좌욕보다 효과 좋은 "치질 한달만에" 완치되는 놀라운 방법

건강의모든것

2025.07.13 10:20:02

조회 10986 추천 8 댓글 12

sirogohan

좌욕보다 효과 좋은 "치질 한달만에" 완치되는 놀라운 방법

평소보다 오래 앉아 있거나 화장실에서 힘을 주는 시간이 길어지면 어느 날 갑자기 항문 주위가 불편하고 묵직한 느낌이 들기 시작합니다. 이후에는 앉기도 힘들고, 화장실 가는 게 두려워질 만큼 통증이 심해지죠. 바로 치질입니다. 치질은 생각보다 흔한 질환입니다.

국민건강보험공단 자료에 따르면, 한국 성인 3명 중 1명이 한 번 이상 치질로 병원을 방문한 경험이 있다고 합니다.

하지만 여전히 많은 분들이 부끄럽다는 이유로 적절한 치료를 미루거나, 좌욕이나 연고만으로 스스로 해결하려고 합니다. 하지만 정말 중요한 건 '먹는 것'입니다.

치질의 가장 큰 원인은 잘못된 식습관과 배변 습관에서 비롯되기 때문입니다. 오늘은 좌욕보다 더 확실하게 효과적인 방법, 바로 치질을 완화하고 예방하는 데 효과적인 음식을 소개해드리겠습니다.

sanriku-kaiso

치질, 왜 생기는 걸까?

치질(치핵)은 항문 부위 혈관이 늘어나거나 부풀어 생긴 정맥류입니다. 치질은 아래와 같은 경우에 잘 발생합니다.

만성 변비나 설사, 섬유질 부족한 식단, 오래 앉아있는 생활 습관, 수분 부족, 자극적인 음식, 음주 습관 이러한 습관이 반복되면 항문 정맥에 압력이 가해져 혈류 장애가 생기고, 그 결과 통증과 출혈, 혹은 항문 밖으로 조직이 튀어나오는 불편한 증상이 생깁니다.

하지만 다행히도, 치질은 식단 관리만 잘 해도 2~4주 내에 빠르게 호전될 수 있습니다. 즉, 매일 먹는 음식이 좌욕보다 훨씬 더 근본적인 치료가 될 수 있다는 뜻입니다.

oishi-kenko

치질 잡는 핵심 음식 5가지

1. 우엉 (식이섬유 폭탄)

우엉은 불용성 식이섬유가 매우 풍부한 식재료입니다. 불용성 식이섬유는 장 내에서 수분을 흡수해 변의 부피를 키우고 장 운동을 촉진시킵니다. 이로 인해 변비를 예방하고, 화장실에서 힘주는 시간을 줄여 항문 압력을 감소시킵니다. 게다가 우엉에는 이눌린(inulin)이라는 성분이 있어 장내 유익균 증식에도 도움이 됩니다. 우엉을 볶아 차로 마시거나, 조림으로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

2. 무청 시래기

무청은 한국인의 전통적인 섬유질 공급원입니다. 시래기나 된장국에 자주 넣는 무청은 수용성·불용성 식이섬유가 모두 풍부해 장운동을 자극하고 배변을 부드럽게 도와주는 역할을 합니다. 또한, 무청은 칼륨과 비타민 C가 풍부해 항문 주변의 모세혈관을 강화하고 염증 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

3. 미역줄기

치질 환자에게는 해조류 섭취도 매우 중요합니다. 그중에서도 미역줄기는 알긴산, 후코이단 같은 항염작용을 돕는 다당류 성분이 풍부하며, 변이 장을 통과하는 속도를 빠르게 해 배변을 원활하게 만들어 줍니다. 또한 미역줄기는 수분 함량이 높아 건조한 변을 부드럽게 만들고 항문 자극을 줄여주기 때문에, 치질로 인한 통증도 완화될 수 있습니다.

4. 삶은 귀리

귀리는 치질 예방 식단에서 절대 빠지지 않는 곡물입니다. 특히 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 장벽에 윤활 작용을 해주고 염증을 낮춰주는 효과도 있습니다. 일반 흰쌀밥보다는 삶은 귀리나 오트밀을 한 끼 주식으로 바꾸는 것만으로도 변비가 줄어들고, 배변 시 통증이 개선되는 것을 경험할 수 있습니다.

5. 익힌 무화과

무화과는 천연 완화제로 불릴 만큼 장 운동을 자극하는 피신(picin)과 섬유질이 가득합니다. 특히 익힌 무화과는 따뜻한 성질을 가지고 있어, 장과 항문 주변 혈류를 원활하게 해주며 항문 정맥에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 껍질째 드시되, 꼭 한 번 삶아낸 후 따뜻하게 섭취하는 것이 좋습니다.

delishkitchen

좌욕보다 먼저 바꿔야 할 건, 식단입니다

좌욕이 일시적으로 항문 혈류를 개선시키고 통증을 완화시킬 수는 있지만, 변비와 배변 습관, 식단이 해결되지 않는 이상 치질은 반복적으로 재발하게 됩니다.

