외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.03.21 00:38:55
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2860 | 설문 | 경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/13 | - | - |
| 181953 | 일반 | 풀업 뉴비인데... 온 몸이 다 아파 ;; [4] | 맨붕이(59.13) | 05.08 | 156 | 1 |
| 181952 | 일반 | 풀업 전완 훈련 [1] | 맨붕이(175.223) | 05.08 | 73 | 0 |
| 181951 | 일반 | 평범한 맨붕이 운동하고 몸 좋아지면 달라지는점 [1] | ㅇㅇ(221.133) | 05.08 | 133 | 1 |
| 181950 | 질문 | 좀 마른편인데 운동 하면 원래 몸무게 증가함?? [9] | 맨붕이(122.47) | 05.08 | 165 | 0 |
| 181949 | 일반 | 바이셉스푸시업이랑 삼두푸시업만해도 팔키울수있어요? [2] | ㅇㅇ(118.33) | 05.08 | 95 | 0 |
| 181948 | 일반 | 이런건 어떻게 고침? [1] | 맨붕이(110.70) | 05.08 | 77 | 0 |
| 181947 | 일반 | 클라이밍 좋은 운동인가요? [8] | 맨붕이(180.66) | 05.08 | 162 | 0 |
| 181945 | 질문 | 풀업, 랫풀다운 그립 좁게 잡으면 어깨충돌 나는데 [2] |
터보 |
05.08 | 89 | 0 |
| 181944 | 일반 | ab슬라이드 하는데 팔에만 자극 옴 [5] | 맨붕이(125.176) | 05.08 | 144 | 0 |
| 181943 | 일반 | 맨몸운동 기준이 뭐임? [5] | ㅇㅇ(59.22) | 05.08 | 199 | 0 |
| 181942 | 일반 | 풀업이 진짜 중요하구나 [6] | 맨붕이(221.158) | 05.08 | 305 | 0 |
| 181941 | 질문 | 멸치인데 하체... [2] | 맨붕이(211.205) | 05.08 | 134 | 0 |
| 181940 | 일반 | 근데 딥스도 효과 좋은거 맞음?????? [4] | ㅇㅇ(223.39) | 05.08 | 189 | 0 |
| 181939 | 일반 | 덤벨로 이두운동 질문 [1] | 맨붕이(112.171) | 05.08 | 79 | 0 |
| 181938 | 일반 | 풀업 개수 인정받기 까다롭네 (유튜브) | 맨붕이(59.22) | 05.08 | 119 | 1 |
| 181936 | 일반 | 물푸도 거의 완성 [14] |
전천후 |
05.08 | 633 | 12 |
| 181934 | 일반 | 20대 남자 식단 어때요? [4] | 맨붕이(180.231) | 05.08 | 241 | 0 |
| 181933 | 일반 | 맨린이 풀업밴드 샀어 [5] | 맨붕이(59.20) | 05.08 | 125 | 0 |
| 181932 | 질문 | 풀업 초보 둘 중 뭐로 해야함? [1] | ㅇㅇ(49.164) | 05.08 | 79 | 0 |
| 181931 | 질문 | 맨린이 풀업밴드 사려고 하는데 단계 추천 해주실 수 있나요? [1] | 맨붕이(211.48) | 05.08 | 78 | 0 |
| 181930 | 운동 | 평일 아침 가슴운동 완료 | 상하남자(116.121) | 05.08 | 84 | 0 |
| 181929 | 질문 | 치닝디핑 샀는데 풀업바가 너무 미끄러운데 어캄 [4] | 맨붕이(59.20) | 05.08 | 159 | 0 |
| 181928 | 일반 | 정자세충 또 왔다 자기가 정자세한다 말하려면 [2] | 맨붕이(106.101) | 05.08 | 149 | 0 |
| 181927 | 일반 | 턱걸이 한번에100개하는 영상은 왜 이리없냐? [3] | 맨붕이(125.184) | 05.08 | 184 | 0 |
