외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 28116 | 일반 | 맨날 같은 시간대에 헬장에서 뵈는 분 있는데 [1] |
브아크 |
18.08.03 | 111 | 0 |
| 28115 | 일반 | 크레아틴 / 프로틴 먹는방법좀가르쳐주세요 [2] | ㄴㅇㅁㄻㄴㅇㄹ(125.188) | 18.08.03 | 529 | 0 |
| 28114 | 일반 | 풀업 퇴화함 | 게르만싸이코(114.203) | 18.08.03 | 81 | 0 |
| 28113 | 일반 | 푸쉬업을 할로우+전인하강으로 하면 어디에 좋냐 [7] | ㅇㅇ(1.231) | 18.08.03 | 2878 | 0 |
| 28112 | 일반 | 풀업 푸쉬업으로 만든몸인데 어떰? [1] | 코끼리(58.126) | 18.08.03 | 408 | 0 |
| 28111 | 일반 | 딥스한다고 깝치다가 어깨 다친거같은데 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 18.08.03 | 201 | 0 |
| 28110 | 일반 | 손등길이 [2] | ㅇㅇ(39.121) | 18.08.03 | 135 | 0 |
| 28109 | 일반 | 이번 아시안게임에 기계체조 하지? | ㅇㅇ(121.159) | 18.08.03 | 53 | 0 |
| 28108 | 일반 | 인증) 중지 11cm다 쒸펄 [13] | ㅇㅇ(39.121) | 18.08.03 | 347 | 0 |
| 28107 | 일반 | 형들 이런 유연성 기르려면 무슨 운동이 필요함? [7] | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.03 | 279 | 0 |
| 28106 | 일반 | 링머슬업 총3번성공했는데 [2] |
로봇치킨 |
18.08.03 | 90 | 0 |
| 28105 | 일반 | 평행봉서 딥스하면 가슴 사이가 너무 아픈데 문제가있는건가요? [5] | ㅇㅇ(117.111) | 18.08.03 | 373 | 0 |
| 28103 | 일반 | 벤치딥스는 안좋다고하는데 맞음? [2] | ㅇㅇ(223.38) | 18.08.03 | 499 | 0 |
| 28100 | 일반 | 애초에 데드 120이 문제인 것 | ㅁ러어(175.223) | 18.08.03 | 57 | 0 |
| 28099 | 일반 | 안녕하세요 |
멋GM |
18.08.03 | 41 | 0 |
| 28098 | 일반 | 존나신기한데 갯수는 안느는데 근육은 큰다 왜이럼? [1] | Dkdk(223.62) | 18.08.03 | 239 | 0 |
| 28097 | 일반 | 형아들 어린이 푸시업했는데 삼두가 아파 [1] | ㅇㅇ(14.36) | 18.08.03 | 127 | 0 |
| 28096 | 일반 | 하.. 침체기? 랄까 운동이 너무안되서 고민입니다 ㅠㅠ [4] | 사지방맨린이(59.30) | 18.08.03 | 127 | 0 |
| 28095 | 일반 | 맨붕이행님덜 턱걸이할때 다리 접고 하는거임 서서하는거임?? [6] | dd(223.39) | 18.08.03 | 580 | 0 |
| 28094 | 일반 | 중3에 푸쉬업 정자세 완벽하게 40개 하면 ㅁㅌㅊ? [8] | Zahard(223.62) | 18.08.03 | 205 | 0 |
| 28093 | 일반 | 집가서 인증샷 날린다 씨발ㅋㅋ나 중지 11인데 [4] | ㅇㅇ(223.62) | 18.08.03 | 115 | 0 |
| 28092 | 일반 | 키 167 몸무게 60 손 18 발 275 . (12.8/13.2) [3] |
김상유 |
18.08.03 | 107 | 0 |
| 28091 | 일반 | 손가락이 어떻게 11센치가 됨? |
김상유 |
18.08.03 | 59 | 0 |
| 28090 | 일반 | 어떻게해야 손길이가 14.5가 되냐??ㅋㅋㅋㅋㅋ [3] | ㅇㅇ(223.62) | 18.08.03 | 115 | 0 |
| 28089 | 일반 | 추가로 부위별 근육량 |