몸속에서 시작된 문제는 몸속에서 해결하는 것이 가장 근본적인 치료입니다. 항상 앉아있는 생활, 화장실에서의 무리한 힘주기, 자극적인 식사 대신 식이섬유, 수분, 항염 식재료가 중심이 되는 식단을 실천해보세요.

한 달이면, 정말 달라질 수 있습니다. 몸도 가볍고, 화장실도 두렵지 않고, 앉는 것도 불편하지 않은 그 편안함을 다시 찾을 수 있을 것입니다.

▶ 이 채소, 치아 건강에 독입니다. 50대 "치주질환" 위험 3배 높아집니다 ▶ 치과의사 경고 "양치 맨날 해도 이 음식이 이빨 썩게 만듭니다"▶ "암"이 몸으로 보내는 위험한 신호 10가지 ▶ "무조건" 알아야 합니다, "신장"이 곧 망가진다는 신호 5가지?

고정닉 0

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	주류 모델하면 매출 폭등시킬 것 같은 아이돌 스타는?	운영자	26/01/05	-	-
6588	"냉장고에 넣으면 독이 되는 의외의 채소" 3위 토마토, 2위 감자, 최악의 1위는?	건강의모든것	17:50	10	0
6587	내과 의사가 ''가족들에게 안 먹이는 음식'' 3위 삼겹살 2위 전자레인지 1위는?	건강의모든것	16:50	13	0
6586	하품만 나오고 눈이 피로하다면 ''이 차 끓여보세요'' 한번에 싹 없어집니다.	건강의모든것	15:50	9	0
6585	피부에 ''이런 눌린 자국 있으면'' 심근경색이 시작된 겁니다, 당장 병원가세요.	건강의모든것	14:50	17	0
6584	''주방에 이 물건 버리세요'' 독성물질을 유발해 암에 걸리게 하는 물건입니다.	건강의모든것	13:50	15	0
6583	''비싼 계란 대신 이걸 드세요'' 단백질 함유가 3배나 들어있습니다.	건강의모든것	12:50	24	0
6582	유통기한 지나도 드세요, 여태 몰라 버린 음식 3위 우유 2위 계란 1위는? [1]	건강의모든것	11:50	58	0
6581	''건강 간식인 줄 알았는데'' 암과 치매를 유발하는 최악의 간식 1위	건강의모든것	02:53	44	0
6580	''차라리 사탕을 10개 드세요'' 설탕보다 위험한 음식 1위	건강의모든것	02:53	34	0
6579	이 음식 ''절대 생으로 먹지 마세요'' 독성 물질 삼키는 거랑 똑같습니다. [27]	건강의모든것	02:53	2308	8
6578	흰밥이랑 같이 먹으면 독으로 변하는 음식 3위 찌개 2위 라면 1위는?	건강의모든것	02:53	32	0
6577	싱크대에 ''이것'' 두지 마세요, 불행과 가난을 부르는 최악의 행동입니다.	건강의모든것	02:53	39	0
6576	"나이보다 10년 늙어 보이게 만드는 최악의 습관" 3위 흡연, 2위 엎드려 자기, 1위는?	건강의모든것	02:53	52	0
6575	"눈 건강을 위해 지금 당장 끊어야 할 행동" 3위 어두운 곳에서 스마트폰 보기, 2위 눈 비비기, 최악의 1위는?	건강의모든것	02:53	27	0
6574	"톱스타 여배우가 30kg 뺀 음식" 3위 계란, 2위 두부,비밀로 숨긴 1위? [11]	건강의모든것	01.07	3721	4
6573	"마트 사장님은 절대 안 산다는 이것' 건강엔 최악이라 쳐다도 보지 마세요.	건강의모든것	01.07	66	1
6572	"30년 의사가 시장 가면 꼭 사는 음식" 싼데 보약보다 3배 좋습니다.	건강의모든것	01.07	77	0
6571	"이 음식" 찍어 먹는 습관만 바꿔도 20년은 건강하게 삽니다, 제발 피하세요.	건강의모든것	01.07	44	0
6570	"20년차 영양사 추천한 밥에 넣기만 해도 보약인 음식" 2위 연근, 뜻밖의 1위?	건강의모든것	01.07	34	1
6569	라면에 "이 채소" 한 숟갈만 넣으세요, 순식간에 만병통치약으로 바뀝니다. [1]	건강의모든것	01.07	67	0
6568	''검사받다가 암에 걸립니다'' 최악의 건강검진 3위 CT, 2위 내시경 1위는? [9]	건강의모든것	01.07	1846	15
