외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 4121 | 일반 | 맨갤러 초보입문 조건이 이거 맞나요?? [5] | ㅇㅇ(61.79) | 17.06.20 | 350 | 0 |
| 4119 | 일반 | 이정도 벽물구는 | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.20 | 130 | 0 |
| 4118 | 일반 | 턱플, 자유물구나무 2초 성공 [1] | ㅇㅇ(203.251) | 17.06.20 | 139 | 1 |
| 4116 | 일반 | 담걸렸는데 물구나무 하면 안되나요 [2] | dd(112.149) | 17.06.20 | 189 | 0 |
| 4115 | 일반 | 스트레칭했더니 어깨가 안아프네 [3] | ㅇㅇ(211.34) | 17.06.20 | 199 | 0 |
| 4113 | 일반 | 나의 맨몸운동 첫 목표 [1] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.20 | 122 | 0 |
| 4112 | 일반 | 맨갤님들 이 자세 이름이뭔가요?????????? [4] | ㅇ(106.102) | 17.06.20 | 395 | 1 |
| 4111 | 일반 | 맨몸운동 10일차 [2] |
야하 |
17.06.20 | 259 | 0 |
| 4110 | 일반 | 팔굽혀펴기 420개 [1] | ㅇㅇ(59.0) | 17.06.20 | 218 | 0 |
| 4109 | 일반 | 17.06.19(월요일)//맨몸운동 5일차 [3] |
은둔형돼지 |
17.06.19 | 100 | 0 |
| 4108 | 일반 | 엘싯하구십은데 [1] | ㅇㅇ(180.229) | 17.06.19 | 112 | 0 |
| 4106 | 일반 | 183/83kg 농구 파워포워드 보던 사람인데.. [8] |
STAT |
17.06.19 | 352 | 0 |
| 4105 | 일반 | 패근 기준 맨몸운동의 장점이 머임? [3] | CoCo (223.62) | 17.06.19 | 619 | 0 |
| 4104 | 일반 | 시험 조져서 운동도 대충함ㅠ | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.06.19 | 75 | 0 |
| 4103 | 일반 | 근데 데스런 보면 웃긴게 ㅋ [5] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.19 | 1231 | 7 |
| 4102 | 일반 | 1:50~1:54 태쇤도 아재 무빙 ㄷㄷ | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.19 | 508 | 2 |
| 4100 | 일반 | 몇키로같음?? [5] | 187(124.58) | 17.06.19 | 302 | 0 |
| 4099 | 일반 | 기계체조는 리치,다리 길수록 | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.19 | 142 | 0 |
| 4098 | 일반 | 풀업 [2] | 얍(124.58) | 17.06.19 | 259 | 0 |
| 4097 | 일반 | 손 찢어진건 처음이네 | ㅇㅇ(119.70) | 17.06.19 | 96 | 0 |
| 4096 | 일반 | 맨갤에도 글삭튀가 있네요ㅎㅎㅎ | 기얏(163.239) | 17.06.19 | 91 | 0 |
| 4093 | 일반 | 맨몸운동 몇년 하면 이런몸 가질수있나요??? [6] | D(106.102) | 17.06.19 | 568 | 0 |
| 4092 | 일반 | 맨린이는 단순하게 운동함 [3] | 구슬동자(117.111) | 17.06.19 | 250 | 0 |
| 4091 | 일반 | 철봉한지 일주일 됐는데 왜이리 피곤하냐 [1] | ㅇㅇ(220.86) | 17.06.19 | 189 | 0 |
| 4090 | 일반 | fsp할때 쉬는시간 [4] | 우끼끼(221.145) | 17.06.19 | 189 | 0 |
| 4089 | 일반 | 파오후 2일차 | 초지동요리사(221.152) | 17.06.19 | 52 | 0 |
| 4088 | 일반 | 운동 급하게 할 필요없구나 느껴짐 [1] |
서정주 |
17.06.19 | 187 | 0 |
| 4087 | 일반 | 17.06.18(일요일)//맨몸운동4일차 [1] |
은둔형돼지 |
17.06.19 | 99 | 0 |
| 4086 | 일반 | 맨몸운동 9일차 |
야하 |
17.06.19 | 127 | 0 |
| 4084 | 일반 | 백 레버 맨몸갤러들만의 팁이 있나요 [5] |
대구토끼 |
17.06.18 | 1230 | 0 |
| 4083 | 일반 | day4 |
ㅇㅇ |
17.06.18 | 67 | 0 |
| 4082 | 일반 | 턱걸이가 되니 신기하네여 [2] | ㅇㅇ(220.81) | 17.06.18 | 374 | 0 |
| 4081 | 일반 | 팔꿈치 부딪혀서 통증 있는데 [2] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.18 | 122 | 0 |
| 4080 | 일반 | 맨린이 운동 플랜 평가 부탁드려요 [3] |
암스틸온마웨이 |
17.06.18 | 129 | 0 |
| 4079 | 일반 | 물구나무 연습하려는데 [10] | 준서방(221.153) | 17.06.18 | 309 | 0 |
| 4078 | 일반 | 다들 이정도는 하시져 [2] | 준서방(121.168) | 17.06.18 | 239 | 0 |
| 4077 | 일반 | 이거 되면 기계체조 바로 국대? [9] | 얍(124.58) | 17.06.18 | 637 | 0 |
| 4076 | 일반 | 링 거꾸로 매달리기 말고 딴거 [1] | ㅇㅇ(221.151) | 17.06.18 | 162 | 0 |
| 4075 | 일반 | 맨몸운동 중 승모근 운동도 있나요? [3] |
게이바사장님 |
17.06.18 | 1703 | 0 |
| 4074 | 일반 | 기본동작9가지 링크좀 올려줘유 [3] | ㅁㄴㅇㄹㄴ(221.151) | 17.06.18 | 311 | 0 |
| 4073 | 일반 | 댄정님이 올리시는 국대 체조감독님 강좌 ㄹㅇ [1] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.18 | 163 | 0 |
| 4072 | 일반 | 6.18. 보라매공원 맨갤정모후기 [5] | 빅-안산맨(110.70) | 17.06.18 | 1064 | 10 |
| 4071 | 일반 | 부사관,장교 준비생방 | ㅇㅇ(1.245) | 17.06.18 | 60 | 0 |
| 4070 | 일반 | 170618 오늘의 라이딩 [1] | 행복한맨린이(117.111) | 17.06.18 | 102 | 0 |
| 4069 | 일반 | 기본동작 얼마나하시나요 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 17.06.18 | 121 | 0 |
| 4068 | 일반 | 보충제말고 [2] |
츄파춥쓰 |
17.06.18 | 134 | 0 |
| 4064 | 일반 | 기얏님 혹시 계십니까? 팔꿈치를 바깥으로 돌린 상태라는것이 [11] | ㅇㅇ(121.64) | 17.06.18 | 164 | 0 |
| 4063 | 일반 | 오늘 진짜 듭네여 [6] | 빅-안산맨(110.70) | 17.06.18 | 130 | 0 |
| 4062 | 일반 | 풀업시도를할때 상완과 삼각근 사이쪽이 너무 아픕니다 [7] | ㅇㅇ(121.64) | 17.06.18 | 216 | 0 |
| 4061 | 일반 | 친구중에 비보잉하는 애 있는데 [7] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.18 | 289 | 0 |