김상유 |
18.08.03 | 177 | 0 |
| 28088 | 일반 | 사실 이게 느는게 맞는지 모르겠는데 [11] |
김상유 |
18.08.03 | 431 | 0 |
| 28087 | 일반 | 맨갤님들 중량달고 조질때 질문여 [5] | 1(119.149) | 18.08.03 | 104 | 0 |
| 28086 | 일반 | 님들 평소 젤좋아하는 음식먹을때 얼만큼먹음?? [3] | ㅇㅇ(203.236) | 18.08.03 | 68 | 0 |
| 28083 | 일반 | 데드악력 문제는 리프팅하는 애들도 달고 사는 문제 [7] | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.03 | 330 | 0 |
| 28081 | 일반 | 멸치 탈출하고싶은데 [4] | ㅇㅇ(182.211) | 18.08.03 | 156 | 0 |
| 28080 | 일반 | 데드 120에 악력이 털린다고? [2] | ㅇㅇ(175.223) | 18.08.03 | 160 | 0 |
| 28079 | 일반 | 맨몸운동 3일차 이정도면 맨망주냐? [2] |
여신현아 |
18.08.03 | 118 | 0 |
| 28077 | 일반 | 난 왜 머슬업이안될까 슈봉 [7] |
원왕용옹 |
18.08.03 | 256 | 0 |
| 28076 | 일반 | 한팔 백레버 상태로 말레피면 좆깐지나냐 [5] |
•-• |
18.08.03 | 119 | 0 |
| 28074 | 일반 | 머슬업으로 관종짓 좀 하고싶다. [6] |
원왕용옹 |
18.08.03 | 241 | 2 |
| 28073 | 일반 | 턱플연습 중인데 하나만 봐줘... [8] | ㅇㅇ(222.233) | 18.08.03 | 150 | 0 |
| 28072 | 일반 | 먹이를 주지마라 | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.03 | 40 | 0 |
| 28071 | 일반 | 본인운동인증짤 | ㅇㅇ(124.59) | 18.08.03 | 171 | 0 |
| 28069 | 일반 | 중딥 40kg 7회 조졌다 [1] | 1(119.149) | 18.08.03 | 146 | 0 |
| 28068 | 일반 | 치닛ㄷ핑 수평 맞추기 왤게 ㅈㄴ같냐? [1] |
回光返照 |
18.08.03 | 78 | 0 |
| 28067 | 일반 | 허리옆구리 골반라인 두꺼워질려면 뭔 운동해야될까요.? [3] | ㅇㅇ(59.4) | 18.08.03 | 126 | 0 |
| 28064 | 일반 | 좆돼지는 철봉 존나 어려운거 사실인듯 [1] | ㅇㅇ(218.232) | 18.08.03 | 189 | 0 |
| 28063 | 일반 | 인증없이나물어뜯는아다들특징 [10] | ㅇㅇ(124.59) | 18.08.03 | 376 | 0 |
| 28062 | 일반 | 오늘의 운동 [3] | 맨짓수(116.33) | 18.08.03 | 144 | 0 |
| 28061 | 일반 | 천천히 시간두고해야된다고들어서아는데 [1] |
인사무시하면밧줄 |
18.08.03 | 70 | 0 |
| 28059 | 일반 | 턱걸이 하면 악력도 강해짐? [7] | ㅇㅇ(223.39) | 18.08.03 | 388 | 0 |
| 28058 | 일반 | 장갑 검색하니까 다 부정적이네 [5] | ㅇㅇ(175.223) | 18.08.03 | 231 | 0 |
| 28057 | 일반 | 일어났는데 시원해서 온도 보니 32ㅋㅋㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(122.38) | 18.08.03 | 116 | 1 |
| 28056 | 일반 | 전에는 광배가 허리보다 좁앗음 [1] |
김상유 |
18.08.03 | 114 | 0 |
| 28055 | 일반 | 맨몸질은 타쿠들이 많이하는게 맞는가봐 [2] | ㅇㅇ(223.33) | 18.08.03 | 336 | 0 |
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