외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 183123 | 일반 | 외줄타기 <- 이거 재밌네 | ㅇㅇ(223.39) | 05.26 | 46 | 0 |
| 183122 | 일반 | 인버티드 로우하다가 등빨개지니 쌀거 같음 |
ㅇㅇ |
05.26 | 53 | 0 |
| 183121 | 질문 | 어시스티드풀업 머신으로 계속 연습하면 턱걸이 1회 가능? [3] | ㅇㅇ(125.138) | 05.26 | 52 | 0 |
| 183117 | 일반 | 등운동 처음해도 하부 광배근 자극 느껴짐? | 맨붕이(118.235) | 05.26 | 32 | 0 |
| 183116 | 일반 | 플릭 어플 쓰는 분들 질문 | 맨붕이(119.149) | 05.26 | 54 | 0 |
| 183115 | 일반 | 풀업할때 왼쪽은 이두만 자극오고 오른쪽은 광배만 자극오는데 어떻게 해결함 [1] | 맨붕이(112.152) | 05.26 | 55 | 0 |
| 183114 | 일반 | 네거티브 몇 초 버틸 수 있어야 풀업 하나가 되나요? [2] |
납작거북쿠션 |
05.26 | 116 | 0 |
| 183113 | 일반 | 흰쌀밥 하루한끼라도먹으면 안되는거야? [3] | 맨붕이(221.151) | 05.26 | 110 | 0 |
| 183112 | 일반 | 딥스바 노랑색 당근 만원에 샀는데 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 05.26 | 61 | 0 |
| 183110 | 일반 | 운동은 우리가 할 수 있다는 자신감을 넣어줍니다. [1] |
청삽사리 |
05.26 | 252 | 19 |
| 183108 | 일반 | 회복질문.. [7] | 맨붕이(59.26) | 05.26 | 85 | 0 |
| 183107 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 16일차 변화 입니다! [3] | 맨붕이(223.62) | 05.26 | 231 | 3 |
| 183106 | 질문 | 와씨 나 골반전방경사 있었네 [2] |
PURPLE/PEOPLE |
05.26 | 93 | 0 |
| 183103 | 일반 | 인버티드로우 11개하니 뒤질거같은데 [13] | 맨붕이(59.14) | 05.26 | 162 | 0 |
| 183102 | 일반 | 악력기 하면 심박수 올라가네 [3] | ㅇㅇ(172.226) | 05.26 | 92 | 0 |
| 183101 | 일반 | 맨린이 풀업 불균형 이유가 뭐지 [6] | 맨붕이(118.37) | 05.26 | 186 | 0 |
| 183100 | 질문 | 근지구력 기를려면 어케해야할까 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 05.26 | 59 | 0 |
| 183097 | 질문 | 턱걸이 네거티브도 안되면 매달리기만 해야 되는거지? [4] | ㅇㅇ(121.153) | 05.26 | 117 | 0 |
| 183096 | 일반 | 산에서 응가<~ 군대에서 다 한 번씩은 해보는 거냐 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 05.26 | 146 | 2 |
| 183094 | 일반 | 님들아 벽 대고 물구푸쉬업이 어려운거임? [2] |
ㅇㅇ |
05.26 | 137 | 0 |
| 183093 | 일반 | 생초짜 루틴 질문드립니다 [6] | 맨붕이(118.235) | 05.26 | 107 | 0 |
| 183091 | 일반 | 와 추감기 미쳤네 | ㅇㅇ(211.235) | 05.26 | 116 | 0 |
| 183090 | 일반 | 턱걸이 두달쯤 |
ㅇㅇ |
05.26 | 158 | 2 |
| 183089 | 일반 | 105뚱쓰 버피 100개 3일차 클리어 [1] | ㅇㅇ(59.28) | 05.26 | 42 | 0 |
| 183088 | 일반 | 풀업을 일정하게 10개씩 10세트 할 수 있으려면 [5] | ㅇㅇ(14.58) | 05.26 | 230 | 0 |
