외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 21299 | 일반 | 댄정님이 운동짬 오래됐어도 잦은 부상에 시달리는 이유가 [4] | ㅇㅇ(45.76) | 18.04.20 | 494 | 0 |
| 21296 | 일반 | 스쿼트 런지 3세트씩만 하니까 하체가 잘 안 크는거 같아서 [3] | ㅇㅇ(27.100) | 18.04.20 | 206 | 0 |
| 21295 | 일반 | 스쿼트랑 턱걸이는 꼭하자 [6] | ㅇㅇ(203.226) | 18.04.20 | 345 | 0 |
| 21293 | 일반 | 군전역하고도 키컷다.. [2] | ㅇㅇ(124.58) | 18.04.20 | 149 | 0 |
| 21292 | 일반 | 맨몸러들은 [7] | ㅇㅇ(45.76) | 18.04.20 | 269 | 4 |
| 21291 | 일반 | 키 몇들? [7] | ㅇㅇ(112.221) | 18.04.20 | 158 | 0 |
| 21290 | 일반 | 2일 휴식끝 4.20 운동계획 [1] |
한마바키 |
18.04.20 | 88 | 0 |
| 21289 | 일반 | 펄스그립이 집에치닝디핑에선되는데 밖에선안됨 [2] | ㅇㅇ(122.44) | 18.04.20 | 185 | 0 |
| 21287 | 일반 | 키 177 66.5kg 맨몸운동하기에 ㄱㅊ? [3] |
갓동진 |
18.04.20 | 201 | 0 |
| 21286 | 일반 | 이준명 170밖에 안된다니 [4] |
갓동진 |
18.04.20 | 919 | 0 |
| 21285 | 일반 | 고수들은 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.20 | 129 | 0 |
| 21284 | 일반 | 본인 씹멸치였는데 탈출한 방법.. [6] | ㅇㅇ(223.62) | 18.04.20 | 421 | 3 |
| 21283 | 일반 | 물구나무푸쉬업하는게이들은 [6] | ㅇㅇ(49.142) | 18.04.20 | 1438 | 0 |
| 21282 | 일반 | 근데 푸쉬업 갯수 말할때 [3] | ㅇㅇ(49.168) | 18.04.20 | 175 | 0 |
| 21281 | 일반 | 객관적으로 평가좀 내몸 멸치임? [6] | dsa(220.127) | 18.04.20 | 445 | 0 |
| 21280 | 일반 | 칼리스데닉스 파워리프팅 케틀벨 세개 다 병행하는게 짱 아님? [4] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.20 | 219 | 0 |
| 21279 | 일반 | 저먼행 풀업그립이 정석임? [5] |
ㅇㅇ |
18.04.20 | 217 | 0 |
| 21278 | 일반 | 미세먼지,, |
서오망 |
18.04.20 | 51 | 0 |
| 21277 | 일반 | 푸쉬업바로 꾸준히 연습해도 나중에 맨손 푸쉬업 향상에 가능할까요? [6] | ㅇㅇ(125.185) | 18.04.20 | 388 | 0 |
| 21276 | 일반 | 머슬업 연습 시작했는데 팔꿈치가 너무 아파여 [3] | ㅇㅇ(49.168) | 18.04.20 | 252 | 0 |
| 21274 | 일반 | 님들 주 몇회 운동하심???? [13] | ㅇㅇ(118.35) | 18.04.20 | 363 | 0 |
| 21272 | 일반 | 잣죽아 키몸무게 몇이냐 | 형석(211.49) | 18.04.20 | 149 | 0 |
| 21271 | 일반 | 심관장센세 다른건 몰라도 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.20 | 340 | 0 |
| 21270 | 일반 | 비보잉 토마스 [1] |
뀨뀨는뀨뀨해 |
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| 21269 | 일반 | 맨몸2년차 헬스끊은지 일주일됐는데 [2] | dd(122.44) | 18.04.20 | 350 | 0 |
| 21268 | 일반 | 맨갤러들 부끄럼타냐 [2] | ㅇㅇ(45.76) | 18.04.20 | 177 | 1 |
| 21267 | 일반 | 턱걸이 39일차 [5] |
갓동진 |
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| 21265 | 일반 | 멸치 맨몸운동 루틴 질문드립니다 [1] | 갸아아악(119.198) | 18.04.19 | 689 | 0 |
| 21263 | 일반 | 와 오늘 머슬업 처음으로 성공했다 ㅋㅋㅋ [9] | 고고맹(119.195) | 18.04.19 | 456 | 3 |
| 21262 | 일반 | 복근은 ㄹㅇ타고나는게 큰듯 [2] | ㅇㅇ(45.76) | 18.04.19 | 644 | 0 |
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| 21257 | 일반 | 맨몸운동은 기립근 운동 멀로해줌? [2] | ㅇㅇ(59.2) | 18.04.19 | 290 | 0 |
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동근이지 |
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꺼불타 |
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| 21253 | 일반 | 언더아머 갤 오픈했습니다 [4] |
홈트레이닝 |
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| 21250 | 일반 | 바나나 물구나무 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 18.04.19 | 121 | 0 |
| 21249 | 일반 | 바키성님 그럼 운동을 우찌해야할까용 [3] |
치성 |
18.04.19 | 104 | 0 |
| 21248 | 일반 | 비보잉도 맨몸운동에 도움되겠죠? [3] |
뀨뀨는뀨뀨해 |
18.04.19 | 175 | 0 |
| 21247 | 일반 | 출근 전 운동 [3] |
치성 |
18.04.19 | 281 | 0 |
| 21245 | 일반 | 광배커보여? | ㅇㅇ(183.99) | 18.04.19 | 220 | 2 |
| 21244 | 일반 | 골반넓어보여? [7] |
Sig |
18.04.19 | 356 | 0 |
| 21243 | 일반 | 체중 1키로 증량성공 [2] |
치성 |
18.04.19 | 80 | 0 |
| 21242 | 일반 | 잣죽아 밥 많이 먹어 [2] | ㅇㅇ(112.221) | 18.04.19 | 86 | 0 |
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