외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 3886 | 일반 | 턱걸이 15*1 이 5*3 보다 어려움에 대한 수학적 증명 [2] | 이진주(165.246) | 17.06.14 | 163 | 3 |
| 3884 | 일반 | 벤트암 플란체 최대한 버티기 [2] |
캘리스데닉스 |
17.06.14 | 266 | 0 |
| 3883 | 일반 | 로이더들 보면 발작하겟지 | 호(124.58) | 17.06.14 | 171 | 2 |
| 3882 | 일반 | 오랜만에 백레버&프론트레버 [9] |
캘리스데닉스 |
17.06.14 | 808 | 5 |
| 3878 | 일반 | 근데 맨몸운동하시는 분들은 야외에서 많이 하시잖아여 [4] |
虎. |
17.06.14 | 180 | 0 |
| 3877 | 일반 | 물구나무서기 밀기 vs 스트래들 플란체 [4] | 호(124.58) | 17.06.14 | 220 | 0 |
| 3876 | 일반 | 열심맨님 진짜 궁금한거잇는데 그렇게턱걸이많이하면 [2] | ㅍ(211.36) | 17.06.14 | 227 | 0 |
| 3875 | 일반 | 턱걸이 한번에 15개 하는거랑 5개씩 3세트 하는거랑 차이큰가요?? [3] | ㅇ(211.36) | 17.06.14 | 200 | 0 |
| 3874 | 일반 | 원래 몸쓰는일 이랑 운동 병행 하기 힘든가요?? [3] | A(211.36) | 17.06.14 | 180 | 0 |
| 3873 | 일반 | 운동했더니 구토감이 밀려와요 [5] | 이진주(223.62) | 17.06.14 | 840 | 0 |
| 3872 | 일반 | 리치 키보다 9cm더 큼 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.14 | 114 | 0 |
| 3871 | 일반 | 플란체 운동 하면 어깨가 자극 많이 오시나요? [2] | 기얏(163.239) | 17.06.14 | 207 | 0 |
| 3870 | 일반 | 리치 길면 풀업할때 더 힘들다던데 [6] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.14 | 174 | 0 |
| 3869 | 일반 | 운동하고 오랫만에 맥주2캔마심.. [2] | 열심맨(175.223) | 17.06.14 | 98 | 0 |
| 3868 | 일반 | 엘싯에서 물구나무서기 할때 [3] | ㅇㅇ(112.72) | 17.06.14 | 264 | 0 |
| 3865 | 일반 | 맨갤 정모 만화 그려봤어요 | ㅇㅇ(221.146) | 17.06.14 | 133 | 0 |
| 3864 | 일반 | 허리부상 질문드려요 [2] |
독라스님 |
17.06.14 | 101 | 0 |
| 3863 | 일반 | 몸이 뻣뻣해서 그런가요? | 구슬동자(211.36) | 17.06.14 | 56 | 0 |
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| 3861 | 일반 | 친구한테 배웟는데 존나힘들다 | 호(117.111) | 17.06.14 | 100 | 0 |
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달빛요정 |
17.06.14 | 109 | 0 |
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| 3851 | 일반 | 링딥스 너무 흥분되는운동인듯 | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 156 | 2 |
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| 3848 | 일반 | 준명님 건형철봉 한쪽 딥스바에서 [3] |
알레쏘 |
17.06.14 | 354 | 0 |
| 3847 | 일반 | 힘콩하고 건형 철봉 중 추천좀 해주세요 [12] | ㅇㅇ(175.193) | 17.06.14 | 2541 | 0 |
| 3846 | 일반 | 물구나무 밀기 어려움? | ㅂ2(124.58) | 17.06.14 | 65 | 0 |
| 3845 | 일반 | 부상 너무 겁난다 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 17.06.14 | 136 | 0 |
| 3844 | 일반 | 이제퇴근... 좀자고 좀이따 운동해야겠슴다 [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.14 | 71 | 0 |
| 3843 | 일반 | 입문 [1] | ㅎㅎ(1.245) | 17.06.14 | 66 | 0 |
| 3842 | 일반 | 아이언크로스 견갑 어깨질문 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.14 | 226 | 0 |
| 3841 | 일반 | 풀업 밴드 써서 하면 좋나요 ? [1] |
서정주 |
17.06.14 | 121 | 0 |
| 3840 | 일반 | 물구나무서기 무서움 [2] | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 147 | 0 |
| 3839 | 일반 | day1 |
ㅇㅇ |
17.06.14 | 64 | 0 |
| 3838 | 일반 | 대세는 물구나무인가 [5] | ㅇㅇ(112.184) | 17.06.14 | 146 | 0 |
| 3837 | 일반 | 기계체조의 시작은 물구나무라고... [3] |
ㅍㅅㅈ |
17.06.14 | 275 | 0 |
| 3836 | 일반 | 리스펙 멸병 [7] | ㅇㅇ(203.226) | 17.06.14 | 254 | 1 |
| 3835 | 일반 | 야 그리고 로우할 떄 목은 왜 아프냐? [2] | ㅇㅇ(110.9) | 17.06.14 | 62 | 0 |
| 3834 | 일반 | 푸쉬업 내려갈때 [3] |
야하 |
17.06.14 | 170 | 0 |
| 3833 | 일반 | 맨몸운동4일차 [1] |
야하 |
17.06.14 | 81 | 0 |
| 3832 | 일반 | 와이드 엘싯 풀업하면 어꺠가 아프다. [19] | dd(110.9) | 17.06.14 | 467 | 0 |
| 3829 | 일반 | 플란체 물구나무 유연성 훈련 [1] |
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17.06.13 | 193 | 0 |
| 3828 | 일반 | 님덜아 친업 자세가 오또케되요 ? [4] | 맨린이(221.159) | 17.06.13 | 197 | 0 |
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