| 183087 | 일반 | 버피 휴식시간 | ㅇㅇ(59.28) | 05.26 | 28 | 0 |
| 183086 | 일반 | 제 키가 182인데요 플란체 손목작살 심한가요? [3] |
신의지팡이잭스 |
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| 183085 | 일반 | 뚱쓰뚱쓰! 오운완 [2] |
익명이 |
05.26 | 42 | 0 |
| 183084 | 질문 | 한 부위당 주 20세트 이상하면 별로라는데? [1] | ㅇㅇ(211.235) | 05.26 | 140 | 0 |
| 183083 | 일반 | 레그레이즈 w같네 [1] | ㅇㅇ(125.244) | 05.26 | 46 | 0 |
| 183082 | 질문 | 풀업 하나할때마다 발이 땅에 닿아도됨? 계속 매달린 상태에서만 해야하나 [5] | 맨붕이(121.147) | 05.26 | 127 | 0 |
| 183081 | 일반 | 이게 싸구려 치닝디핑 현실임 [2] |
사이다텍 |
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| 183080 | 질문 | 이렇게 운동하는데 목적에 맞는 운동인가? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 05.26 | 117 | 0 |
| 183079 | 일반 | 풀업 안되는 맨린이 질문좀요 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.26 | 103 | 0 |
| 183078 | 질문 | 운동 전에 뭔가 배가 허전한 느낌들때 | 맨붕이(1.224) | 05.26 | 48 | 0 |
| 183077 | 일반 | 추감기할때 내리는것도 해야하나? [2] | 맨붕이(210.205) | 05.26 | 103 | 0 |
| 183076 | 일반 | 님들 혼자서 등사진 어케 찍는거임 [3] | 맨붕이(125.138) | 05.26 | 154 | 0 |
| 183075 | 일반 | 동양인 여자도 백덤블링 할수있을까요? [4] | 맨붕이(121.178) | 05.25 | 115 | 0 |
| 183074 | 일반 | 버피테스트하는데 손목이 너무 아파요 [3] |
북방바다코끼리표범 |
05.25 | 73 | 0 |
| 183072 | 일반 | 철봉 낮으면 더 힘들고 갯수도 줄어드는데 왜지 [5] | 맨붕이(106.101) | 05.25 | 145 | 0 |
| 183071 | 질문 | 땀 날 정도로 운동 함? [5] |
ㅇㅇ |
05.25 | 148 | 0 |
| 183070 | 일반 | 운동 4일차 [4] | 18170(114.199) | 05.25 | 60 | 0 |
| 183069 | 일반 | 현재 몸인데 중량을 칠까말까 고민중입니다. [2] | 맨붕이(210.180) | 05.25 | 230 | 0 |
| 183068 | 일반 | 턱걸이 푸쉬업 개수 줄어듬 [1] | 맨붕이(182.226) | 05.25 | 77 | 0 |
| 183065 | 일반 | 전완 통증 [1] | ㅇㅇ(118.38) | 05.25 | 39 | 0 |
| 183063 | 일반 | 머슬업을 해보았다 [10] |
촉 |
05.25 | 201 | 3 |
| 183062 | 일반 | 개그맨 이승윤님 체형이 되어간다....... [5] | ㅇㅇ(223.39) | 05.25 | 258 | 0 |
| 183061 | 일반 | 인버티드 로우 강도 높이는 게 다리를 피라던데 [8] |
ㅇㅇ |
05.25 | 130 | 0 |
| 183060 | 질문 | 밥먹고 몇시간 있다가 운동함? [15] | 맨붕이(1.224) | 05.25 | 151 | 0 |
| 183059 | 일반 | 알리에서 kensui 그립 짭 사서 쓰는 중 | 맨붕이(114.199) | 05.25 | 59 | 0 |
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