 |
| 1587 | 일반 | 어머나 세상에 갈고리 그립 안하면 확 주나요? [1] | 랑데부(223.33) | 17.05.01 | 99 | 0 |
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