6567	"매일 먹으면 수명이 5년 깎이는 음식" 3위 햄, 2위 소시지… 반전의 1위는?	건강의모든것	01.06	75	0
6566	"건강식인 줄 알았는데 독 되는 음식" 3위 요거트, 2위 샐러드… 충격적인 1위는?	건강의모든것	01.06	56	0
6565	''국민 채소인 줄 알았는데'' 위장을 손상시키는 최악의 반찬이었습니다. [1]	건강의모든것	01.06	76	0
6564	"아침 공복에 먹으면 위험한 음식" 3위 커피, 2위 바나나… 최악의 1위는?	건강의모든것	01.06	63	0
6563	할머니도 모릅니다, 고구마에 ''이것'' 넣으면 단맛이 10배 살아납니다.	건강의모든것	01.06	41	0
6562	지치고 피로에 찌들 때 최고로 좋은 음식 3위 꿀물, 2위 케일 최고의 1위는? [1]	건강의모든것	01.06	36	1
6561	식탁에 "이 반찬" 있으면 무조건 빼세요 온가족 수명을 5년이나 뺏어갑니다	건강의모든것	01.06	39	0
6560	"의사들이 무조건 피하는 음식" 3위 소시지, 2위 튀김… 충격적인 1위는?	건강의모든것	01.06	52	0
6559	손등에 ''혈관이 튀어 나와 있으면'' 당장 대학병원가세요, 심근경색 증상입니다.	건강의모든것	01.06	77	1
6558	"건강 챙긴다고 먹었다가 망하는 음식" 3위 요거트, 2위 시리얼… 진짜 1위는?	건강의모든것	01.06	42	0
6557	"100살까지 장수하려면 제발 피하세요" 3위 감자튀김, 2위 민물 회, 최악 의 1위?	건강의모든것	01.06	75	2
6556	"40년차 농부가 경악한 기생충" 이 채소 절대 이렇게 씻지 마세요 [25]	건강의모든것	01.06	2739	14
6555	"당뇨병 전문 20년차 의사가 추천한 음식", 이것 빼고 효과 없습니다.	건강의모든것	01.06	47	0
6554	"정육점 사장님은 절대 안 먹는 고기" 3위 갈비, 2위 목살, 상상도 못한 1위 [1]	건강의모든것	01.06	73	1
6553	"암병원 원장님도 깜짝 놀란 음식" 췌장암세포 증식시키는 최악의 음식	건강의모든것	01.06	40	0
6552	"30년차 한우집 사장님이 말했습니다" 이렇게 구우면 독으로 바뀝니다.	건강의모든것	01.06	33	0
6551	"몸살 걸렸을 때 먹으면 바로 낫는 음식" 3위 죽, 2위 과일… 약보다 좋은 1위는?	건강의모든것	01.05	59	0
6550	''이런'' 통에 김치 보관했다면 당장 버리세요, 발암물질 생기는 반찬통입니다.	건강의모든것	01.05	54	0
6549	췌장암 환자가 먹으면 "독이 되는 음식", 3위 치킨, 2위 과일 주스, 뜻밖의 1위?	건강의모든것	01.05	62	0
6548	혈관에 쌓인 찌꺼기를 없애주는 반찬 3위 양파 2위 미역, 대망의 1위는?	건강의모든것	01.05	61	0
6547	식당 "이 밑반찬" 공짜로 나와도 드시지 마세요, 상하기 직전 음식입니다.	건강의모든것	01.05	39	0
6546	"라면 먹을 때 계란 넣으셨나요?" 의사 쌤이 알려준 절대로 넣으면 안되는 이유가 숨겨져있었습니다	건강의모든것	01.05	80	0
6545	겨울철 양말에 꼭 넣으세요 ''수면 양말보다 따듯해서'' 땀이 뻘뻘 났습니다.	건강의모든것	01.05	88	0
6544	암세포를 순식간에 키우는 과일 "3위 포도, 2위 수박, 1위?	건강의모든것	01.05	49	0
6543	김치 담글 때 "이 재료"는 절대 넣지마세요 발효가 아니라 썩어갑니다	건강의모든것	01.05	26	0
6542	양배추는 ''이렇게'' 드세요, 온 가족 평생 암에 걸릴 걱정 싹 사라집니다.	건강의모든것	01.05	57	0
6541	"피부에 1000만 원 쓴 의사가 추천한 음식" 3위 연어, 2위 양상추, 최고의 1위?	건강의모든것	01.05	38	0
6540	"스트레스 풀리는 음식" 3위 초콜릿, 2위 치킨… 가장 효과좋은 1위는?	건강의모든것	01.05	33	0
6539	방에 두면 수명을 깎아 먹는 물건 3위 공기청정기 2위 핸드폰 1위는?	건강의모든것	01.05	61	0