| 181925 | 일반 | 15개 이후부터는 효율이 떨어지는건가요?? [5] | ㅇㅇ(210.217) | 05.08 | 269 | 0 |
| 181924 | 일반 | 아 1년전에는 풀업 15개 땡겼는데 [2] | 맨붕이(219.251) | 05.08 | 159 | 0 |
| 181923 | 일반 | 이 사람 잘하네 | 맨붕이(115.138) | 05.08 | 87 | 0 |
| 181922 | 일반 | 밑에 풀업질문 영상으로 올리라고해서 [6] |
맥앤버거 |
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| 181921 | 일반 | 이 여자 잘하네 | 맨붕이(115.138) | 05.08 | 107 | 0 |
| 181920 | 일반 | 장미란이 데드리프트는 내리는 운동이라해서 [1] |
베베토 |
05.08 | 172 | 0 |
| 181919 | 일반 | 도와주십쇼.....(풀업 자세?) [13] | 맨붕이(115.22) | 05.08 | 223 | 0 |
| 181918 | 일반 | 맨몸운동이 시간, 공간적인 제약 없이 할 수 있다는게 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 05.08 | 182 | 0 |
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| 181916 | 일반 | 선생님들 매일 푸쉬업 질문입니다 [4] | 맨붕이(49.1) | 05.07 | 172 | 0 |
| 181915 | 일반 | 점프턱걸이가 오히려 광배쪽에 자극이 더 오네 [2] | ㅇㅇ(210.205) | 05.07 | 113 | 0 |
| 181914 | 일반 | 뚱땡이 오운완! [2] |
익명이 |
05.07 | 47 | 0 |
| 181913 | 일반 | 씨발 다이어트중인데 못참고 햄버거 만들엇다… [1] | 맨붕이(119.197) | 05.07 | 141 | 5 |
| 181912 | 일반 | 전력질주만 해도 근육 생기냐? [2] | 맨붕이(115.138) | 05.07 | 148 | 0 |
| 181910 | 질문 | 몇kg로 보이시나요? [18] | 맨붕이(51.15) | 05.07 | 303 | 3 |
| 181909 | 일반 | 턱걸이할때 뉴트럴그립이 더 안정적이지않노? [2] | ㅇㅇ(220.93) | 05.07 | 171 | 0 |
| 181907 | 질문 | 푸쉬업 할때 팔꿈치에서 소리남... [8] | 맨붕이(118.235) | 05.07 | 149 | 0 |
| 181906 | 일반 | 육상선수들 몸 좋은이유는 [15] | ㅇㅇ(223.39) | 05.07 | 283 | 5 |
| 181905 | 일반 | 턱걸이 개 같이 하네 | 맨붕이(115.138) | 05.07 | 69 | 0 |
| 181904 | 질문 | 뉴비 ))) 매달리기 부터 하려고 하는데요, 이거 할 때 혹시 [4] | 맨붕이(61.83) | 05.07 | 101 | 0 |
| 181903 | 일반 | 중량푸쉬업 풀업 << 이것만해도 고중량 웨이트 뺨침? [8] | ㅇㅇ(220.93) | 05.07 | 248 | 0 |
| 181902 | 일반 | ㅅㅂ 근육도 증가시키고싶고 체지방도 줄이고프다 [2] |
오타쿠 |
05.07 | 74 | 0 |
| 181901 | 질문 | 옛날부터 궁금한 점 [18] | ㅇㅇ(211.234) | 05.07 | 1019 | 20 |
| 181900 | 일반 | 푸쉬업, 풀업 호흡법 | 맨붕이(58.29) | 05.07 | 72 | 0 |
| 181899 | 일반 | 펄스 그립 머슬업 올려봄 [1] |
인내끈기 |
05.07 | 102 | 1 |
| 181898 | 일반 | 맨린이 맨몸 4일차 -_- [1] |
ㅇㅇ |
05.07 | 139 | 0 |
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