외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 21354 | 일반 | 아 짐승같은 | ㅇㅇ(223.62) | 18.04.21 | 104 | 2 |
| 21353 | 일반 | 턱걸이 30개 이상가능한애들있냐?? [4] | ㅇㅇ(39.7) | 18.04.21 | 357 | 0 |
| 21352 | 일반 | 운동 좆빠지개 해봐야 | 빚빛(223.62) | 18.04.21 | 121 | 0 |
| 21351 | 일반 | 치닝 디핑으로 턱걸이 했는데 신세계네요 [3] |
다나자 |
18.04.21 | 547 | 0 |
| 21350 | 일반 | 친업할때 어깨 외회전하는게 조음? [2] | ㅇㅇ(112.167) | 18.04.21 | 265 | 0 |
| 21349 | 일반 | 4.21 1차 새벽운동 [2] |
한마바키 |
18.04.21 | 240 | 1 |
| 21348 | 일반 | 댄정형 프사랑 대문바깟네 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.21 | 339 | 0 |
| 21347 | 일반 | ㅅㅐ벽반고고씽님 팬됐습니다 | ㅇㅇ(223.39) | 18.04.21 | 169 | 1 |
| 21345 | 일반 | 취준생인데 운동하니 좋은점 [5] | ㅇㅇ(210.0) | 18.04.21 | 926 | 2 |
| 21343 | 일반 | 턱걸이 717일차 / 전신운동 220일차 맨몸운동 루틴 [2] | ㅇㅇ(118.139) | 18.04.20 | 199 | 0 |
| 21342 | 일반 | 운동하면 잘생겨짐? [3] | ㅇㅇ(183.99) | 18.04.20 | 456 | 2 |
| 21341 | 일반 | 헬스갤 처음가본 디린이가 느낀점 [1] | ㅇㅇ(175.208) | 18.04.20 | 193 | 0 |
| 21340 | 일반 | 180420 운동 [2] |
Eastring |
18.04.20 | 46 | 1 |
| 21339 | 일반 | 플란체가 불가능한 체형 실존하더라.. [8] | ㅇㅇ(124.57) | 18.04.20 | 553 | 0 |
| 21338 | 일반 | 힘도립은 어떻게 연습해야하나용... [2] | 킥밤(117.111) | 18.04.20 | 403 | 0 |
| 21337 | 일반 | 운동못하니까 너무 심심하다 [4] | ㅇㅇ(39.115) | 18.04.20 | 116 | 0 |
| 21336 | 일반 | 보라매 공원에 벤치프레스 있는쪽에 [1] | ㅇㅇ(119.196) | 18.04.20 | 306 | 0 |
| 21335 | 일반 | 운동하다 살 튼분 있나요? [1] | ㅇㅇ(119.196) | 18.04.20 | 113 | 0 |
| 21334 | 일반 | 맨린이 인바디 골격근 38 기쁨 ㅎㅎㅎ [3] | 호구마(39.7) | 18.04.20 | 321 | 1 |
| 21333 | 일반 | 친업이 더힘들던데 이상한거임? [7] | ㅇㅇ(112.167) | 18.04.20 | 301 | 0 |
| 21332 | 일반 | ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원숭이 | ㅇㅇ(39.115) | 18.04.20 | 108 | 0 |
| 21331 | 일반 | 중량조끼 완소템임? | ㅇㅇ(119.196) | 18.04.20 | 341 | 0 |
| 21330 | 일반 | 스코트 & 푸시업 | ㅇㅇ(119.196) | 18.04.20 | 73 | 0 |
| 21329 | 일반 | 살면서 피해야 하는 3가지. [1] | 사나이김두환(110.70) | 18.04.20 | 1006 | 7 |
| 21327 | 일반 | 애들아 배벽 벽물구나무 어떻게 내려와야되냐 ㅠㅠ [5] | 등산킹(112.214) | 18.04.20 | 228 | 0 |
| 21326 | 일반 | 플란체 연습 중 이해안가는게 있는데 [2] | ㅇㅇ(183.99) | 18.04.20 | 219 | 0 |
| 21325 | 일반 | 맨몸충들은 중량 스쿼트 대체할 만한 운동이 있을까요? [2] | .4(165.246) | 18.04.20 | 284 | 0 |
| 21324 | 일반 | 덤벨무게에 집착하지마라 남자는 딸칠힘만있으면 팔힘은 됐다고본다 |
最終鬼畜滅殺抹殺消滅 |
18.04.20 | 58 | 0 |
| 21322 | 일반 | 턱걸이 초급자 중급자 고급자 기준표 [13] | 헬창인생이란다(175.223) | 18.04.20 | 1546 | 11 |
| 21321 | 일반 | 내가 겪어본 바로 턱걸이 개수 늘리는 제일 빠른방법은 점프턱걸이였음 [3] | ㅇㅇ(221.154) | 18.04.20 | 424 | 0 |
| 21320 | 일반 | 덤벨컬 12kg는 들어야 남자다. [3] | 헬창인생이란다(175.223) | 18.04.20 | 741 | 0 |
| 21319 | 일반 | 네츄럴 끝판왕 헬창이의 어깨운동 [1] | 헬창인생이란다(175.223) | 18.04.20 | 195 | 1 |
| 21318 | 일반 | 맨갤 토벌하러 왔다 [2] | 헬창인생이란다(175.223) | 18.04.20 | 107 | 0 |
| 21317 | 일반 | 간만에 오늘의 운돈...feat.저먼행&물구 [8] |
꿀꾸르빡 |
18.04.20 | 530 | 11 |
| 21316 | 일반 | ★경축★ 턱걸이 0.3개했던 개앂장애자다 근데 이젠 나도 이소룡끕으로 [8] |
最終鬼畜滅殺抹殺消滅 |
18.04.20 | 260 | 3 |
| 21315 | 일반 | 중량푸쉬업 [1] | •_•(61.80) | 18.04.20 | 889 | 15 |
| 21314 | 일반 | 독일형님 간지터진다 슈벌 [1] | ㅇㅇ(223.62) | 18.04.20 | 129 | 0 |
| 21313 | 일반 | 오늘의 단백질 [4] |
한마바키 |
18.04.20 | 181 | 0 |
| 21312 | 일반 | 데드리프트 대신 집에서 할만한 운동 있나요? [3] | ㅇㅇ(118.47) | 18.04.20 | 1184 | 0 |
| 21311 | 일반 | 삐빅...검거완..료 [10] | 쇠질충혐오(45.76) | 18.04.20 | 1507 | 7 |
| 21310 | 일반 | 맨몸운동이 좆같은 이유 [20] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.20 | 944 | 0 |
| 21309 | 일반 | 엘싯 맨린이 질문드려요 | ㅇㅇ(221.162) | 18.04.20 | 77 | 0 |
| 21308 | 일반 | 180420 오늘의 운동 [1] |
행복한맨린이 |
18.04.20 | 37 | 0 |
| 21307 | 일반 | 기초가 튼튼하면 플란체도 할수있음? [3] | ㅇㅇ(124.57) | 18.04.20 | 437 | 0 |
| 21306 | 일반 | 스쿼트 엉덩이 먹는거 맞나..? [4] | ㅇㅇ(119.196) | 18.04.20 | 271 | 0 |
| 21305 | 일반 | 링으로 푸쉬업 시작해보려고 한다 | ㅇㅇ(59.1) | 18.04.20 | 129 | 0 |
| 21304 | 일반 | 사람이 균형이 완전하게 맞는사람이 어딨어 [5] |
ㅇㅇ |
18.04.20 | 149 | 0 |
| 21303 | 일반 | 턱걸이 할때 척추 과신전 하면 안되는거 아니야? [1] | ㅇㅇ(175.223) | 18.04.20 | 659 | 0 |
| 21302 | 일반 | 데스런형도 그러치.. | ㅇㅇ(223.62) | 18.04.20 | 185 | 0 |
| 21301 | 일반 | 글쿤 | ㅇㅇ(203.226) | 18.04.20 | 88 | 0 |
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